اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہیں، تو امید نہ چھوڑیں۔ چند آسان طریقوں سے آپ اپنی فرٹیلیٹی کو بڑھا سکتی ہیں اور حاملہ ہونے کے امکانات کو بہتر کر سکتی ہیں۔فرٹیلیٹی بڑھانے کے 5 مؤثر طریقے جو آپ کی مدد کریں گے:صحت مند وزن برقرار رکھیںآپ کا وزن آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات کو متاثر کرتا ہے۔ بہت زیادہ کمزور یا زیادہ وزن ہونے سے ہارمونی نظام میں خلل پیدا ہو سکتا ہے اور بیضہ خارج ہونے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ صحت مند وزن برقرار رکھنے اور لیپٹن ہارمون کی مدد سے جسم کا توازن بہتر ہوتا ہے اور فرٹیلیٹی بھی بہتر ہوتی ہے۔اچھی غذا کھائیںآپ کی غذا بہت اہم ہوتی ہے۔ وٹامنز، منرلز، اور اچھی چکنائی سے بھرپور غذائیں آپ کی تولیدی صحت کو بہتر بناتی ہیں۔ اپنے کھانے میں سبزیاں، میوے، بیج، مکمل اناج، اور صحت مند پروٹین شامل کریں۔ یہ غذائیں وٹامن اے، ڈی، ای، کے، میگنیشیم اور کیلشیم سے بھرپور ہوتی ہیں، جو آپ کے ہارمونی توازن کو بہتر کرتی ہیں اور انڈوں کی کوالٹی کو بہتر بناتی ہیں۔تناؤ کی سطح کو قابو میں رکھیںتناؤ حاملہ ہونے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ آپ کے ہارمونی نظام کو خراب کرتا ہے جس کے نتیجے میں جسم حمل کے لیے تیار نہیں ہو پاتا۔ یوگا، میڈیٹشن، یا روزانہ چہل قدمی جیسی آسان سرگرمیوں سے ڈوپامین ہارمون خارج ہوتا ہے، جو دماغ اور جسم کو سکون دیتا ہے اور زرخیزی کو سپورٹ کرتا ہے۔بیضہ دانی کے دورانیے کا پتہ لگائیںاپنے بیضہ دانی کے دنوں کا علم ہونا منصوبہ بندی کے لیے مددگار ہو سکتا ہے۔ بیضہ دانی وہ وقت ہے جب جسم ایک انڈہ خارج کرتی ہے، اور یہ حاملہ ہونے کا بہترین وقت ہوتا ہے۔ اوویلیشن کٹس، ایپس، یا درجہ حرارت چارٹس کا استعمال کرکے آپ اپنے زرخیز دنوں کو ٹریک کر سکتی ہیں۔باقاعدگی سے ورزش کریںمعتدل ورزش اینڈورفن خارج کرتی ہے، جو جسم کو صحت مند رکھتی ہے اور خون کی گردش کو بڑھاتی ہے۔ یہ حاملہ ہونے کے امکانات کو بہتر بناتی ہے۔ لیکن زیادہ ورزش سے پرہیز کریں کیونکہ زیادہ ورزش فرٹیلیٹی کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ متوازن سرگرمیوں جیسے واکنگ، تیراکی یا ہلکے یوگا پر توجہ دیں۔یہ اقدامات ماں بننے کے سفر کو آسان بنانے میں مدد کریں گے۔ یاد رکھیں، ہر عورت کا جسم مختلف ہوتا ہے، اس لیے نتائج آنے میں وقت لگ سکتا ہے۔مثبت رہیں، اپنی صحت کا خیال رکھیں اور عمل پر بھروسہ کریں۔ صبر اور توجہ کے ساتھ، آپ کا ماں بننے کا خواب ضرور پورا ہو سکتا ہے۔Source:-1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8634384/ 2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6079277/ 3. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/reproductivehealth

