डिहाइड्रेशन ? बस रउरा करे के जरूरत बा

1.हल्का डिहाइड्रेशन:

• प्यासा लगे
• होंठ आ मुँह सूखल जाए
• गला में हल्का दर्द होला
• निगलला में कठिनाई महसूस हो सकता

2.मध्यम डिहाइड्रेशन:

• थकावट महसूस होला
• ऊर्जा की कमी महसूस होला
• कपार में दर्द होला
• ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता महसूस होला
• पीला रंग के पेशाब होला
• ऐंठन होला
• सूखी त्वचा होला

3.गंभीर डिहाइड्रेशन के स्थिति:

• चक्कर आवेला
• खड़ा होल भा बइठे में असमर्थता
• बेहद रूखी त्वचा
• त्वचा के चुटकी से ठीक से सुधार ना होल
• रोवे से लोर ना निकलल
• ऐंठन आ मांसपेशियों में खिंचाव
• कम बीपी
• होश के नुकसान होल
• जर बोखार

4.डिहाइड्रेशन के ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका? 

• डिहाइड्रेशन के ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका इलेक्ट्रोलाइट्स के बजाय कुछ नमक और चीनी के साथ बहुत सारा पानी पीना होता है। आप बस एक गिलास पानी में ओआरएस का पाउच डाल सकते हैं।

5.डिहाइड्रेशन को रोकने के लिए? 

डिहाइड्रेशन से बचाव के लिए निम्नलिखित काम करें:-

• दिन भर पानी और अन्य तरल पदार्थों का पर्याप्त सेवन करें।
• पानी से भरी सब्जियों और फलों का सेवन करें।
• गरम दिनों में, व्यायाम के दौरान और पसीने के समय में तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।
   

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

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