भारतीय जोड़ा में से करीब 2.75 करोड़ बांझपन से जूझ रहल बाड़े, मतलब कि हर 15 में से 1 जोड़ा के बांझपन के मुद्दा बा।नमस्कार दर्शक लोग, हमनी के चैनल में राउर स्वागत बा। इहाँ एह वीडियो में हमनी के बांझपन से बचाव अवुरी स्वस्थ, फर्टाइल रहे के कुछ सरल अवुरी नेचुरल तरीका के बारे में बात करब।पहिला बात कि राउर अपना वजन के प्रबंधन करे के जरूरत बा। व्यायाम, योग, चाहे वर्कआउट क के आपन वजन सामान्य स्तर प राखे खाती स्वस्थ वजन बनवले राखीं। काहे कि चाहे राउर वजन कम होखे भा जादा वजन, दुनो मामला में बांझपन के संभावना बढ़ सकता।दूसरा बात कि, जदी रऊवाॅं मानसिक रूप से गर्भधारण खाती तैयार बानी त बिना कवनो देरी के गर्भधारण करीं काहेंकी उमर बढ़ला के संगे प्रजनन दर में कमी आवेला।अब, हमनी के एकमात्र निरंतर, तनाव के बात कईल जाए। फर्टाइल रहे खातिर आ समग्र स्वास्थ्य खातिर भी तनाव कम कईल जरूरी बा। एकरा खातिर रउरा ध्यान, योग, भा कहीं यात्रा कर सकेनी, भा अपना पसंद के गतिविधि में शामिल हो सकेनी।आगे धूम्रपान के चर्चा कईल जाए। का रउवा जानत बानी कि अमेरिका के बाद धूम्रपान में भारतीय महिला दूसरा स्थान प बाड़ी? वाह, ई त कड़ा मुकाबला बा. लेकिन रूकीं, अगर हमनी के एह में मुकाबला करब जा त का होई? बांझपन भा गर्भावस्था के मुद्दा। समस्या त राउर होई। काहे कि धूम्रपान से हमनी के शरीर के प्रजनन हार्मोन जईसे एस्ट्रोजन अवुरी प्रोजेस्टेरोन में बाधा आवेला, अवुरी अंडा बने से रोकेला, जवना के चलते बांझपन हो जाला। त, धूम्रपान बंद करे के पड़ी।हमनी के सिगरेट के बात कईले बानी जा, त, शराब के बात मत भूलीं। शराब पियला से गर्भधारण में ओतने दिक्कत होखेला जतना कि धूम्रपान से होखेला। एकरा से राउर गर्भधारण के संभावना कम हो जाला अवुरी जदी रऊवाॅं गर्भवती हो गईनी त एकरा से बच्चा के स्वास्थ्य प नकारात्मक असर पड़ेला, एहसे शराब के सेवन भी बंद करे के जरूरत बा।असुरक्षित सेक्स भा कई गो सेक्स पार्टनर से बचे के चाहीं काहें से कि एह से यौन संचारित संक्रमण हो सके ला, जेकरा से बाद में प्रजनन क्षमता में कमी आ सके ला।पत्ता वाला साग, सब्जी, जई, मसूर, सन के बीज, कद्दू के बीज, चिया बीज, फल, अंडा आदि जईसन स्वस्थ आहार के अपना आहार में शामिल करीं अवुरी पिज्जा, बर्गर, फ्राइज़ जईसन जंक फूड के सीमित करीं। एहसे राउर प्रजनन क्षमता अवुरी निश्चित रूप से राउर स्वास्थ्य के कायम राखे में मदद मिली।अगर रउवा सब के ई वीडियो अच्छा लागल त, हमनी के चैनल मेडविकी के लाइक, शेयर आ सब्सक्राइब जरूर करीं।Source:-1. https://www.ucsfhealth.org/education/reducing-your-risk-of-infertility2. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infertility

