Migraine सिरदर्द के कारण, लक्षण और उपचार

Migraine एक pulsating सिरदर्द है, जो आमतौर पर medium से severe तीव्रता में देखा जाता है और यह अक्सर जीवन भर रहता है। उपचार न किए जाने पर इसके लक्षण 4 से 72 घंटों तक रहते हैं।

Migraine attack में आम तौर पर ऐसा सिरदर्द होता है, जो

1. मध्यम/गंभीर तीव्रता का हो
2. सर के एक तरफ या आंखों के पीछे हो
3. Pulsating प्रभाव का हो
4. शारीरिक गतिविधि से बढ़ जाता हो
5. Light और sound के प्रति sensitive हो
6. सिरदर्द  के साथ उल्टी आती हो

Migraine  सिरदर्द के बढ़ने के कारण:

इसके कारण हर किसी में अलग हो सकते हैं। 3 मुख्य कर्म में शामिल हैं:

1. Environmental changes:

i)मौसम में अचानक बदलाव

ii) बहुत अधिक सो जाना या पर्याप्त नींद न लेना

iii) तेज़ खुशबू

iv) तेज़ आवाज़ या तेज़/चमकती रोशनी

v) समय पर खाना ना खाना 

  2. Mental Health concerns:

i) हमारी भावनाएँ

ii) तनाव

iii) अवसाद

iv) चिंता

  3. Medical reasons:

i) Motion sickness

ii) Low blood  sugar

iii) हार्मोनल changes

iv) ) बहुत अधिक परिश्रम 

Migraine होने की सबसे अधिक संभावना किसे होती है?

दुनिया भर में करीब 1.1 billion लोग migraine के सिरदर्द से पीड़ित हैं।

Migraine बच्चों और adults दोनों में होता है। लेकिन देखा गया है कि adult महिलाओं को migraine पुरुषों की तुलना में तीन गुना ज्यादा होता हैं। महिलाओं में, migraine अक्सर हार्मोन में बदलाव से संबंधित होता है।

Migraine का इलाज:

लक्षणों से राहत देना और बहुत ज्यादा attacks को रोकना ही migraine का मुख्य उपचार है। लक्षणों को कम करने के लिए कुछ सुझाव:

• एक कप कॉफ़ी
• किसी शांत, अँधेरे कमरे में आँखें बंद करके झपकी लेना या आराम करना
• माथे पर ठंडा कपड़ा/ ice pack रखें
• बहुत सारा liquid पीना

Migraine के प्राकृतिक उपचार में विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन), मैग्नीशियम, कोएंजाइम Q10 और एक औषधीय पौधा बटरबर शामिल हैं।

Migraine का औषधीय उपचार:

Migraine के लिए दो अलग-अलग प्रकार की दवाएं हैं:

1. Acute दवाएँ: दर्द के लक्षण दिखते ही, राहत के लिए ली जाती है।
2. Preventive दवाएँ: भविष्य में होने वाले attacks और उनकी severity को कम करने के लिए प्रतिदिन ली जाती हैं।

Lifestyle में बदलाव जो Migraine के हमलों को कम करने या रोकने में मदद कर सकते हैं:

• व्यायाम
• सिरदर्द करने वाले भोजन/पेय पदार्थों से परहेज करें
• नियमित रूप से निर्धारित भोजन करें
• पर्याप्त fluids लें
• रोजाना अच्छे सेऔर पूरी नींद ले
• स्वस्थ वजन बनाए रखें

Migraine से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति को सिरदर्द के समय effective treatment की जरूरत होती है। हमारे आसान तरीके आज़माएं और बार-बार होने वाले इस दर्द से छुटकारा पाएं।

Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8904749/ 

               2. https://www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/migraine