डायबिटीज खातिर भिंडी के फायदा!
भिंडी डायबिटीज के रोगी लोग के लिए कई लाभप्रद होता है:
- ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित करने में सहायक होता है: भिंडी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे ब्लड शुगर में अचानक उछाल नहीं होता है।
- भोजन के बाद ब्लड शुगर के उछाल को कम करता है: भिंडी में मौजूद फाइबर कार्बोहाइड्रेट का पाचन धीमा होता है, जिससे भोजन के बाद ब्लड शुगर का स्तर ज्यादा नहीं बढ़ता है।
- कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है: भिंडी में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो कोशिकाओं को ब्लड शुगर के अधिक बढ़ने से रोकता है।
- इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार करता है: भिंडी इंसुलिन के प्रभावी उपयोग को सुधारने में मदद करती है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।
Source:-https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/okra-for-diabetics-4-reasons-why-bhindi-is-good-for-blood-sugar-levels/amp
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