ایکزیما کے لیے آ یورویدک غذا

• وٹامنز اور معدنیات: غذائیں استعمال کریں جو وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوں، خاص طور پر زنک اور میگنیشیم شامل کریں جو جلد کی تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
• ہائیڈریشن: پھلوں اور سبزیوں کو انتخاب کریں جو زیادہ پانی پر مشتمل ہو تاکہ جسم کو زہریلے مواد کو خارج کرنے میں مدد ملے۔
• جلد کی تجدید کرنے والے وٹامنز: غذائیں میں وٹامن اے (گاجر، شکر قندی)، وٹامن بی3، وٹامن سی (ہٹی پھل، آملہ) اور وٹامن ای (بادام، سویا) شامل کریں۔ یہ وٹامنز صحت مند اور تجدید جلد کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
• اومیگا 3 اور الفا لیپوک فیٹی ایسڈ: اومیگا 3 اور الفا لیپوک فیٹی ایسڈ کی ضرورتیں پوری کریں، یہ فیٹی ایسڈز سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
• آ یورویدک مصالحے: مصالحے شامل کریں جیسے ہلدی، ادرک، لونگ، الائچی، میتھی، دار چینی، اور کالا زیرہ۔ یہ مصالحے ایگزیما کی علامات مثل سوزش، خشکی، اور خارش کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

Source:-Lawrence, D. T., Anand, R. J., Girish, K. J., & Tripaty, T. B. (2023). Ayurvedic management of Vicharchika (Eczema)-A Case Report. Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences, 8(6), 240-244. 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h...