अगर रउरा चिकनगुनिया बा त आहार के पालन करे के चाहीं !

1. पानी, सूप, दाल अवुरी शोरबा के रूप में भरपूर तरल पदार्थ जवन कि शरीर से वायरस के बाहर निकाले में मदद करेला।

2. हरियर पत्ता वाला सब्जी जवन पचावे में आसान होखे अवुरी विटामिन ए अवुरी सी से भरपूर होखे।

3. ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ जईसे मछली, सन के बीज, चिया बीज, बादाम अवुरी अखरोट से सूजन कम होखेला।

4.प्रतिरक्षा बढ़ावे वाला खाद्य पदार्थ जईसे आंवला, कीवी, अनार, पपीता, तुलसी, अदरक, संतरा, मीठा चूना अवुरी अमरूद।

5 .नारियल के पानी, नींबू के पानी अवुरी कोमल नारियल के पानी से शरीर के हाइड्रेट अवुरी डिटॉक्सीकरण होखेला।

6 जौ के पानी आ जौ (सट्टू) के जिगर के साफ करे खातिर।

7 पपीता के पत्ता के अर्क प्लेटलेट के गिनती बढ़ावे खातिर।

8 संक्रमण आ सूजन से लड़े खातिर हल्दी आ लहसुन।

Source1:-Diet for chikungunya patients: 10 foods to recover from chikungunya | Health Shots 
Source2:-Suffering from chikungunya? Eat these foods to recover fast! | Health News | Zee News (india.com)

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