1. पैड भा टैम्पोन खरीदत घरी जवना के कवनो गंध ना जोड़ल जाव ओकरा के चुनीं. इ आपके त्वचा के जलन से मुक्त राखे में मदद करेला।2. कुछ लोग के पीरियड शुरू होखे से पहिले पेट में दर्द हो जाला। अगर रउरा ओहमें से बानी त दर्द के गोली खाए पर विचार करीं.3. कुछ काम के ऐप बा जवन कि आपके याद राखे में मदद करेला कि आपके पीरियड कब शुरू होई। इनहन के इस्तेमाल से रउरा तइयार रहे में मदद मिल सकेला आ कवनो बदलाव के स्पॉट कइल जा सकेला.4. नीचे अपना के साफ कईल बढ़िया बा, लेकिन सिर्फ पानी के इस्तेमाल करीं। अगर रउरा पाता चलल कि रउरा अक्सर संक्रमण हो रहल बा त कुछ खास दवाई बाड़ी सँ जवन मदद कर सकेली सँ.5. जब आप पीरियड के समय होखे तब भी अगर आप केहु के करीब बानी त सुरक्षा के इस्तेमाल कईल जरूरी बा। एहसे आप संक्रमण अवुरी आश्चर्यचकित गर्भधारण से सुरक्षित रहब।6. टैम्पोन के भीतर जादा देर तक ना छोड़े के चाही। हर 3-4 घंटा में बदलल बढ़िया बा अवुरी निश्चित रूप से 8 घंटा से जादे समय तक एकरा के ना राखल जाए।7. पीरियड होखला से कुछ लोग के पेट फूलल भा मूडी महसूस हो सकता। भरपूर पानी पियला से, सक्रिय रहला से अवुरी स्वस्थ खाना खईला से ए दौरान आपके ठीक महसूस करे में मदद मिल सकता।Source:-https://women.texaschildrens.org/blog/do-you-make-any-these-7-menstrual-hygiene-mistakesDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1.अनियमित पीरियड्स:निराशाजनक अनुभव होलाचिंताजनक महसूस होलामासिक धर्म चक्र आमतौर पर 28-30 दिन के बीच होला, लेकिन अगर 35 दिन से अधिक होला तो अनियमित हो सकताअगर मासिक धर्म अनियमित होला, डॉक्टर से परामर्श करवावें।2.ओलिगोमेनोरिया:पीरियड्स 35 दिन से अधिक अंतर से होलामासिक धर्म कम से कम तीन महिने में एक बार आवेलाअगर मासिक धर्म अनियमित होला, डॉक्टर से परामर्श करवावें।3.मेनोरेजिया:भारी खून बहेलाएक सप्ताह से अधिक चलेलातुरंत डॉक्टर से परामर्श करवावें।Source :-https://namhyafoods.com/blogs/news/remedies-for-irregular-periods#toc_What-Are-Irregular-Periods-Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

दिन 1-14:मासिक धर्म चक्र के पहिला 14 दिन कूपिक चरण होला।एस्ट्रोजन के स्तर बढ़ जाला आ ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, एफएसएच, टीएसएच, आ प्रोलैक्टिन बढ़ल जाला।सनबीज, कद्दू के बीज, जैसन बीज के सेवन से एस्ट्रोजन के स्तर के नियंत्रित करे में मदद मिलेला।15वाँ दिन से अगिला चक्र तक:ल्यूटियल फेज ओवुलेशन के बाद शुरू होला, लगभग 15वां दिन।प्रोजेस्टेरोन के स्तर बढ़ल जाला आ एस्ट्रोजन के स्तर में कमी आवेला।तिल बीज, सूरजमुखी के बीज, जैसन बीज के सेवन से पीएमएस के लक्षणों में सुधार हो सकता।Source:-Rasheed, N., Ahmed, A., Nosheen, F., Imran, A., Islam, F., Noreen, R., Chauhan, A., Shah, M. A., & Amer Ali, Y. (2023). Effectiveness of combined seeds (pumpkin, sunflower, sesame, flaxseed): As adjacent therapy to treat polycystic ovary syndrome in females.Food science & nutrition,11(6), 3385–3393. https://doi.org/10.1002/fsn3.3328Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1. हाल ही में एक अध्ययन में कुछ पीरियड प्रोडक्ट्स में पीएफएएस पाया गया है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है।2. पीएफएएस का इस्तेमाल करने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, प्रतिरक्षा के दबाव हो सकता है, और व्यवहार में बदलाव आ सकता है।