होली के रंगों से होने वाले नुकसान: कुछ मददगार नुस्खे!

बहुत ही जल्द हम सबका पसंदीदा रंगों का त्योहार होली आने वाला है तो सबसे पहले Medwiki की तरफ से आप सभी को Happy Holi. 

पर हम सभी चाहते हैं कि आप सभी की होली मस्त के साथ साथ healthy भी हो, इसलिए आइए बात करते हैं होली के रंग कैसे हमारी health पर असर डालते हैं और हम होली को enjoy करते करते कैसे अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं।

Skin की Allergy

होली के रंगों में industrial dyes और chemicals होते हैं जिनसे skin allergy होने का खतरा रहता है। इसकी वजह से शरीर पर rashes, redness,  मुंहासे और खुजली भी हो सकती है इसलिए synthetic colours की जगह natural colours का इस्तेमाल करें और रंग खेलने से पहले अपनी body पर नारियल का तेल लगाना न भूलें।

सांस की बीमारी

होली के रंग Respiratory issues (सांस की बीमारी) का भी कारण बन सकते हैं। रंगों में मौजूद chemicals की वजह से asthma, bronchitis, and COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) जैसी परेशानियां और बढ़ सकती हैं इसलिए अगर आपको किसी भी प्रकार की सांस की problem है और आपको होली खेलना बहुत पसंद है तो रंगों को थोड़ा गीला करके खेलें, सूखे रंग आपकी problem को बढ़ा सकते हैं।  साथ ही mask लगा कर ही थोड़ा बहुत होली खेलें। जो लोग inhaler use करते हैं वो inhaler पूरा वक़्त अपने साथ ही रखें।

आँखों को नुकसान

हमारी आंखें बहुत ही sensitive होती हैं और ये रंग हमारी आँखों को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन रंगों खतरनाक chemicals होते हैं जिनकी वजह से आँखें लाल, आँखों में दर्द और आँखों से पानी निकलने जैसी problems हो सकती हैं। इसलिए होली खेलते समय ध्यान रखें की रंग आँखों के आस पास ना लगे।  काला चश्मा पहन कर होली खेलना भी एक अच्छा तरीका है अपनी आँखों को safe रखने का।

पेट का infection

होली खेलते समय हम सभी कभी ग़ुज़िया तो कभी शक्करपारे खाते रहते हैं। रंग वाले हाथों से खाने से ये सभी chemicals हमारे पेट में जाकर infection कर सकते हैं। इसलिए कुछ भी खाने से पहले हाथों को अच्छे से साबुन से धो लें और तला भुना कम ही खाएं।

बस यही कुछ छोटे छोटे नुस्खों को ध्यान में रख कर अपनी होली के त्यौहार को मस्त के साथ साथ healthy भी बनाएं।  एक बार फिर से हम सबकी तरफ से आपको और आपके परिवार को Happy Holi .

Source:- https://redcliffelabs.com/myhealth/health/holi-hai-enjoying-the-festivities-with-mindful-eating-and-allergy-awareness/