Pregnancy ek aisa phase hai jab माँ jo kuch bhi खाती हैं, uska direct असर unke होने वाले baby par padta hai. Toh agar aap junk food ज़्यादा खाती हैं toh usse kya kya problems हो सकती हैं, ye hum aaj detail me samjhenge!बच्चे को Asthma aur Allergies hone ka risk बढ़ जाता है: Junk foods me काफी सारा saturated fat aur sugar होता है, जो body me inflammation करता है, जिसके कारण immune system weak होने लगता है. Agar pregnant lady junk food ज़्यादा consume करती है, toh unke baby ka immunity weak हो जाता है, जिससे बच्चे को allergies ya asthma जैसी problems हो सकती हैं.बच्चे को Genetic Abnormality हो सकती है: Junk foods me काफी additives, preservatives, aur chemicals होते हैं जो आपके blood me mix हो जाते हैं. Jab ek pregnant woman junk food consume करती है, ye chemicals unke blood के through baby तक पहुँच जाते हैं, aur DNA ko damage करते हैं. Iska असर ye होता है ki बच्चे में genetic abnormalities ka risk बढ़ जाता है.बच्चे का वजन ज़्यादा हो सकता है: Is condition ko "Macrosomia" कहते हैं. Junk food me बहुत ज़्यादा calories होती हैं, जिसके कारण pregnant mother aur baby दोनों का वजन बढ़ जाता है. Is वजह से बच्चा normal से बड़ा हो सकता है, जिससे delivery ke time complications हो सकती हैं.बच्चे के Brain Development pe असर पड़ता है: Junk food me calories तो ज़्यादा होती हैं, लेकिन essential nutrients बहुत कम. Is वजह से बच्चे को सही nutrients नहीं मिल पाते, जिससे उनका brain development affect होता है. आगे चलके बच्चा aggressive behavior दिखाने लगता है, aur usko भी high fat aur sugar वाले junk foods पसंद आने लगते हैं, बिल्कुल अपनी माँ की तरह.बच्चे को Future me Diabetes hone ka ख़तरा बढ़ जाता है: Junk food me रहे high sugar aur calories की वजह से baby ke body me glucose aur fat ko metabolize करने की क्षमता कम हो जाती है. Is वजह से future me insulin resistance aur diabetes hone ke chances बढ़ जाते हैंIJunk food खाने को लेकर अब भी सवाल हैं? Ask Medwiki पर पाएं भरोसेमंद और verified sources से सही जानकारी।Agar aap apne होने वाले बच्चे को एक healthy aur happy life देना चाहती हैं, toh apni diet me healthy food ko शामिल करें aur junk food se दूरी बनायें. Apne doctor से apne diet ke बारे में discuss करें aur apne बच्चे के लिए best choose करें.Source:-1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24635424/ 2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17384661/

गर्भ निरोधक गोलियाँ यानी Birth Control Pills का उपयोग प्रेगनेंसी को रोकने के लिए किया जाता है, साथ ही PCOD और irregular पीरियड्स में भी गर्भ निरोधक Tablets का use किया जाता है।लेकिन जैसे ही महिलाएँ गर्भ निरोधक Pills लेना शुरू करती हैं, कुछ ही दिनों बाद उन्हें मोटापा महसूस होने लगता है या फिर वजन बढ़ा हुआ दिखने लगता है। पर क्या सच में गर्भ निरोधक Pills से मोटापा होता है?गर्भ निरोधक गोलियाँ 2 किस्म की होती हैं:Combination Pill (Estrogen and Progesterone)Progesterone Only PillEstrogen और Progesterone Female Hormones हैं जो आपके Reproductive System को Maintain करते हैं। और जब आप गर्भ निरोधक Pills लेते हैं तो आपके Body में पानी जमा होने लगता है जिसके कारण वजन बढ़ा हुआ नजर आ सकता है, लेकिन वो Temporary होता है। इसका मतलब गर्भ निरोधक Pills लेने से मोटापा नहीं होता, बस कुछ समय के लिए वजन बढ़ जाता है और फिर वापस Normal हो जाता है।गर्भ निरोधक Pills लेने से कैसे वजन बढ़ता है?जब आप सिर्फ Progesterone Hormone वाली गर्भ निरोधक Pills लेते हैं तो आपका वजन नहीं बढ़ता क्योंकि ये गोलियाँ आपके Body में किसी किस्म का Water Retention नहीं करती।लेकिन जब आप Estrogen और Progesterone Combined Pills लेते हैं तो आपका वजन कुछ समय के लिए बढ़ जाता है, क्योंकि Estrogen Hormone जब Body में Increase होता है तो Vasopressin Hormone भी बढ़ जाता है जिसे Anti Diuretic Hormone भी कहते हैं। Anti Diuretic Hormone का काम प्यास बढ़ाना और शरीर से पानी को निकालने से रोकना है, जिसके कारण Body में पानी जमा होने लगता है और आपको आपका वजन बढ़ा हुआ लगता है, जो Progesterone Hormone के कारण कुछ समय में वापस Normal हो जाता है।तो गर्भ निरोधक Pills लेने से मोटापा नहीं होता बस Temporary Weight Changes होते हैं, जो वापस Normal हो जाता है।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441582/ 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880912/

