حمل کے دوران دل کی جلن کا قدرتی علاج

کئی موثر گھریلو علاج ہیں جیسے آرام دہ، ڈھیلے ڈھالے کپڑے پہننا، چھوٹے اور زیادہ بار بار کھانے کا انتخاب کرنا، فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

یہاں کچھ گھریلو علاج ہیں جو مؤثر ہوسکتے ہیں:

1. دہی: حمل کے دوران سینے کی جلن کے لیے دہی بہترین پروبائیوٹک ہے، اور اسے کھانا بہت محفوظ ہے۔ یہ پیٹ کے تیزاب کو ٹھنڈا اور پرسکون کرتا ہے، سینے کی جلن کو روکتا ہے۔

2. ٹھنڈا دودھ: ٹھنڈا دودھ پینے سے ہاضمے میں مدد ملتی ہے۔ اگر آپ اپنے دودھ میں ایک چمچ شہد شامل کریں تو یہ آپ کے معدے میں تیزابیت کو متوازن کرکے سینے کی جلن کو روک سکتا ہے۔

3. ادرک: ادرک آپ کے پیٹ کی جلن کو پرسکون کرنے اور تیزاب کو کھانے کے پائپ کے ذریعے آپ کے حلق میں واپس جانے سے روکنے میں مدد کرتی ہے۔

4۔ بادام: بادام کھانے سے آپ کا پیٹ بھر جاتا ہے اور آپ کے جسم کو صحت مند تیل، پروٹین اور فائبر ملتا ہے، جو آپ کے معدے میں تیزابیت کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

5. شوگر فری چیونگم: جب آپ گم چباتے ہیں تو آپ کے منہ سے زیادہ لعاب نکلتا ہے جو آپ کے معدے میں بہت زیادہ تیزابیت کے خلاف لڑنے میں مدد کرتا ہے اور تیزاب آپ کے گلے میں واپس آنے کے امکانات کو کم کرتا ہے۔

Source:-1. R Law et al.; (2010). Treatment of heartburn and acid reflux associated with nausea and vomiting during pregnancy; Motherisk 

2. Law R, Maltepe C, Bozzo P, Einarson A. (2010). Treatment of heartburn and acid reflux associated with nausea and vomiting during pregnancy. NCBI