35 سال سے کم عمر کی خاتون اگر ایک سال تک کوشش کرنے کے باوجود حاملہ نہ ہو سکے، اور 35 سال کی عمر کے بعد چھ مہینے تک کوشش کرنے کے باوجود حاملہ نہ ہو سکے، تو اس حالت کو بانجھ پن کہا جاتا ہے۔ اس صورتحال میں ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہو جاتا ہے تاکہ اصل مسئلے کا حل نکالا جا سکے۔خواتین میں بانجھ پن کا کیسے پتہ لگایا جاتا ہے؟بانجھ پن کی تشخیص کے لیے ڈاکٹرز عموماً مختلف قسم کے چیک اپس کرتے ہیں۔سب سے پہلے، ڈاکٹر میاں اور بیوی دونوں کا جسمانی معائنہ کرتے ہیں اور ان کی صحت اور جنسی تاریخ کے بارے میں بات چیت کرتے ہیں۔ بعض اوقات، وجوہات جاننے کے لیے یہی کافی ہوتا ہے۔ لیکن اکثر، ڈاکٹرز کو مزید ٹیسٹ کروانے کی ضرورت پڑتی ہے۔آگے کی تحقیقات شروع کرنے کے لیے، ڈاکٹرز عموماً پہلے یہ معلوم کرتے ہیں کہ ہر مہینے خاتون ovulate کر رہی ہیں یا نہیں۔ اس کے لیے وہ خاتون کو گھر پر کچھ اس طرح سے اپنے ovulation کو ٹریک کرنے کا مشورہ دیتے ہیں:کئی مہینوں تک صبح اٹھ کر اپنے جسم کا درجہ حرارت ناپیں اور اس میں تبدیلی لکھیں۔کئی مہینوں تک اپنے سروائیکل فلواڈ کی حالت لکھیں۔ایک ovulation ٹیسٹ کٹ کا گھر پر استعمال کریں (جو فارمیسیز میں دستیاب ہوتی ہے)۔اوویولیشن کا پتہ خون کے ٹیسٹس یا بیضہ دانی کے الٹراساؤنڈ سے بھی لگایا جا سکتا ہے۔ اگر اوویولیشن نارمل پایا جائے، تو ڈاکٹر دوسرے بانجھ پن کے ٹیسٹ کی تجویز دیتے ہیں جیسے کہ:Hysterosalpingography: ہسٹرو سیلپنگو گرافی: اس ٹیسٹ میں رحم اور فیلوپین ٹیوب کا ایکس رے کیا جاتا ہے۔ ڈاکٹر وجائنا کے راستے ایک خاص ڈائی رحم میں انجیکٹ کرتے ہیں، جس سے وہ دیکھ سکتے ہیں کہ ڈائی فیلوپین ٹیوب اور رحم میں آسانی سے منتقل کر پا رہا ہے یا نہیں۔یہ انہیں جسمانی رکاوٹوں کا پتہ لگانے میں مدد دیتا ہے جو بانجھ پن کا سبب بن سکتے ہیں، کیونکہ یہ رکاوٹیں انڈے کو فیلوپین ٹیوب سے رحم تک پہنچنے سے روک سکتی ہیں۔ اس کی وجہ سے سپریم کا انڈوں تک پہنچنا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔ 2. Laparoscopy:لیپروس کاپی: اس ٹیسٹ میں پیٹ کے نچلے حصہ پر ایک چھوٹا سا آپریشن کیا جاتا ہے اور ایک چھوٹے سے آلے کا استعمال کیا جاتا ہے جسے لیپروسکوپ کہا جاتا ہے، جس کے ذریعے پیٹ کے اندر دیکھا جا سکتا ہے۔ ڈاکٹر پیٹ کے نچلے حصے پر ایک چھوٹا سا کٹ لگاتے ہیں اور لیپروسکوپ ڈالتے ہیں۔ لیپروسکوپ کے ذریعے، ڈاکٹر بیضہ دانیوں, فیلوپین ٹیوب اور رحم کی کسی بیماری یا جسمانی مسائل کی جانچ کرتے ہیں۔بانجھ پن کا سبب تلاش کرنا ایک تھکا دینے والا اور جذباتی عمل ہو سکتا ہے۔ تمام ضروری ٹیسٹ مکمل کرنے میں وقت لگ سکتا ہے۔ مستقل مشورے، صبر اور مثبت سوچ ہی کامیاب حمل کی کنجی ہیں۔ ہمیں امید ہے ہماری یہ ویڈیو آپ کے لیے فائدہ مند رہی ہوگی، ہماری ویڈیو کو لائک کریں اور ہمارے چینل کو سبسکرائبکرنانہبھولیں۔Source:- https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/infertility

