बच्चों की खांसी के इलाज के लिए 5 घरेलू आयुर्वेदिक उपचार!

5 natural home remedies जो आपके बच्चे के गले को आराम पहुंचा सकते हैं और खांसी ज़ुखाम को कम कर सकते हैं।

1. अदरक: अदरक में anti-inflammatory properties होती हैं, जो dry खांसी और asthma वाली खांसी को कम करने में मदद करती हैं। इसके अलावा, यह nausea और pain को दूर करने में भी मदद करता है।

आप बच्चे को अदरक की चाय पिला सकते हैं या 1 चम्मच शहद के साथ अदरक के रस की कुछ बूंदें दे सकते हैं।

    2. भाप/Steam: गीली बलगम वाली खांसी में steam लेना काफी फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इससे बलगम ढीला होता है और सांस लेने में आसानी होती है।

• आप बच्चे को गर्म पानी से नहलाएं और bathroom में steam भरने दें, फिर बच्चे को कुछ मिनट तक इस steam में रखें।
• एक बड़े bowl में गर्म पानी भरें और बच्चे के सिर को तौलिए से ढक दें ताकि bowl से निकलने वाली steam को लगभग 10 से 15 मिनट तक बच्चा inhale कर सके। इस पानी में कुछ बूंदें Eucalyptus या Rosemary oil डालने से राहत और बढ़ सकती है, क्योंकि इन essential oils में भी respiratory को आराम देने वाले गुण होते हैं।

दिन में दो-तीन बार steam देने से खांसी में जल्दी आराम मिलेगा।

    3. नमक के पानी से गरारे:** नमक के पानी से गरारे करने से गले में खराश जैसे symptoms को दूर करने में मदद मिलती है क्योंकि यह बलगम को बाहर निकालता है और दर्द में भी राहत देता है।

• एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और इसे पूरी तरह से घोल लें। नमक के पानी का एक घूंट लें, इसे कुछ पलों के लिए गले के पिछले हिस्से में बैठने दें और फिर थूक दें।

खांसी में सुधार होने तक दिन में कई बार ऐसा करें।

  4. ब्रोमेलैन (Bromelain): Bromelain, Pineapple में पाया जाने वाला एक enzyme है। Bromelain में एंटी inflammatory और mucolytic गुण होते हैं, जो कि बलगम को शरीर से बाहर निकालते हैं।

• बच्चे को Pineapple का juice पिलायें
• Bromelain के supplements दें (supplements लेने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह कर लें)।

  5. प्रोबायोटिक्स/ Probiotics: हालांकि Probiotics सीधे सीधे खांसी से राहत नहीं देते, लेकिन वो हमारी gut health में सुधार करके immunity को improve करते हैं। और एक अच्छा immune system infection से लड़ने में मदद कर सकता है। Lactobacillus, एक प्रकार का Probiotic, common cold को रोकने में काफी effective होता है।  Lactobacillus और दूसरे probiotics वाले आहार medical store पर उपलब्ध हैं।

• Miso Soup और Yoghurt जैसी कुछ चीज़ें probiotics से भरपूर होते हैं।
• Probiotics के supplements के साथ साथ probiotics अपनी diet में add करना भी अच्छा हो सकता है।

इन सरल home remedies को try करें और अपने बच्चे को सर्दी और खांसी के infections से बचाएं।

Source:-https://www.medicalnewstoday.com/articles/322394#natural-cough-remedies