जब आपको सर्दी लग जाती है तो आप 5 गलतियाँ करते हैं!
- तनावग्रस्त होना: स्ट्रेस के कारण आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, जिससे सर्दी होने की संभावना बढ़ जाती है।
- कम पानी पीना: बीमार होते समय तरल पदार्थों की अधिक मात्रा में सेवन करना आवश्यक होता है ताकि बलगम को पतला किया जा सके और साइनस को साफ किया जा सके।
- शराब का सेवन: शराब आपकी इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है और कंजेशन को बढ़ा सकती है, जिससे सर्दी के लक्षण बढ़ सकते हैं।
- डीकॉन्गेस्टेंट स्प्रे का अत्यधिक उपयोग: इसका अत्यधिक उपयोग आपकी बंद नाक को और भी बदतर बना सकता है।
- धूम्रपान: धूम्रपान आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक है, और यह सर्दी के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
- चिकन नूडल सूप खाना: सूप आरामदायक होता है और बलगम को पतला करने में मदद कर सकता है।
- ओवर-द-काउंटर दवाएं लेना: ओवर-द-काउंटर दवाएं साइनस कंजेशन और अन्य सर्दी के लक्षणों को राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं।
- आराम करना: पूरे आराम और तरल पदार्थों का सेवन करना बीमारी से लड़ने में मदद कर सकता है।
अस्वीकरण:
यह जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. अपने उपचार में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें। मेडविकी पर आपने जो कुछ भी देखा या पढ़ा है, उसके आधार पर पेशेवर चिकित्सा सलाह को अनदेखा या विलंब न करें।
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