अक्सर लोग इन myths को सच मान लेते हैं, और इससे कई misconceptions पैदा होते हैं। आज हम इन myths को एक-एक करके bust करेंगे, ताकि आप सही जानकारी के साथ अपनी fertility journey को समझ सकें। तो चलिए शुरू करते हैं!Myth: जब आप pregnant होने की कोशिश कर रहे हों, तो हर दिन sex करना चाहिए।Truth: हर दिन sex करना ज़रूरी नहीं है। हर 2-4 दिनों में sex करना enough है pregnant होने के लिए। लेकिन अगर आदमी ज़्यादा frequently ejaculate करता है, तो sperm quality और count कम हो सकते हैं, जिससे conception में परेशानी हो सकती है।Myth: केवल महिलाओं की fertility उम्र के साथ कम होती है।Truth: उम्र के साथ महिलाओं और पुरुषों दोनों की fertility प्रभावित होती है। महिलाओं की fertility 35 साल की उम्र के बाद decline होने लगती है, जबकि पुरुषों की sperm quality 40 साल के बाद कम होनी शुरू हो जाती है।Myth: conceive करने के लिए sex के बाद flat लेटना ज़रूरी है।Truth: pregnant होने के लिए sexual intercourse के बाद flat लेटना ज़रूरी नहीं है। कोई study नहीं है जो ये दावा करती हो कि sex के बाद flat लेटने से pregnancy के chances बढ़ते हैं। बल्कि, ovulation period के दौरान sex करना ज्यादा important है pregnant होने के लिए।Myth: आप अपने menstrual cycle के किसी भी time pregnant हो सकते हैं।Truth: आप तभी pregnant हो सकते हैं अगर आप ovulation के दौरान या उससे कुछ दिन पहले sex करते हैं। अगर आप ovulation से ठीक पहले sex करते हैं, तो pregnancy के chances ज्यादा होते हैं।Myth: Sperm quality तब सबसे अच्छी होती है जब आप कम से कम 10 दिनों तक sex नहीं करते।Truth: नहीं, sperm की best quality तब होती है जब आप हर 2-3 दिन में ejaculate करते हैं। लंबे समय तक ejaculate न करने से sperm damaged या dead हो सकते हैं।Source:-1.https://www.cdc.gov/reproductive-health/infertility-faq/

