سرفہرست 5 چیزیں جو آپ اپنے بچے کی ذہنی صحت سے نمٹنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

والدینیت: کیا یہ مشکل ہے یا آسان؟ والدین کے لیے مختلف اوقات میں یہ ایک مختلف احساس ہو سکتا ہے۔ لیکن بچوں کے لئے، والدین ہی سب کچھ ہیں. وہ فرشتوں کے طور پر اپنے والدین کے منتظر ہیں جو ان کے لیے سب کچھ حل کریں گے۔

والدین ہونے کے ناطے میں آپ کی صورتحال کو پوری طرح سمجھتا ہوں۔ اور ہمارے بچے کی ذہنی صحت ہمارے لیے سب سے بڑھ کر ہے۔ ہے نا؟

یہاں 5 بہترین تجاویز ہیں جو ان کی ذہنی صحت سے نمٹنے میں آپ کی مدد کریں گی:

1. سنیں، حوصلہ افزائی کریں اور یقینی بنائیں: یقینی بنائیں کہ وہ ہمیشہ اپنے خیالات اور احساسات آپ کے ساتھ شیئر کرتے رہیں۔ جب وہ اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہیں تو مختصر مثبت جوابات کا استعمال کریں۔ صبر کے ساتھ ان پر بھروسہ کریں اور یقین کریں۔
2. غیر منقسم توجہ دیں: ان سے سنتے اور بات کرتے وقت آنکھ سے رابطہ کریں۔ اس دوران اپنے موبائل یا ٹی وی سے مشغول نہ ہوں۔
3. مشترکہ دلچسپی پیدا کریں: ان کے ساتھ ان کے پسندیدہ ٹی وی شوز، موسیقی یا کسی مشہور شخصیت کے بارے میں بات کریں۔ کھانا پکانے، یوگا یا آرٹ جیسی مشترکہ دلچسپی پیدا کریں۔ اس سے آپ کو ان کے قریب جانے میں مدد ملے گی۔
4. انعام دیں اور حوصلہ افزائی کریں: جب وہ کوئی اچھا کام کریں تو ہمیشہ ان کی تعریف کریں۔ ایک مثبت رول ماڈل بنیں۔ انہیں بتائیں کہ جذباتی ہونا ہمیشہ ٹھیک ہے۔ ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ محبت، غصہ، خوشی یا غم محسوس کریں اور جو محسوس کرتے ہیں اس کا اظہار کریں۔
5. خاندانی اصول بنائیں: اصول اور حدود باہمی افہام و تفہیم متعین کرتے ہیں، انہیں زیادہ محفوظ محسوس کراتے ہیں۔ اس بات کو بھی ذہن میں رکھیں کہ قواعد کی پابندی کرنے سے اضطراب، غصہ اور عدم اعتماد کو کم کیا جا سکتا ہے۔ کچھ مقرر کاموں کے لیے ان کے ساتھ ٹیم بنائیں۔

اکثر دیکھا گیا ہے کہ خاندانی ملاقاتوں اور مل کر مسائل کا حل تلاش کرنے کے ذریعے بہت سے مسائل کو زیادہ مؤثر طریقے سے حل کیا جاتا ہے۔ بعض اوقات چیزیں اتنی پیچیدہ نہیں ہوتیں، ہم انہیں بناتے ہیں۔ آئیے آج ہی بدلیں اور اپنے بچوں کو ذہنی طور پر صحت مند بنانے میں مدد کریں۔

ہم آپ کے لیے آپ کے بچے کی صحت کے لیے مزید ایسی تجاویز لائیں گے۔ ہمیں مزید سننے کے لیے ہمارے چینل کو لائک اور سبسکرائب کرنا نہ بھولیں۔

یوٹیوب کی تفصیل

کیا آپ والدین ہیں؟اپنے بچے کی ذہنی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں؟ یہ ویڈیو آپ کے لیے ہے۔ یہ جاننے کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں کہ ان کو غیر منقسم توجہ کے ساتھ سننا، حوصلہ افزا، انعام دینے اور خاندانی اصول بنانے سے آپ کو ان کی ذہنی صحت سے نمٹنے میں کس طرح مدد مل سکتی ہے۔

ٹویٹر: یونیسیف تجویز کرتا ہے: بچے کی ذہنی صحت کو فروغ دینے کے لیے ایک مثبت رشتہ اہم ہے۔ ہم اپنے بچے کی ذہنی صحت کو فروغ دینے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟ مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں (لنک)