क्या आपको दिन में बहुत नींद आती है? जानिए इसके नुकसान!

क्या आपको भी दिन भर नींद आती रहती है, चाहे आप कितना भी सो लें?

हो सकता है आप Excessive Daytime Sleepiness या EDS से जूझ रहे हों। Excessive Daytime Sleepiness दुनिया की 20% आबादी को प्रभावित करती है। लेकिन इसका diagnosis कम ही हो पाता है और इसलिए इसे कम support  मिलता है और ज्यादा महत्व नहीं दिया जाता। लेकिन actually ये काफी खतरनाक हो सकती है।

Excessive Daytime Sleepiness के दुष्प्रभाव: क्या बहुत अधिक नींद भी हानिकारक हो सकती है?

Excessive daytime sleepiness, शारीरिक और मानसिक दोनों से रिलेटेड बीमारियों से जुड़ा है, जैसे:

रोज़ के काम- काज करने में परेशानी

EDS से जूझ रहे लोगों को अपने रोज़ के काम पूरे करने में भी मुश्किल होती है, जिससे उन्हें अपनी रोज़ की दिनचर्या से ही परेशानी होने लगती है।

पढ़ाई पर गलत प्रभाव पड़ता है

EDS बच्चों के लिए बहुत ही खतरनाक है।  इसकी वजह से बच्चे पढ़ाई पर पूरा ध्यान नहीं दे पाते और धीरे धीरे उनके grades कम होने लगते हैं।

ध्यान कम लगना:

Excessive daytime sleepiness की वजह से दिमाग actively काम नहीं करता जिसकी वजह से attention span में कमी आती है और quality of life धीरे धीरे खराब होने लगती है।

लोगों से मिलने जुलने में कमी

Excessive daytime sleepiness वाले लोगों का ज्यादातर समय सोने में ही निकल जाता है और इसकी वजह से लोगों से मिलना जुलना नहीं कर पाते।  जिसकी वजह से धीरे धीरे वो अपने आप को एकदम अकेला महसूस करने लगते हैं।

Depression और anxiety जैसी Psychological conditions:

दिन भर नींद आते रहने से, दिन भर का काम अच्छे से नहीं हो पाते, पढ़ाई में grades अच्छे नहीं आते, और व्यक्ति अकेला सा महसूस करता है जिसकी वजह से वो धीरे धीरे Depression और anxiety की तरफ जाने लगता है।

मोटर वाहन दुर्घटनाएं और मृत्यु:

Excessive daytime sleepiness की वजह से लोगों को गाडी चलाते समय भी नींद आ सकती है जिसकी वजह से सड़क दुर्घटनाएं हो सकती हैं।

Excessive daytime sleepiness किसी के जीवन के लिए एक वास्तविक खतरा हो सकता है।

Source:- https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(20)30984-8/fulltext