दर्द से संक्रमण तक: कच्चा # एकर समाधान ह!| लहसुन पूरक से बेहतर प्रतिरक्षा बढ़ा सकता!

का रउवा कबो सोचले बानी कि “जब रउवा सर्दी भा दर्द होखे त रउवा मम्मी भा दादी हर खाना में आ तेल में भी लहसुन काहे डाल के मालिश करेली?

एकर कारण बा कि लहसुन राउर शरीर खाती प्रतिरक्षा बढ़ावे से लेके चमकदार त्वचा तक चमत्कार क सकता। एकर बहुत बढ़िया स्वाद अवुरी स्वास्थ्य के फायदा बेमारी के इलाज क सकता अवुरी राउर लंबा समय तक जिंदा रह सकता।

रोज कच्चा लहसुन खइला से स्वास्थ्य के अविश्वसनीय फायदा:

1. दिल के स्वास्थ्य

• खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर कम क के दिल के दौरा अवुरी हाई ब्लड प्रेशर के खतरा 15 से 40% कम हो सकता।
• लहसुन में एलिसिन होखेला, जवन कि खून के नली के आराम देवे में मदद करेला, जवना से खून के बहाव आसान हो जाला अवुरी ब्लड प्रेशर कम हो जाला।

2. संज्ञानात्मक स्वास्थ्य

• लहसुन में एलिसिन नाम के एगो एंटीऑक्सीडेंट होखेला, जवन कि कोशिका के नुकसान अवुरी संज्ञानात्मक गिरावट के रोकेला।
• अल्जाइमर रोग के खतरा के कम करेला।

3. पाचन तंत्र

• कच्चा लहसुन खइला से खराब बैक्टीरिया के मौत हो सकता, जवन कि संक्रमण अवुरी कीड़ा पैदा करेला।
• ई. कोलाई बैक्टीरिया के बढ़ती के भी कम करेला, जवन मूत्रमार्ग के संक्रमण (UTI) पैदा करेला।

4. जोड़ के दर्द

• लहसुन के लौंग खइला से गठिया के चलते जोड़ में होखेवाला दर्द अवुरी सूजन कम हो सकता।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा के अवुरी वायरस के बढ़े से रोक के सर्दी अवुरी खांसी से भी बचावल जा सकता।

5. वजन घटावे में मददगार

• लहसुन से वसा के संग्रहण करेवाली कोशिका के निर्माण कम हो जाला।
• शरीर में चर्बी जरे के दर भी बढ़ जाला।

लहसुन कवनो अउरी स्वास्थ्य पूरक चाहे दवाई से बहुत जादे कारगर होखेला। ई स्वाद आ स्वास्थ्य के अंतिम संयोजन हवे।

Source:-
1. Bayan, L., Koulivand, P. H., & Gorji, A. (2014). Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna journal of phytomedicine, 4(1), 1–14.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/

2. Ansary, J., Forbes-Hernández, T. Y., Gil, E., Cianciosi, D., Zhang, J., Elexpuru-Zabaleta, M., Simal-Gandara, J., Giampieri, F., & Battino, M. (2020). Potential Health Benefit of Garlic Based on Human Intervention Studies: A Brief Overview. Antioxidants (Basel, Switzerland), 9(7), 619. https://doi.org/10.3390/antiox9070619

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7402177/