का लगभग हर बेर जब रऊवाॅं अपना साथी के संगे सेक्स करेनी त राउर Urinary Tract Infection, यूटीआई होखेला?एकर कारण बैक्टीरिया के आदान-प्रदान हो सकिले अवुरी राउर मूत्रमार्ग में फंसल रह सकिले। इहाँ 5 सबसे जरूरी काम बा जवन कि सेक्स के ठीक बाद करे के चाही ताकि संक्रमण से बचाव हो सकेला:सबसे पहिले राउर जननांग अवुरी आसपास के इलाका के धीरे से, सादा या गरम पानी से साफ करे के होई, ताकि कवनो बैक्टीरिया के साफ़ क दिहल जा सके, जवन कि संक्रमण पैदा क सकता, जईसे कि मूत्रमार्ग के संक्रमण। डौच मत करीं, अगर रउरा लागत बा कि एहसे भीतर से सगरी बैक्टीरिया साफ हो जाई, इ राउर योनि के रक्षा करेवाला प्राकृतिक बैक्टीरिया के कम क सकता। साथ ही पुरुष फोरस्किन के धीरे से खींच के धो सकेले।दूसरा बा कि सेक्स कईला के 30 मिनट के भीतर पेशाब कईल। काहे कि बैक्टीरिया राउर मूत्रमार्ग में प्रवेश क सकिले, जवन कि शरीर से पेशाब के बाहर निकाले वाली नली ह। एकरा से संक्रमण के खतरा बढ़ सकिले। त जब पेशाब करेनी त पेशाब से बैक्टीरिया के भी शरीर से बाहर निकाल देनी।एकरा बाद एतना पानी पीये के बा कि हाइड्रेटेड रहे आ साथ ही एकरा से पेशाब के आवृत्ति बढ़ जाला जवना के मतलब बा कि बैक्टीरिया के कवनो संक्रमण पैदा करे से पहिले हटा दिहल जाला।संगही, टाइट फिट अंडरवियर चाहे कपड़ा से बचे के चाही, काहेंकी एकरा से संक्रमण पैदा करेवाला यीस्ट अवुरी बैक्टीरिया के बढ़ोतरी बढ़ सकिले। हवा घुसे खातिर बिना अंडरवियर के सुतल बेहतर होई।अंत में, रउआ हाथ धोवे के होई, अवुरी सेक्स toys जवना प बैक्टीरिया अटकल हो सकिले। एकरा के साबुन अवुरी गरम पानी से धो के, हर बेर सेक्स के बाद एकर पालन करीं।अगर रउवा सब के ई वीडियो पसंद आइल त लाइक आ शेयर जरूर करीं आ साथ ही साथ हमार चैनल मेडविकी के सब्सक्राइब भी करीं।Source:-1.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2324774/2.https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/treatment

आई-पिल अवुरी अनवांटेड 72 दुनो आपातकालीन गर्भनिरोधक ह, जवन कि अनवांटेड गर्भधारण से बचे खाती लिहल जाला। अनवांटेड गर्भधारण कई कारण से हो सके ला, जइसे कि असुरक्षित सेक्स कइल, गर्भनिरोधक ठीक से काम ना कइल, या यौन उत्पीड़न के कारण। आपातकालीन गर्भनिरोधक अवांछित गर्भधारण के रोके के सबसे सुरक्षित अवुरी कारगर तरीका ह, जवना के प्रभावशीलता के दर 95-97% बा।आई-पिल अवुरी अनवांटेड 72 दुनो में 1.5 एमजी लेवोनोर्जेस्ट्रेल होखेला, जवन कि महिला हार्मोन “प्रोजेस्टेरोन” के सिंथेटिक रूप ह।आई-पिल तीन तरीका से गर्भधारण से बचावेला:पहिला, इ ओवुलेशन में देरी करेला, मतलब कि इ अंडाशय से अंडा के रिलीज में देरी करेला चाहे रोक देवेला।दूसरा, इ गर्भाशय के आस्तर के गाढ़ क देवेला, जवना से निषेचित अंडा प्रत्यारोपण ना क सके।तीसरा, इ गर्भाशय ग्रीवा में बलगम के गाढ़ क देवेला, जवना से शुक्राणु के गति धीमा हो जाला अवुरी कवनो अंडा के निषेचन ना होखे पावेला।अब बात कइल जाव कि आई-पिल भा अनवांटेड 72 खइला के केतना दिन बाद राउर पीरियड आ जाई!एकरा खाती राउर मासिक धर्म चक्र के पहिला दिन से लेके 28वां दिन तक दु आधा में बांटे के होई।इहाँ पहिला दिन राउर पीरियड के पहिला दिन होई, महीना के पहिला दिन ना।