Dark Circles और Ayurveda!

डार्क सर्कल आजकल हर व्यक्ति के लिए सबसे आम समस्याओं में से एक है। कई कारणों से, जैसे: नींद की कमी, तनाव, high pigmentation, sun exposure, थकावट, एलर्जी, genetics, और बढ़ती उम्र जिसके कारण आंखों के नीचे की त्वचा पतली और शुष्क हो जाती है, जिससे नसें अधिक दिखाई देने लगती हैं और स्किन ज्यादा डार्क दिखने लगती है। 
 

आयुर्वेद के अनुसार, आंखों के नीचे काले घेरे शरीर की वात और पित्त ऊर्जा के बीच असंतुलन का संकेत देते हैं। वात का उच्च स्तर त्वचा को पतला और शुष्क कर सकता है, जबकि blood circulation की कमी से काले घेरे हो जाते हैं। पित्त imbalance inflammation और गर्मी ला सकता है, जिससे घेरे गहरे और फूले हुए हो सकते हैं। 
 

आयुर्वेदिक practices जैसे सिर और पैरों के लिए daily oil massage, योग, अपने आहार में दूध और घी को शामिल करना, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करना, खूब पानी पीना और कम से कम 7-9 घंटों की पर्याप्त नींद लेना। हर रात घंटों, सभी त्वचा को पोषण देने, circulation में सुधार, तनाव और काले घेरे को कम करने के लिए मिलकर काम करते हैं। 
 

Source:-ANKITA, P. & HARTI, SHIVAKUMAR & RAO, MANGALAGOWRI. (2020). STUDY TO KNOW THE IMPACT OF AYURVEDIC LIFESTYLE ON DARK CIRCLES AROUND EYES. CURRENT TRADITIONAL MEDICINE. 06. 10.2174/2215083806999201211214329. 
 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.

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