गला में खराश के घरेलू उपाय!

• हाइड्रेटेड रहे आ गला के शांत करे खातिर भरपूर तरल पदार्थ पियला से। पानी, हर्बल चाय, शोरबा, भा जूस पी सकेनी। शराब, कैफीन अवुरी चीनी वाला पेय पदार्थ से परहेज करीं, काहेंकी एकरा से आपके पानी के कमी हो सकता अवुरी लक्षण अवुरी खराब हो सकता।

• हवा में नमी बढ़ावे अवुरी नाक अवुरी गला में बलगम के ढीला करे खाती ह्यूमिडिफायर चाहे स्टीम इनहेलर के इस्तेमाल करीं। गरम बौछार भा गरम पानी के कटोरी से भी भाप में साँस ले सकेनी। पानी में आप कुछ बूंद के आवश्यक तेल, जईसे नीलगिरी, पुदीना, चाहे लैवेंडर, डाल सकतानी, काहेंकी एकरा में जीवाणुरोधी अवुरी भड़काऊ गुण हो सकता।

• खांसी अवुरी गला में खराश के शांत करे खाती शहद अवुरी नींबू के कोशिश। शहद में एंटीबैक्टीरियल अवुरी एंटीवायरल गुण होखेला, अवुरी नींबू में विटामिन सी अवुरी एंटीऑक्सीडेंट होखेला। एक कप गरम पानी में एक चम्मच शहद अवुरी एक चम्मच नींबू के रस मिला के दिन में कई बेर पी सकतानी।

• अतिरिक्त स्वाद अवुरी फायदा खाती आप कुछ अदरक चाहे दालचीनी भी डाल सकतानी। एक साल से कम उमर के बच्चा के शहद ना देवे के चाही, काहेंकी एकरा में बोटुलिज्म के बीजाणु हो सकता।
  लहसुन अवुरी अदरक खईला से आपके प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ेला अवुरी संक्रमण से लड़ल जा सकता। 

• लहसुन में एलिसिन होखेला, जवन कि एगो अयीसन यौगिक ह जवना के एंटीमाइक्रोबियल अवुरी एंटीवायरल प्रभाव होखेला। अदरक में जिंजरोल होखेला, जवन कि एगो अयीसन यौगिक ह जवना के एंटी-इंफ्लेमेटरी अवुरी एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होखेला।

Source1:-6 Sore Throat Remedies That Actually Work (clevelandclinic.org)
Source2:-16 Home Remedies for Sore Throat and Cough Pain Relief (medicinenet.com)

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.

Find us at: 

• https://www.instagram.com/medwiki_/?h…
• https://twitter.com/medwiki_inc 
• https://www.facebook.com/medwiki.co.in/