एक्जिमा खातिर आयुर्वेदिक आहार!

आयुर्वेद में एक्जिमा के प्रबंधन के पूरा तरीका प जोर दिहल गईल। 
 

• विटामिन अवुरी खनिज : विटामिन अवुरी खनिज से भरपूर खाद्य पदार्थ, खास तौर प, जस्ता अवुरी मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खईला से त्वचा के ठीक होखे में बढ़ोतरी होखेला। 
   
• हाइड्रेशन : शरीर के विषैला पदार्थ के बाहर निकाले में मदद करे खातिर पानी के मात्रा जादा वाला फल अवुरी सब्जी चुनी। 
   
• त्वचा के नवीकरण करे वाला विटामिन : त्वचा के स्वस्थ अवुरी नवीनीकरण करे खाती विटामिन ए (गाजर, शकरकंद), विटामिन बी 3, विटामिन सी (खट्टे फल, आंवला), अवुरी विटामिन ई (बादाम, सोया) से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करीं। 
   
• ओमेगा-3 अवरू अल्फा-लिपोइक फैटी एसिड : जरूरी फैटी एसिड सूजन के कम करे में मदद करेला। ओमेगा-3 आ स्वस्थ फैटी एसिड के स्रोत में शामिल बाड़ें: सन के बीज, सामन, मैकेरल, सोयाबीन तेल, आ ब्रोकोली। 
   
• आयुर्वेदिक मसाला : हल्दी, अदरक, लौंग, इलायची, मेथी, दालचीनी, अवुरी करिया जीरा जईसन मसाला, एक्जिमा के लक्षण जईसे सूजन, सूखापन, अवुरी खुजली के कम करे में मदद क सकता। 
   

Source:-Lawrence, D. T., Anand, R. J., Girish, K. J., & Tripaty, T. B. (2023). Ayurvedic management of Vicharchika (Eczema)-A Case Report. Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences, 8(6), 240-244. 
 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.

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