سی سیکشن ماؤں کے لئے بحالی کی تجاویز.

پیٹ لپیٹنے یا بندر پر غور کریں:

• پیٹ لپیٹنا پیٹ کی مدد فراہم کرسکتا ہے، درد کو کم کرسکتا ہے، اور پوزیشن کو بہتر بنا سکتا ہے۔
• یہ بازیابی کے دوران تحفظ اور آرام بھی فراہم کرتا ہے۔

آرنیکا:

• ایک قدرتی علاج جو سرجری کے بعد سوجن اور چوٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
• آپ اسے زبانی طور پر لے سکتے ہیں یا اسے کریم یا جیل کے طور پر لگا سکتے ہیں۔

ایکوپنکچر:

• درد اور سوزش کو کم کرنے اور آرام اور بحالی فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• چھوٹی سوئیاں جسم کے مخصوص مقامات میں داخل کی جاتی ہیں۔

یوگا اور پیلیٹس:

• ہلکی اسٹریچنگ مشقیں گردش کو بہتر بناتی ہیں، پٹھوں کے تناؤ کو کم کرتی ہیں، اور سی سیکشن کے بعد شفا یابی کو فروغ دیتی ہیں۔

مراقبہ:

• تناو اور اضطراب کو کم کرتا ہے، نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے، اور زچگی کے بعد کی بحالی کے دوران مجموعی فلاح و بہبود فراہم کرتا ہے۔

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. 

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h...  
• https://twitter.com/medwiki_inc 
• https://www.facebook.com/medwiki.co.in/