त, जदी रऊवाॅं पीरियड के पहिला 15 दिन के भीतर आई-पिल लेतानी त राउर पीरियड 5-7 दिन के भीतर आ सकता। पहिला 15 दिन में एस्ट्रोजन के स्तर जादा होखेला, मतलब कि अंडा ओवुलेशन खाती तैयार होखता, जवना के आई-पिल में मौजूद प्रोजेस्टेरोन ओवुलेशन चाहे शुक्राणु से मिले से रोकेला।एह दौरान राउर पीरियड सामान्य से हल्का हो सकता, चाहे राउर हल्का धब्बा लाग सकता।आ अगर रउरा पीरियड के आखिरी 15 दिन में आई-पिल लेत बानी त पीरियड में देरी हो सकेला काहे कि ओह दिनन में प्रोजेस्टेरोन के स्तर अधिका होला आ चूंकि आई-पिल में प्रोजेस्टेरोन भी होला एहसे पीरियड में देरी हो जाला।अयीसना में खून बहल सामान्य से जादे हो सकता।आम तौर प आई-पिल चाहे अनवांटेड 72 के सेवन के 3 सप्ताह के भीतर पीरियड आवेला, जदी ना होखे त प्रेग्नेंसी टेस्ट कईल जरूरी बा।आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली सभसे कारगर होला अगर 24 घंटा के भीतर लिहल जाय, एकर असर 95% से ज्यादा होला आ अगर 48 घंटा के भीतर लिहल जाय तब ई महज 70-80% कारगर होला।Source:- 1.Gainer, E., Kenfack, B., Mboudou, E., Doh, A. S., & Bouyer, J. (2006). Menstrual bleeding patterns following levonorgestrel emergency contraception. Contraception, 74(2), 118–124. https://doi.org/10.1016/j.contracepti...

यूटीआई पुरुष में बहुत कम होखेला,आ एकर इलाज खातिर डाक्टरी के जरूरत पड़ेला. लेकिन, कुछ घरेलू उपाय बा जवन यूटीआई के जल्दी ठीक करे में मदद क सकता।एह वीडियो में हमनी के टॉप 5 घरेलू उपाय के बारे में बात करब जा जवन पुरुष में यूटीआई के इलाज में मदद कर सकेला।त चलीं शुरुआत कइल जाव!1. जतना हो सके पानी पीये के चाहीं:पानी पियला अवुरी हाइड्रेटेड रहल बहुत जरूरी बा, काहेंकी एकरा से जादे पेशाब होखेला। आ जब रउरा अधिका पेशाब करीलें त शरीर से अधिका बैक्टीरिया फ्लश हो जाला जवन संक्रमण के जल्दी इलाज करे में मदद करेला.2. क्रैनबेरी के रस पीये के बा:क्रैनबेरी के रस में प्रोएंथोसायनिडिन नाम के एगो यौगिक होखेला जवन कि बैक्टीरिया के पेशाब के दीवार से चिपकावे से रोकेला, जवना से यूटीआई से जल्दी ठीक हो जाला। लेकिन, अगर रउरा किडनी में पथरी बा, भा रउरा कवनो खून पतला करे वाला दवाई लेत बानी तक्रैनबेरी के रस लेवे से पहिले अपना डॉक्टर से पूछ लीं।3. प्रोबायोटिक: प्रोबायोटिक आम तौर प “लैक्टोबैसिलस” नाम के बैक्टीरिया होखेला जवन कि आंत अवुरी मूत्रमार्ग के संतुलन के बनावे राखेला। एह से संक्रमण कम हो जाला। जवन खाद्य पदार्थ प्रोबायोटिक के प्राकृतिक स्रोत होखे लें, ओह में शामिल बाड़ें: दही, किमची, दूध आ पनीर।4. D-mannose: D-mannose एगो प्रकार के चीनी ह जवन बैक्टीरिया के मूत्रमार्ग के दीवार से चिपक जाए से रोके में मदद करेला अवुरी संक्रमण के कम करेला।5. लहसुन: लहसुन के अपना आहार में शामिल कईला से आपके प्रतिरक्षा बढ़ेला अवुरी यूटीआई से बचाव होखेला, काहेंकी लहसुन एगो प्राकृतिक एंटीबायोटिक ह जवना में जीवाणुरोधी गुण होखेला जवन कि संक्रमण से लड़े में मदद करेला।Source:- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7498302/