डायबिटीज : मिथक आ तथ्य!

इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (आईडीएफ) के अनुसार, वैश्विक स्तर पर हर साल लगभग 60 लाख लोग के मौत डायबिटीज के कारण होला। आमतौर प डायबिटीज के एगो छोट बेमारी के रूप में गलती से मानल जाला जवना से स्वास्थ्य के अवुरी कवनो मुद्दा ना होखेला, जवन कि एगो मिथक बा। जबकि, हकीकत इ बा कि जदी डायबिटीज के इलाज ना भईल त एकर असर किडनी, लिवर अवुरी दिल जईसन अवुरी अंग प हो सकता।

एह वीडियो में हमनी के डायबिटीज के बारे में सबसे आम मिथक के चर्चा करब जा।

1. मिथक : डायबिटीज से पीड़ित लोग चीनी नईखे खा सकत!

तथ्य : डायबिटीज के बारे में इ सबसे आम मिथक ह, लेकिन इ सही नईखे। डायबिटीज से पीड़ित लोग चीनी खा सकतारे लेकिन चीनी मुक्त आहार खाए के बजाय सीमा में। काहे कि शरीर में ग्लूकोज पैदा करे खातिर चीनी बहुत जरूरी होखेला, जबकि चीनी के जादा सेवन से खून में ग्लूकोज के मात्रा जादा हो सकता।

2. मिथक : सिर्फ मोटापा से ग्रस्त लोग के डायबिटीज हो सकता।

तथ्य : जवना लोग के वजन कम होखे भा सामान्य वजन होखे, ओ लोग के भी डायबिटीज हो सकता। हालांकि, मोटापा से पीड़ित लोग के डायबिटीज के खतरा जादा होखेला, काहेंकी, शरीर में जादा चर्बी के चलते ग्लूकोज के कोशिका में स्थानांतरित होखे से रोकल जाला, जवना के चलते ब्लड ग्लूकोज के मात्रा जादा होखेला।

3. मिथक : हम रोज बहुत मिठाई अवुरी चीनी खानी, हमरा डायबिटीज हो जाई।

तथ्य : चीनी भा मिठाई के संयम से खईला से डायबिटीज ना होखेला। लेकिन, जवन कार्बोहाइड्रेट के मात्रा अवुरी ओ चीनी से बने वाला ग्लूकोज के मात्रा से इंसुलिन प्रतिरोध पैदा हो सकता अवुरी आपके वजन जादा हो सकता अवुरी एहीसे डायबिटीज के खतरा बढ़ सकता।

4. मिथक : अब, हमार ब्लड शुगर नियंत्रण में बा, एहसे हमरा डायबिटीज के दवाई ना लेवे के पड़ेला।

तथ्य : डायबिटीज एगो अयीसन बेमारी ह जवना के स्वस्थ जीवनशैली अवुरी खाना के विकल्प से नियंत्रित कईल जा सकता, लेकिन एकर इलाज ना होखेला। एकरा बजाय इ आगे बढ़त रहेला, एहसे चीनी के स्तर के नियंत्रण में राखे खाती डायबिटीज के दवाई खईल कबो ना छोड़े के चाही।

5. मिथक : अगर रउआ डायबिटीज के रोगी बानी त शराब ना पी सकेनी!

तथ्य : आप शराब के मात्रा संयम से पी सकतानी, जदी आपके डायबिटीज बा। डायबिटीज में जादा शराब पिए से गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता, जवन कि आपके ब्लड शुगर के स्तर कम होखेला।

Source:-
1.8 diabetes myths you shouldn't believe. (2024, June 13). 8 diabetes myths you shouldn't believe. https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/myths-about-diet-and-diabetes

2. Rai, M., & Kishore, J. (2009). Myths about diabetes and its treatment in North Indian population. International journal of diabetes in developing countries, 29(3), 129–132. https://doi.org/10.4103/0973-3930.54290