درد سے انفیکشن تک: کچا لہسن حل ہے! لہسن سپلیمنٹس سے بہتر قوت مدافعت بڑھا سکتا ہے! صرف 24 گھنٹے میں!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ "جب آپ کو سردی یا درد ہو تو آپ کی ماں یا دادی ہر کھانے میں اور تیل میں بھی لہسن کیوں ڈالتی ہیں؟

اس کی وجہ یہ ہے کہ لہسن آپ کے جسم کے لیے قوت مدافعت بڑھانے سے لے کر چمکتی ہوئی جلد کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ اس کا عمدہ ذائقہ اور صحت کے فوائد بیماریوں کا علاج کر سکتے ہیں اور آپ کو لمبی عمر دے سکتے ہیں۔

آج کی ویڈیو میں ہم روزانہ کچا لہسن کھانے کے ناقابل یقین صحت فوائد کے بارے میں بات کریں گے، اور اس ویڈیو کے آخر تک آپ مصالحے کے شوقین بن جائیں گے۔

تو، آئیے شروع کریں!

لہسن کھانے سے خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے ہارٹ اٹیک اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ 15 سے 40 فیصد تک کم کیا جاسکتا ہے۔ لہسن میں ایلیسن پایا جاتا ہے، جو خون کی نالیوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے اور خون کے بہاؤ کو آسان بناتا ہے اور بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔

اس کے علاوہ لہسن میں ایلیسن نامی ایک اینٹی آکسیڈنٹ پایا جاتا ہے، جو خلیات کو پہنچنے والے نقصان اور علمی زوال کو روکتا ہے اور الزائمر کی بیماری کا خطرہ کم کرتا ہے۔

مزید یہ کہ کچا لہسن کھانے سے نظام انہضام کے خراب بیکٹیریا کو ہلاک کیا جاسکتا ہے جو انفیکشن اور کیڑے پیدا کرتے ہیں۔ یہ ای کولائی  بیکٹیریا کی افزائش کو بھی کم کرتا ہے جو پیشاب کی نالی کے انفیکشن (یو ٹی آئی) کا سبب بنتے ہیں۔

اس کے علاوہ لہسن کے لونگ کھانے سے جوڑوں کے درد میں ہونے والے درد اور سوجن کو کم کیا جا سکتا ہے اور قوت مدافعت کو بڑھا کر اور وائرس کو بڑھنے سے روک کر نزلہ اور کھانسی سے بھی بچاتا ہے۔

اور لہسن وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے کیونکہ یہ چربی کو ذخیرہ کرنے والے خلیوں کی تشکیل کو کم کرتا ہے اور جسم میں چربی جلانے کی شرح کو بھی بڑھاتا ہے۔

لہسن کسی بھی دوسرے ہیلتھ سپلیمنٹ یا دوائی سے کہیں زیادہ موثر ہے۔ یہ ذائقہ اور صحت کا حتمی امتزاج ہے۔

Source:-
1. Bayan, L., Koulivand, P. H., & Gorji, A. (2014). Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna journal of phytomedicine, 4(1), 1–14.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/

2. Ansary, J., Forbes-Hernández, T. Y., Gil, E., Cianciosi, D., Zhang, J., Elexpuru-Zabaleta, M., Simal-Gandara, J., Giampieri, F., & Battino, M. (2020). Potential Health Benefit of Garlic Based on Human Intervention Studies: A Brief Overview. Antioxidants (Basel, Switzerland), 9(7), 619. https://doi.org/10.3390/antiox9070619

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7402177/