घर में स्तन कैंसर के जांच कईसे कईल जाला ?

कल्पना करीं कि, आप शावर में बानी, अवुरी अचानक आपके स्तन में कुछ असामान्य महसूस होखता, का रउवा जानत बानी कि घर में सेल्फ ब्रेस्ट जांच कईला से स्तन कैंसर के शुरुआती लक्षण के पता लगावे में मदद मिल सकता?

जल्दी पता लगावे से जान बचावल जा सकता, सीखे खातिर तइयार बानी? चलीं पता चलल जाव कि घर में सेल्फ ब्रेस्ट के जांच कईसे कईल जा सकता?

1. सही समय चुनीं: पीरियड के कुछ दिन बाद, जब आपके स्तन कम कोमल होखे, इ जांच करीं, अगर रउआ menopause के बाद बानी त हर महीना एगो खास दिन इ जांच करीं।
2. Visual Check: आईना के सोझा खड़ा होके अपना स्तन में कवनो असामान्य बदलाव देखे के कोशिश करीं, त्वचा में डिंपलिंग, लाली भा सूजन के जांच करीं।
3. बाँहि के उठाईं: अब आपन दुनु बाँहि माथा से ऊपर उठाईं। देखल जाव कि जब रउरा बांह उठवनी त रउरा स्तन में कवनो बदलाव भा अंतर होला कि ना,अगर रउरा कवनो असामान्य बात देखत बानी त डाक्टर से सलाह लिहल जरूरी बा,
4. गांठ के जांच करीं: अपना अँगुरी के इस्तेमाल से अपना स्तन के धीरे से दबाईं। छोट-छोट गोलाकार गति में स्तन के बाहर से शुरू क के निप्पल तक ले जाईं। निप्पल अवुरी हड्डी के आसपास अलग-अलग दबाव के स्तर लगा के गांठ चाहे मोट त्वचा के जांच करीं।
5. निप्पल के जांच करीं: हर निप्पल के धीरे से निचोड़ के कवनो असामान्य रिसाव के जांच करीं। अगर खून भा दोसर तरल पदार्थ लउकत बा त तुरते डाक्टर से सलाह लीं
6. Underarms के जांच करीं: आपन अंडरआर्म मत भूलीं! स्तन के ऊतक बांह के नीचे तक पहुंचेला, अवुरी जदी आप अपना अंडरआर्म के जांच करीं त कुछ बदलाव देखाई दे सकता।

‘Perfect Time’ के इंतजार मत करीं—हर महीना आपन परीक्षा करीं, काहें ?

काहे कि एकरा में मात्र 5 मिनट लागेला अवुरी इ आपके जान बचा सकता, एकरा के दिनचर्या बनाईं, आ आज से ही अपना स्वास्थ्य पर नियंत्रण शुरू करीं!

Source:-1. https://cancerindia.org.in/breast-cancer/ 

               2. https://www.indiancancersociety.org/breast-cancer/index.html