का रउवा कबो सोचले बानी कि तरबूज ना सिर्फ स्वादिष्ट होखेला बालुक बहुत पौष्टिक भी होखेला? आईं एकरा में छिपल स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानल जाव !एमिनो एसिड: तरबूज में सिट्रुलिन नाम के एगो अमीनो एसिड होखेला, जवन कि शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड छोड़े में मदद करेला। अवुरी नाइट्रिक ऑक्साइड के चलते वासोडिलेशन होखेला, जवना से खून के बहाव में सुधार होखेला, खास तौर प लिंग में। खून के बढ़िया बहाव से इरेक्शन भी बेहतर होखेला, यौन उत्तेजना बढ़ेला अवुरी इरेक्टाइल डिसफंक्शन जईसन समस्या में भी बहुत राहत मिलेला।एंटीऑक्सीडेंट: एह फल में लाइकोपीन होखेला, जवन कि एगो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट ह। लाइकोपीन ऑक्सीडेटिव तनाव के कम करेला, शुक्राणु के नुकसान से बचावेला अवुरी नर अवुरी मादा दुनो में प्रजनन क्षमता में सुधार करेला।खनिज: तरबूज में पोटेशियम, जस्ता, अवुरी मैग्नीशियम जईसन जरूरी खनिज होखेला। पोटेशियम ब्लड प्रेशर के बनावे राखे में मदद करेला, जवन कि यौन स्वास्थ्य खाती बहुत जरूरी होखेला। आ मैग्नीशियम आ जस्ता भी टेस्टोस्टेरोन, मने कि पुरुष सेक्स हार्मोन के उत्पादन में मदद करे ला।विटामिन: तरबूज में विटामिन ए अवुरी सी भरपूर मात्रा में होखेला, जवन कि प्रतिरक्षा खाती बहुत जरूरी होखेला। विटामिन ए कोशिका के स्वस्थ विकास में मदद करेला, अवुरी विटामिन सी एगो एंटीऑक्सीडेंट ह जवन कि शुक्राणु के नुकसान से बचावेला।पानी: तरबूज 90% पानी होखेला, जवन कि यौन गतिविधि के दौरान शरीर में हाइड्रेशन अवुरी ऊर्जा के स्तर के बनावे राखे में मदद करेला। एकरा अलावे इ शरीर के अवुरी कामकाज अवुरी यौन स्वास्थ्य के भी समर्थन करेला।त दोस्त लोग, तरबूज के इ कुछ अद्भुत फायदा रहे, जवन कि ना सिर्फ आपके स्वास्थ्य के बढ़ावेला, बालुक आपके यौन स्वास्थ्य खाती भी फायदेमंद होखेला! अगिला बेर जब तरबूज खईब त इ फायदा याद राखी।Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10718552/ 2. https://www.researchgate.net/publication/382871253_Benefits_of_Watermelon_Seeds_Sexually

यूटीआई पुरुष में बहुत कम होखेला,आ एकर इलाज खातिर डाक्टरी के जरूरत पड़ेला. लेकिन, कुछ घरेलू उपाय बा जवन यूटीआई के जल्दी ठीक करे में मदद क सकता।एह वीडियो में हमनी के टॉप 5 घरेलू उपाय के बारे में बात करब जा जवन पुरुष में यूटीआई के इलाज में मदद कर सकेला।त चलीं शुरुआत कइल जाव!1. जतना हो सके पानी पीये के चाहीं:पानी पियला अवुरी हाइड्रेटेड रहल बहुत जरूरी बा, काहेंकी एकरा से जादे पेशाब होखेला। आ जब रउरा अधिका पेशाब करीलें त शरीर से अधिका बैक्टीरिया फ्लश हो जाला जवन संक्रमण के जल्दी इलाज करे में मदद करेला.2. क्रैनबेरी के रस पीये के बा:क्रैनबेरी के रस में प्रोएंथोसायनिडिन नाम के एगो यौगिक होखेला जवन कि बैक्टीरिया के पेशाब के दीवार से चिपकावे से रोकेला, जवना से यूटीआई से जल्दी ठीक हो जाला। लेकिन, अगर रउरा किडनी में पथरी बा, भा रउरा कवनो खून पतला करे वाला दवाई लेत बानी तक्रैनबेरी के रस लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से पूछ लीं।