আপনার চিকুনগুনিয়া থাকলে ডায়েট অনুসরণ করা উচিত

1. শরীর থেকে ভাইরাস বের করে দিতে সাহায্য করার জন্য জল, স্যুপ, ডাল এবং ঝোলের আকারে প্রচুর তরল। 

2. সবুজ শাক সবজি যা হজম করা সহজ এবং ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ। 

3. ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, শণের বীজ, চিয়া বীজ, বাদাম এবং আখরোট প্রদাহ কমাতে।

 4. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার যেমন আমলা, কিউই, ডালিম, পেঁপে, তুলসী, আদা, কমলা, মিষ্টি চুন এবং পেয়ারা। 

5. নারকেল জল, লেবু জল এবং কোমল নারকেল জল শরীরকে হাইড্রেট এবং ডিটক্সিফাই করে। 

6 যকৃত পরিষ্কার করার জন্য যবের জল এবং বার্লি (সত্তু)।

7 পেঁপে পাতার নির্যাস প্লাটিলেট কাউন্ট বাড়াতে। 

8 হলুদ এবং রসুন সংক্রমণ এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে। 
 

Source1:-Diet for chikungunya patients: 10 foods to recover from chikungunya | HealthShots 

Source2:-Suffering from chikungunya? Eat these foods to recover fast! | Health News | Zee News (india.com)