قبض کیا ہے؟

قبض ایک عام مسئلہ ہے جو کسی بھی عمر کے فرد کو متاثر کر سکتا ہے۔ جب کسی شخص کو پاخانہ گزرنے کے لیے جدوجہد کرنا پڑتی ہے، یا پاخانہ سخت ہوتا ہے، بہت کم وقت میں، اس حالت کو قبض کہتے ہیں۔

قبض کی علامات کیا ہیں؟

1. ہفتے میں 3 بار سے کم پاخانہ گزرے۔
2. پاخانہ گزرتے وقت جدوجہد اور درد
3. سخت، خشک اور اناڑی پاخانہ سے گزرنا
4. ایسا محسوس کرنا کہ آپ نے پاس شدہ پاخانہ کو مکمل طور پر خالی نہیں کیا ہے۔
5. پیٹ میں درد اور تکلیف

قبض کی وجوہات کیا ہیں؟

1. غذا: ریشوں سے بھرپور کھانا جیسے پھل، سبزیاں اور سارا اناج، اپنے پاخانے میں بڑی مقدار میں شامل کریں اور اسے گزرنا آسان بناتا ہے۔

2. ہائیڈریشن: جب آپ کافی پانی نہیں پیتے ہیں، تو آپ کا جسم آپ کے پاخانے سے زیادہ پانی جذب کرتا ہے اور اسے گزرنا مشکل اور مشکل بنا دیتا ہے۔

3. ورزش: باقاعدگی سے ورزش آپ کی آنتوں میں پٹھوں کو آسانی سے حرکت دینے میں مدد کر سکتی ہے۔ لیکن جب آپ ورزش نہیں کرتے ہیں تو یہ آنتوں کی حرکت کو سست کر دیتا ہے اور اسی وجہ سے آنتوں کی حرکت قبض کا باعث بنتی ہے۔

4. دوائیں: بعض قسم کی دوائیں جیسے درد کش ادویات، اینٹیسیڈز، یا بلڈ پریشر کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی دوائیں آنتوں کی حرکت کو سست کر سکتی ہیں اور قبض کا باعث بنتی ہیں۔

5. عمر: آپ کے نظام انہضام کے پٹھے بڑھتی عمر کے ساتھ آہستہ آہستہ کام کرنے لگتے ہیں، جس کی وجہ سے آنتوں کی حرکت اور قبض کی شکایت ہوتی ہے۔

6. حمل: حمل کے دوران، پروجیسٹرون جیسے ہارمونز کی سطح بڑھ جاتی ہے اور یہ آنت کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے جس کی وجہ سے آنتوں کی حرکت سست ہوتی ہے۔ نیز بڑھتی ہوئی بچہ دانی آنت پر اضافی دباؤ ڈالتی ہے، جو قبض میں مزید اضافہ کرتی ہے۔

7. دیگر حالات: کچھ طبی حالات جیسے ارریطبلے باؤل سنڈروم (آئی بی ایس)، تھائیرائیڈ کی خرابی، ذیابیطس وغیرہ، نظام ہاضمہ کے کام کو متاثر کر سکتے ہیں جس کی وجہ سے قبض ہوتا ہے۔

قبض سے بچاؤ کے ٹوٹکے:

- اپنی غذا میں زیادہ فائبر والی غذائیں شامل کریں جیسے: پھل، سبزیاں اور سارا اناج۔
- اپنے آپ کو ہائیڈریٹ رکھیں۔
- روزانہ چہل قدمی یا ورزش کریں۔

کیسٹر آئل قبض کا علاج کیسے کرتا ہے یہ جاننے کے لیے ہماری اگلی ویڈیو دیکھیں۔

Source:-
1. Arslan, G. G., & Eşer, İ. (2011). An examination of the effect of castor oil packs on constipation in the elderly. Complementary Therapies in Clinical Practice, 17(1), 58-62.

2. Alookaran J, Tripp J. Castor Oil. [Updated 2022 Nov 21]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2024 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551626/

3. Costilla, V. C., & Foxx-Orenstein, A. E. (2014). Constipation in adults: diagnosis and management. Current treatment options in gastroenterology, 12, 310-321.

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h…
• https://twitter.com/medwiki_inc
• https://www.facebook.com/medwiki.co.in/