3. प्रोबायोटिक: प्रोबायोटिक आम तौर प “लैक्टोबैसिलस” नाम के बैक्टीरिया होखेला जवन कि आंत अवुरी मूत्रमार्ग के संतुलन के बनावे राखेला। एह से संक्रमण कम हो जाला। जवन खाद्य पदार्थ प्रोबायोटिक के प्राकृतिक स्रोत होखे लें, ओह में शामिल बाड़ें: दही, किमची, दूध आ पनीर।4. D-mannose: D-mannose एगो प्रकार के चीनी ह जवन बैक्टीरिया के मूत्रमार्ग के दीवार से चिपक जाए से रोके में मदद करेला अवुरी संक्रमण के कम करेला।5. लहसुन: लहसुन के अपना आहार में शामिल कईला से आपके प्रतिरक्षा बढ़ेला अवुरी यूटीआई से बचाव होखेला, काहेंकी लहसुन एगो प्राकृतिक एंटीबायोटिक ह जवना में जीवाणुरोधी गुण होखेला जवन कि संक्रमण से लड़े में मदद करेला।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498302/

यौन स्वास्थ्य खातिर AvocadoAvocados बेहतर यौन स्वास्थ्य समेत समग्र स्वास्थ्य लाभ खातिर मशहूर बा, Avocados हमनी के यौन स्वास्थ्य के कई तरह से फायदा देवेला।यौन कार्य से संबंधित Avocados के 5 मुख्य फायदा बतावल जाताहार्मोनल बैलेंस : Avocados में स्वस्थ वसा भरपूर मात्रा में होखेला जवन कि टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन खाती जरूरी होखेला, जवन कि पुरुष के सेक्स हार्मोन ह। एकरा संगे-संगे इ विटामिन ई, बी 6 अवुरी मैग्नीशियम, अवुरी पोटेशियम जईसन खनिज से भरपूर होखेला जवन कि हार्मोनल संतुलन के समर्थन करेला अवुरी कामेच्छा बढ़ावेला।कामनोद्दीपक : ऐतिहासिक रूप से avocados के कामोद्दीपक मानल जाला, मतलब कि अयीसन खाना जवन कि आपके यौन इच्छा के बढ़ावेला) एकर आकार के चलते जवन कि अंडकोष से मिलत जुलत होखेला। इहाँ तक कि बहुत शोध से पता चलता कि avocados से खून के संचार में सुधार होखेला जवन कि कामेच्छा अवुरी यौन इच्छा के बढ़ावेला।प्रजनन क्षमता बढ़ावेला : Avocados में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होखेला जवन कि पुरुष में शुक्राणु के गुणवत्ता खाती अवुरी महिला में गर्भाशय ग्रीवा में ओवुलेशन अवुरी mucus के उत्पादन के नियंत्रित करे खाती जरूरी होखेला जवन कि महिला में गर्भधारण में मदद करेला।स्टेमिना अवुरी यौन प्रदर्शन : Avocados में मौजूद स्वस्थ वसा अवुरी फाइबर ऊर्जा के स्तर अवुरी सहनशक्ति बढ़ावेला जवना से यौन गतिविधि के दौरान बहुत सहनशक्ति होखेला। संगही, Avocados में पोटेशियम के मात्रा खून के बहाव बढ़ा के इरेक्टाइल डिसफंक्शन के खतरा के कम करे में मदद करेला।तनाव कम करे वाला: Avocados में मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होखेला जवन कि तनाव के कम करे में मदद करेला, जवन कि यौन इच्छा अवुरी प्रदर्शन में सुधार करे में मदद करेला।एहसे जदी आप अपना यौन स्वास्थ्य के बढ़ावे के चाहतानी त कोशिश करीं कि Avocados के अपना आहार में शामिल कईल जाए। आप एकरा के सलाद के रूप में खा सकतानी, स्मूदी के रूप में पी सकतानी, चाहे अपना टोस्ट के संगे खा सकतानी।Source:- 1. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/february/food-for-libido 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/