Contraceptive pills लेने से आगे चल के बच्चे नहीं हो सकते! गर्भ निरोधक गोलियों को लेने से हमारे reproductive organs damage हो जाती हैं जिसके कारण बांझपन हो जाता है!क्या आपने भी ये सब सुना है, हर महिला को ये सुनने को जरूर मिलता है।लेकिन क्या सच में गर्भ निरोधक यानी contraceptive pill लेने से infertility होती है? नहीं, बिल्कुल नहीं। गर्भ निरोधक गोलियों को लेने से बांझपन नहीं होता। ये सिर्फ़ एक myth है जो हमारे society में काफ़ी time से चली आ रही है।अब आइए जानते हैं science क्या कहता है इस बारे में:गर्भ निरोधक गोलियों का काम आपके body में hormones को regulate करना होता है जिससे आपका menstruation regular बना रहता है। तो आप जब oral contraceptive pills ले रहे होते हैं तो ये आपके body में egg नहीं बनने देता, जिसके कारण कोई भी sperm उसको fertilize नहीं कर पाता, और आप pregnant नहीं होते।इसका मतलब साफ है कि गर्भ निरोधक गोलियों को लेने से आपकी pregnancy prevent होती है, infertility नहीं होती। जैसे ही आप इन pills को लेना छोड़ते हैं, अगले 1-2 हफ़्ते या फिर maximum 2 महीने में आपके body के hormones फिर से normal हो जाते हैं और maximum 6 month से 1 साल के अंदर आप conceive कर लेते हैं। आप pregnant हो सकते हैं।ऐसी कोई भी study नहीं है जिससे ये prove हुआ हो कि गर्भ निरोधक गोलियों को खाने से infertility यानी बांझपन होता है। मगर इन गोलियों को लेने से आपके hormones regulate होते हैं, periods में होने वाले cramps कम होते हैं और साथ ही endometriosis या फिर endometrial cancer और ovarian cancer होने के chances को भी कम करता है। अगर किसी को infertility हो रही है या फिर pregnancy में delay हो रहा है तो उसके पीछे age, lifestyle या health conditions हो सकती हैं।तो ऐसी किसी अफ़वाह पे विश्वास ना करके, अपने doctor से बात करें और अपने body की requirement के हिसाब से best contraceptives का use करें।Source:- 1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590151623000151 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6055351/

थायरॉइड एक butterfly यानी तितली जैसे आकार का एक gland है!जो आपके गले में आगे की तरफ located होता है। Thyroid hormones आपके बच्चे के brain और nervous system के सही विकास के लिए बहुत ज़रूरी होते हैं, क्योंकि pregnancy के पहले 3 महीनों तक आपके body में produce हो रहे thyroid hormones ही आपके baby तक supply होते हैं placenta के through। और जब आपकी pregnancy का दूसरा trimester start होता है, यानी आपका baby 12 हफ्ते का होता है तो, उसके thyroid glands hormones बनाने लगते हैं, लेकिन ज़रूरत से कम। इसलिए आपके produce किए thyroid hormones का supply ज़रूरी होता है, जब तक आपकी pregnancy 18-20 हफ्ते की न हो।और इस वजह से pregnancy के time अगर किसी lady को hyperthyroidism की शिकायत होती है, तो उसका पता लगाना मुश्किल हो जाता है।आम तौर पर, pregnancy के दौरान hyperthyroidism होने का कारण Graves' Disease है। Graves' Disease एक autoimmune disorder है जिसमें आपके body में Thyroid Stimulating Immunoglobulin (TSI) produce होती है। TSI एक तरह का antibody है जो thyroid hormones का production बढ़ा देता है।और कुछ cases में, बहुत ही ज़्यादा nausea और vomiting होने से होने वाला weight loss और dehydration जिसे hyperemesis gravidarum कहते हैं। ये भी pregnancy के time hyperthyroidism का कारण बन सकता है।Hyperemesis gravidarum के time HCG hormones का level बढ़ जाता है जिसके कारण thyroid hormones बढ़ जाते हैं।और ये problem pregnancy के 6 months के अंदर खत्म हो जाती है।Pregnancy के दौरान होने वाले hyperthyroidism के कुछ common लक्षण हैं:धड़कन बढ़ जानाबहुत गर्मी लगनाथकान ज़्यादा होनाहाथ कांपनाWeight-loss होनाया फिर pregnancy के time होने वाला weight gain ना होना।अगर आपको भी इनमें से कोई लक्षण दिखते हैं तो अपने doctor से मिलें।Source:- 1.https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/pregnancy-thyroid-disease 2. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/staying-healthy-during-pregnancy/hypothyroidism-and-pregnancy