بانجھ پن کے کچھ غلط تصورات اور حقائقبہت سے لوگوں کو بانجھ پن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ لیکن یہ دیکھا گیا ہے کہ اس صورتحال سے جڑے کئی غلط تصورات اور غلط فہمیاں لوگوں کے ذہن میں موجود ہوتی ہیں۔5 سب سے عام غلط تصورات اور غلط فہمیوں پر آج بات کرتے ہیں۔غلط فہمی 1: اگر آپ کے پہلے سے ایک بچہ ہے تو آپ بانجھ ہو ہی نہیں سکتےکئی لوگ یہ مانتے ہیں کہ ایک بار جب کوئی جوڑا بچے کو جنم دے دیتا ہے تو دوسری بار اس جوڑے کو حمل ٹھہرنے میں کوئی پریشانی نہیں ہو سکتی۔ یہ ایک غلط فہمی ہے۔ثانوی بانجھ پن، یعنی ایک بار بچہ پیدا کرنے کے بعد دوبارہ حمل میں دشواری ہونا، ایک عام مسئلہ ہے۔ عمر، طرز زندگی، جنسی بیماریوں، اسقاط حمل سے جڑی مشکلات، حیض یا ڈلیوری کے دوران غیر صحت مند حالات جیسی وجوہات ثانوی بانجھ پن کا سبب بن سکتی ہیں۔غلط فہمی 2: عمر صرف خواتین کی فرٹیلیٹی (زرخیزی) پر اثر ڈالتی ہے، مردوں پر نہیںآج کل لوگ اکثر دیر سے والدین بنتے ہیں کیونکہ وہ اپنی تعلیم مکمل کرنا چاہتے ہیں، اپنا کیریئر بنانا چاہتے ہیں یا اپنی زندگی کا پہلے لطف اٹھانا چاہتے ہیں۔ہم اکثر بڑھتی عمر کے ساتھ خواتین کی بانجھ پن کے بارے میں بات کرتے ہیں لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ مرد کی عمر بھی ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ جیسے جیسے مردوں کی عمر بڑھتی ہے، ان کے اسپرم کی کوالٹی اور تعداد دونوں میں کمی آ سکتی ہے۔ اس سے حمل مشکل ہو سکتا ہے اور بچے کو صحت کے کچھ مسائل کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔غلط فہمی 3: ہر روز جنسی تعلق بنانے سے حمل کے امکانات بڑھ جاتے ہیںہمارے بڑے بزرگ یہ مانتے ہیں کہ زیادہ بار جنسی تعلق بنانے سے حمل کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ تاہم، یہ پوری طرح درست نہیں ہے۔ ایک عورت کے حیض کے دوران، "زرخیز مدت" نامی ایک خاص وقت ہوتا ہے۔ اس مدت میں عام طور پر بیضہ دانی (ovulation) سے پہلے کے چھ دن اور بیضہ دانی کا دن شامل ہوتے ہیں۔تحقیقات سے یہ پتہ چلا ہے کہ زرخیز مدت کے دوران جنسی تعلق رکھنے سے حمل کے امکانات کافی بڑھ جاتے ہیں۔ وقت کے ساتھ، اسپرم کی صحت بھی ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بار بار انزال کرنے سے اسپرم کی تعداد اور ارتکاز کم ہو سکتا ہے، جو زرخیزی کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔غلط فہمی 4: جنسی تعلق کے بعد پیروں کو اوپر کر کے لیٹنا یا کھڑے ہونے سے گریز کرنا حمل کے امکانات کو بڑھاتا ہےکئی خواتین یہ مانتی ہیں کہ حاملہ ہونے کے لیے جنسی تعلق کے فوراً بعد انہیں پیروں کو اوپر کر کے لیٹ جانا چاہیے۔ ان کا ماننا ہے کہ اس طرح اسپرم جسم کے اندر ہی رہتے ہیں اور انہیں انڈے تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے۔تاہم، یہ سچ نہیں ہے۔ جنسی تعلق کے بعد چاہے عورت کسی بھی پوزیشن میں ہو، اسپرم جلدی ہی انڈے تک پہنچ جاتے ہیں۔ اسپرم کیسے سفر کریں گے، اس میں کشش ثقل کا کوئی کردار نہیں ہوتا۔ صحت مند اسپرم خود بخود انڈے تک پہنچ جاتا ہے۔ اس لیے جنسی تعلق کے بعد لیٹنے سے حمل کے امکانات پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔غلط فہمی 5: طویل عرصے تک مانع حمل گولیاں لینے سے بانجھ پن ہو سکتا ہےکئی خواتین کو یہ فکر ہوتی ہے کہ طویل عرصے تک مانع حمل گولیاں لینے سے انہیں حاملہ ہونے میں مشکل ہوگی۔حالانکہ یہ سچ ہے کہ مانع حمل گولیاں حمل کو روکتی ہیں، لیکن ان کی وجہ سے زرخیزی پر کوئی منفی اثر نہیں پڑتا۔ حقیقت یہ ہے کہ زیادہ تر خواتین مانع حمل گولیاں لینا بند کرنے کے فوراً بعد ہی حاملہ ہو سکتی ہیں۔ضرورت پڑنے پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہضرورکریں۔Source: https://www.msjonline.org/index.php/ijrms/article/view/12149/7969

کیا ہر بار بانجھ پن کا علاج کامیاب ہوتا ہے؟خواتین کی بانجھ پن کے علاج کے کامیاب ہونے کی شرح تقریباً 50% ہوتی ہے۔صرف 50% کیوں؟یہ بات مختلف عوامل پر منحصر ہوتی ہے، جیسے:مسئلے کی اصل وجہخاتون کی عمرماضی کی حمل کی تاریخبانجھ پن کی مدتبانجھ پن کے علاج کا پہلا قدم یہ ہے کہ اصل وجہ کا پتہ لگا کر اس پر صحیح طریقے سے کام کیا جائے۔بانجھ پن کے علاج کے کچھ طریقےبانجھ پن کے علاج میں مدد کرنے کے تین طریقے ہیں: لائف اسٹائل میں تبدیلیاں، میڈیکل علاج، اور سرجیکل علاج۔آج ہم بانجھ پن کے میڈیکل علاج کے بارے میں تفصیل سے بات کریں گے۔بانجھ پن کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی سب سے عام دوائیاں بیضہ دانی (Ovulation) کو متحرک کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ ان کے لیے کچھ دوائیاں یہ ہیں:[کلومفین یا کلومفین سائٹریٹ]:[کلومفین] خواتین کو وویولیٹ کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ انکے جسم کو یہ یقین دلاتی ہے کہ اسے زیادہ انڈے بنانے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ یہ بہت سے لوگوں کے لیے مؤثر ثابت ہوتی ہے، لیکن اس سے متعدد حمل ہونے کے امکانات ہوتے ہیں، خاص طور پر جڑواں بچے ہو سکتے ہیں۔ چھ سائیکلز کے بعد دیگر علاج کے بارے میں غور کیا جا سکتا ہے۔[لیٹروزول]:[لیٹروزول] خواتین کو حاملہ ہونے میں مدد دیتا ہے۔ یہ ایسٹروجن کو کم کرتا ہے، جس سے اووری میں انڈہ خارج ہونے میں مدد ملتی ہے۔ اسے ماہواری کے اختتام پر تقریباً 5 دنوں تک لیا جاتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کچھ خواتین کے لیے مؤثر ہو سکتا ہے، خاص طور پر پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) جیسی پریشانیوں والی خواتین کے لیے۔[گوناڈوٹروپنز یا ہومن کورِیونک گوناڈوٹروپنز (hCG)]:خواتین کو اوولیٹ کرنے میں مدد کے لیے [گونادو ٹروپنز] اسکو انجیکشن کے طور پر دیا جاتا ہے۔ اس کا استعمال اس وقت کیا جاتا ہے جب دیگر دوائیاں کام نہیں کرتیں۔ ڈاکٹر الٹرا ساؤنڈ اور خون کے ٹیسٹ کے ذریعے اس عمل کی نگرانی کرتے ہیں۔ [گوناڈوٹروپنز] کی وجہ سے جڑواں یا متعدد حمل ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ [hCG] ایک اور دوا ہے جو بیضہ دانی کو ٹریگر کر سکتی ہے۔[برووموکرپٹین یا کیبرگولین]:[برووموکرپٹین یا کیبرگولین] یہ ایسی گولیاں ہیں جو پرولیکٹن ہارمون کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ پرولیکٹن کی سطح زیادہ ہونے کی صورت میں اوولیٹ (Ovulate) کرنے میں مشکل ہوتی ہے، اس لیے یہ دوائیاں پرولیکٹن کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں، جس سے زیادہ تر خواتین کو اوولیٹ اور حاملہ ہونے میں مدد ملتی ہے۔بانجھ پن کے علاج ان خواتین کے لیے زیادہ فائدہ مند ہوتے ہیں جن کے بانجھ پن کا سبب بیضہ دانی (Ovulation) سے جڑی پریشانیاں ہیں۔ جیسے کہ، تھائیرائڈ کی بیماری کی وجہ سے ہونے والے ہارمونی عدم توازن کے معاملات میں دوائیوں کے ساتھ علاج ممکن ہے۔کسی بھی میڈیکل علاج کو منتخب کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔Source:-https://www.nichd.nih.gov/health/topics/infertility/conditioninfo/treatments/treatments-women

خواتین کے بانجھ پن سے متعلق 4 حقائقخواتین میں بانجھ پن کا سب سے عام سبب بیضہ دانی کا صحیح کام نہ کرنا ہے، جو کہ بانجھ پن کا سامنا کرنے والی تقریباً 40% خواتین میں پایا جاتا ہے۔ کچھ بیضوی یا زنانہ بیماریوں جیسے کہ پرائمری اوورین انسفی شیئنسی (POI) یا پولیسسٹک اووری سنڈروم (PCOS) اس حالت کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔فاللوپین ٹیوب یا رحم میں غیر معمولی ٹشوز کا ہونا۔ اگر فاللو پین ٹیوب بند ہو تو انڈہ بیضہ دانی سے رحم تک نہیں پہنچ سکتا اور اسپرمز انڈے تک فرٹیلائزیشن کے لیے نہیں پہنچ پاتے۔ رحم کے معاملے میں، یہ بلاکیجز امپلانٹیشن میں رکاوٹ ڈالتی ہیں اور بانجھ پن کا سبب بنتی ہیں۔پولیسسٹک اووری سنڈروم (PCOS) خواتین میں بانجھ پن کا ایک عام سبب ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں عورت کی بیضہ دانیاں عام سے زیادہ اینڈروجینز پیدا کرتی ہیں، جو کہ بیضوی فولیکلز کی نشوونما اور بیضہ دانی سے انڈے کے اخراج کے دوران رکاوٹ بنتی ہیں، جو بانجھ پن کا سبب بنتی ہیں۔