का राते नींद में साँस रुकत बा? जानीं Sleep Apnea के लक्षण आ इलाज!

का रउवा जानत बानी कि कई गो भारतीय हस्ती भी Sleep Apnea से जूझ चुकल बाड़े? जइसे बप्पी लाहिरी आ बादशाह एगो मशहूर गायक आ संगीतकार रहल बप्पी लाहिरी 2022 में Sleep Apnea के चलते आपन जान गँवा दिहले रहले.

इ सिर्फ सेलिब्रिटी के बात नईखे, Sleep Apnea केहु के संगे हो सकता। Sleep Apnea का होला? Sleep Apnea एगो अयीसन स्थिति ह, जवना में नींद के दौरान आपके सांस बार-बार रुक जाला। अयीसन एहसे होखेला कि आपके वायुमार्ग बंद हो जाला, जवना के चलते शरीर में ऑक्सीजन के कमी होखेला अवुरी नींद बार-बार रुक जाला। इ एपिसोड कुछ सेकंड तक चलेला लेकिन आपके नींद में परेशानी होखेला।

Sleep Apnea के पता कईसे लगावल जाला?

Sleep Apnea के पता लगावे खातिर डॉक्टर अक्सर नींद के अध्ययन के सलाह देवेले, जवना के नाम बा पॉलीसोमोग्राफी। एह में एह चीजन के जांच कइल जाला: दिमाग की तरंगें, रक्त में oxygen का स्तर, दिल के धड़कन आ साँस, आँख आ गोड़ के हलचल, एकरे अलावा ऊपरी वायुमार्ग के जांच भी हो सके ला, जइसे कि:

Nasopharyngoscopy : जवना में नाक आ गला से एंडोस्कोप डाल के रुकावट के जगह के पता लगावल जाला। इहो लगभग एकही निहन होखेला लेकिन हल्का बेहोशी में कईल जाला ताकि नींद के दौरान स्थिति के सही तरीका से पता चल सके।

Sleep Apnea के इलाज Sleep Apnea के कुछ इलाज बा:

Continuous Positive Airway Pressure (CPAP): इ मशीन आपके नाक अवुरी मुंह में हवा भेज देवेले, ताकि वायुमार्ग खुला रहे। संगही वजन कम कईल, शराब से परहेज कईल अवुरी साइड में सुते भी मदद क सकता।

सर्जरी : कुछ मामला में सर्जरी के भी जरूरत पड़ सकता। अगर रउरा लागत बा कि रउरा Sleep Apnea हो सकेला त एकरा के हल्का में मत लीं. दुनिया भर में 93.6 करोड़ लोग Sleep Apnea के लक्षण से पीड़ित बाड़े अवुरी बहुत लोग के ठीक से निदान तक नईखे होखत।

अपना डॉक्टर से बात करीं अवुरी बेहतर नींद अवुरी स्वस्थ जीवन के दिशा में कदम उठाईं

Source:-1. https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/obstructive-sleep-apnea/treatments.html 

               2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31300334/