Pregnancy एक बहुत ही खुबसूरत journey है जो excitement और सवालों से भरी होती है, ख़ास करके आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं। एक सवाल जो अक्सर आता है, वो है: Pregnancy में चाय या coffee पीना safe है या नहीं?तो, चाय और coffee दोनों ही pregnancy में safe होते हैं अगर सही मात्रा में लिए जाएं। चाय और coffee दोनों में caffeine होता है, और साथ ही cold drinks, dark chocolate, white chocolate में भी caffeine होता है। असल में, चाय में जो caffeine होता है, वो placenta के through baby तक पहुँच जाता है और उसके development पे असर कर सकता है। अगर आप बहुत ज़्यादा caffeine लेते हैं, तो miscarriage और low birth weight के chances बढ़ सकते हैं।तो, pregnancy में आपको कितनी चाय या coffee लेनी चाहिए? American College of Obstetricians and Gynecologists कहता है कि pregnancy में 200mg से ज़्यादा caffeine नहीं लेना चाहिए। चाय में coffee के मुक़ाबले कम caffeine होता है, लगभग 25-80mg एक cup में, लेकिन ये cup के size पे भी depend करता है। 1 cup brewed coffee में 70-140mg caffeine होता है। Cola या किसी भी energy drink में 40-100mg caffeine होता है। Dark chocolate में 5-35mg और milk chocolate में 15mg तक caffeine होता है।तो, जब भी चाय या coffee पिएं, ध्यान रखें कि आप caffeine वाली चीज़ें कम खाएं, ताकि total 200mg से ऊपर न जाए।

क्या आप भी मां बनने की कोशिश कर रही हैं? क्या आप जानती है कि हमारा बहुत अधिक वजन हमारे रास्ते के बीच में आ सकता है। इसलिए पहले से ही इन दो चीजों पर ध्यान देना बहुत आवश्यक है:स्वस्थ आहारएक सक्रिय जीवन शैलीचलिए आज स्वस्थ आहार के बारे में बात करते हैं:सबसे जरूरी बात: घर पर बने साफ-सुथरे और पौष्टिक भोजन का ही सेवन करें। दिन भर में 3 बार भोजन करेंऔर बीच-बीच में हल्का नाश्ता लेते रहे। ध्यान रखें कि एक दिन में 3 से 5 बार फल और सब्जियां जरूर खाएं।अपने खाने-पीने में शामिल करें यह 6 चीजें:अनाज से बने खाद्य पदार्थ जैसे गेहूं के आटे की रोटी, गेहूं की ब्रेड, ब्राउन चावल, इत्यादि।प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, मछली, चिकन, दाल और सोया।फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां।डबल फोर्टिफाइड नमक (जिसमें आयरन और आयोडीन दोनों हो) का प्रयोग करें खाना बनाने मेंओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड, इस समय में बहुत आवश्यक है इसीलिए sunflower seeds, अखरोट, कद्दू के बीज, अलसी के बीज और चिया के बीज का सेवन करें।आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जो आयरन की कमी से बचाते हैं।ऐसा माना गया है कि जो महिला गर्भवती होने की कोशिश कर रही है, उन्हें आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां लेना पहले से ही शुरू कर देना चाहिए।गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए स्वस्थ आहार लेना बहुत जरूरी है।source: https://www.unicef.org/rosa/stories/what-eat-during-and-after-pregnancy

पहला सवाल है प्रेगनेंसी टेस्ट पीरियड्स मिस होने के कितने दिन बाद करना चाहिए?प्रेगनेंसी टेस्ट करने के लिए पीरियड्स मिस होने के 10 से 12 दिन के बाद टेस्ट करना चाहिए। क्यू के 10 दिन से पहले टेस्ट करने पर रिजल्ट नेगेटिव भी aa सकता है, क्यों कि conceive करने के बाद बॉडी में Human Chorionic Gonadotropin(ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन) या HCG hormone का लेवल बढ़ जाता है जो pregnant होने के कुछ दिनों बाद यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट में show होता है।हमेंशा pregnancy test कम से कम 2 बार करना चाहिए confirmation के लिए। अब सवाल आता है कि प्रेगनेंसी टेस्ट करने के लिए यूरिन सैंपल किस समय पे लेना चाहिए? प्रेगनेंसी टेस्ट करने के लिए सुबह की पहली urine best sample होती है, इस समय पे टेस्ट करने से result एकदम सही आता है।क्योंकि इस टाइम urine काफी टाइम से एककत्था हुआ होता है और पानी कम पीने से यूरिन पतला भी नहीं हुआ होता जिसका कारण यह है कि इसमें HCG की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है।अगर सुबह पेशाब न ले पाए तो पूरे दिन में कभी भी 3-4 घंटे तक पेशाब को होल्ड करके टेस्ट लिया जा सकता है। ऐसी ही जानकारी के लिए हमारे चैनल मेडविकी को लाइक, शेयर और सब्सक्राइब करना ना भूलें।