آٹو امیون بیماریاں جیسے کہ لیوپس، ہاشی موٹوز، کچھ اقسام کی تھائیرو ڈائٹس، یا روموٹوائڈ آرتھرائٹس بھی بانجھ پن کا سبب بن سکتی ہیں۔ آٹو امیون بیماریوں کی وجہ سے جسم کا مدافعتی نظام جسم کے نارمل ٹشوز پر حملہ آور ہو جاتا ہے۔ یہ بھی مانا جاتا ہے کہ یہ رحم اور نال میں سوزش پیدا کرتے ہیں۔بانجھ پن کا علاج ممکن ہے۔ اگر آپ اور آپ کا ساتھی حاملہ ہونے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، تو ضرور ڈاکٹر سے مشورہ کریں، علاج کے آپشنز کے بارے میں جانیں، اور والدین بننے کے امکاناتبڑھائیں۔Source:- https://www.nichd.nih.gov/health/topics/infertility/conditioninfo/causes/causes-female

بانجھ پن مرد اور عورت دونوں کو متاثر کرتا ہے، اور اس کے مختلف اسباب ہوتے ہیں جیسے عمر، طرزِ زندگی کے عوامل اور کچھ طبی مسائل۔ آئیے آج مردانہ بانجھ پن سے متعلق کچھ حقائق پر بات کرتے ہیں۔ایک مرد کے لیے اپنے پارٹنر کو حاملہ ہونے میں مدد دینے کے لیے کچھ چیزیں اہم ہوتی ہیں، جیسے:۱. صحت مند اسپرمز کی پیداوار: یہ بہت ضروری ہے کہ بلوغت کے وقت ہی مرد کے تولیدی اعضا صحیح طریقے سے نشوونما پائیں۔ کم از کم ایک خصیہ (testicle) کو صحیح طریقے سے کام کرنا چاہیے، اور اسپرم کی پیداوار کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے کہ جسم میں ٹیسٹوسٹیرون اور باقی تمام ہارمونز کا مناسب پیداوار جاری رہے۔۲. اسپرمز کا سیمین میں جانا: ایک بار جب اسپرمز خصیوں میں بن جاتے ہیں، تو کچھ نالیوں کی مدد سے وہ سیمین میں شامل ہو جاتے ہیں، جو کہ پھر عضو تناسل کے ذریعے خارج ہوتے ہیں۔۳. سیمین میں مناسب مقدار میں اسپرمز کا ہونا: اگر آپ کے سیمین میں اسپرمز کی تعداد کم ہے، تو اس بات کے امکانات کم ہو جاتے ہیں کہ آپ کا کوئی اسپرم آپ کے پارٹنر کے انڈے کو فرٹیلائز کرے۔ایک ملی لیٹر سیمین میں اگر 15 ملین سے کم اسپرمز ہوں، تو اسے کم اسپرم کاؤنٹ مانا جاتا ہے۔۴. اسپرمز کا فعال ہونا: اگر آپ کے اسپرمز کی حرکت معمول کے مطابق نہیں ہے، تو اسپرمز آپ کے پارٹنر کے انڈے تک پہنچنے اور اسے فرٹیلائز کرنے کے قابل نہیں ہو سکتے۔یاد رکھیں، اگر ان میں سے کسی بھی مرحلے پر کوئی مسئلہ ہو، تو یہ مرد کی فرٹیلیٹی کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے۔بانجھ پن کا علاج ممکن ہے۔ اگر آپ اور آپ کا پارٹنر حاملہ ہونے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، تو ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں، علاج کے اختیارات دریافت کریں، اور والدین بننے کے اپنے امکاناتکوبڑھائیں۔Source:-https://www.nichd.nih.gov/health/topics/infertility/conditioninfo/causes/causes-female