3. कुछ पीरियड प्रोडक्ट्स में पीएफएएस की मात्रा ज्यादा होती है, जो अधिक खतरनाक हो सकता है।4. शोधकर्ताओं का कहना है कि जब बिना आवश्यकता के ये रसायन मिला दिया जाता है, तो उत्पादों का इस्तेमाल छोड़ देना चाहिए।5. पीएफएएस को नियमित रूप से इस्तेमाल करने से बचना चाहिए, और सुरक्षित प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1.होंठ के पतला होने से ऊब जाईं बानी जवना में अधिक उम्र महसूस हो सकता।2.धूम्रपान अवुरी धूप के नुकसान के कारण होंठ की मात्रा कम हो सकता।3.लिप फिलर अयीसन इंजेक्शन से होंठ में वॉल्यूम बढ़ावेला अवुरी संथेटिक हाइलूरोनिक एसिड का इस्तेमाल होता है।4.लिप फिलर का इस्तेमाल होंठ के आकार और भराई में सुधार करने में मदद कर सकता है।5.यह प्रक्रिया 12-18 महीने तक चलती है, लेकिन उम्र और मेटाबॉलिज्म पर निर्भर करती है। लिप फिलर सही पाउट हासिल करने में मदद कर सकता है।.Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1. लिप फिलर प्रक्रिया के दौरान हो सकता है कि आपको थोड़ी बेचैनी या घबराहट महसूस हो।2. पहले होंठ पर सुनने करने वाली क्रीम लगाई जाती है, जो उन्हें धीरे-धीरे सुनने के लिए सुन्न करती है।3. अगर क्रीम से एलर्जी होती है तो नर्व ब्लॉक इंजेक्शन भी किया जा सकता है।4. इंजेक्शन के बाद आंखों में थोड़ी सी चुभन या पानी आ सकता है, जो सामान्य होता है।5. प्रक्रिया के दौरान आपके त्वचा को सूजन कम करने के लिए आइस पैक भी लगाया जाता है।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1.एन-एसिटाइलसिस्टीन एक जरूरी अमीनो एसिड है जो प्रोटीन के निर्माण में मदद करता है।2. एनएसी सिस्टीन में टूट जाने के बाद ग्लूटाथियोन बनता है, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स को नष्ट करने में मदद करता है।3. फ्री रेडिकल्स सामान्य कोशिकाओं के चयापचय के दौरान उत्पन्न होते हैं और शरीर में सूजन और नुकसान पैदा कर सकते हैं।4. एन-एसिटाइलसिस्टीन भोजन में मिलता नहीं है, लेकिन सप्लीमेंट के रूप में लिया जा सकता है।5. पॉली सिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) के लिए एनएसी सप्लीमेंट से कई लाभ हो सकते हैं, जैसे कि इंसुलिन प्रतिरोध, प्रजनन क्षमता, हार्मोन संतुलन में सुधार, और सूजन से लड़ना।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

1. पहिले के शोध से पता चलता कि इंसुलिन दिमाग के न्यूरॉन के प्रभावित करेला अवुरी खाए के व्यवहार अवुरी मेटाबॉलिज्म में भूमिका निभावेला।2. 11 महिला प भईल एगो अध्ययन में मासिक धर्म चक्र के अलग-अलग चरण, कूपिक (चक्र के पहिला दिन से ओवुलेशन तक) अवुरी ल्यूटियल फेज (ओवुलेशन के बाद से चक्र के अंतिम दिन तक) के दौरान दिमाग के इंसुलिन गतिविधि के प्रभाव के जांच कईल गईल।3. ब्रेन इंसुलिन एक्टिविटी के माप इंट्रानेसल इंसुलिन के इस्तेमाल से कईल गईल अवुरी एकर तुलना प्लेसबो स्प्रे से कईल गईल। नतीजा में ल्यूटियल फेज के मुक़ाबले कूपिक चरण के दौरान दिमाग के इंसुलिन संवेदनशीलता जादा देखाई देलस।4. एहसे लागता कि मासिक धर्म चक्र के दौरान पूरा शरीर के इंसुलिन संवेदनशीलता के नियंत्रित करे में दिमाग के इंसुलिन के भूमिका होखेला।5. हाइपोथैलेमिक इंसुलिन संवेदनशीलता में बढ़ती शरीर के वजन के नियमन, भूख आ भोजन के लालसा में बदलाव के कारण हो सके ला जे आमतौर पर देर से ल्यूटियल फेज के दौरान बतावल जाला जब केंद्रीय इंसुलिन संवेदनशीलता कम होखे।Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/