हार्मोनल असंतुलन आ पीसीओडी खातिर सीड साइकिलिंग

दिन 1-14:

• मासिक धर्म चक्र के पहिला 14 दिन कूपिक चरण होला।
• एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ जाला आ ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, एफएसएच, टीएसएच, आ प्रोलैक्टिन बढ़ल जाला।
• सनबीज, कद्दू के बीज, जैसन बीज के सेवन से एस्ट्रोजन के स्तर के नियंत्रित करे में मदद मिलेला।

15वाँ दिन से अगिला चक्र तक:

• ल्यूटियल फेज ओवुलेशन के बाद शुरू होला, लगभग 15वां दिन।
• प्रोजेस्टेरोन के स्तर बढ़ल जाला आ एस्ट्रोजन के स्तर में कमी आवेला।
• तिल बीज, सूरजमुखी के बीज, जैसन बीज के सेवन से पीएमएस के लक्षणों में सुधार हो सकता।
   

Source:-Rasheed, N., Ahmed, A., Nosheen, F., Imran, A., Islam, F., Noreen, R., Chauhan, A., Shah, M. A., & Amer Ali, Y. (2023). Effectiveness of combined seeds (pumpkin, sunflower, sesame, flaxseed): As adjacent therapy to treat polycystic ovary syndrome in females. Food science & nutrition, 11(6), 3385–3393. https://doi.org/10.1002/fsn3.3328 

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

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