डायबिटीज के लिए भिन्डी के फायदे!

भिंडी मधुमेह वाले लोगों के लिए फायदेमंद क्यों होती है:

रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक: भिंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे यह रक्त शर्करा की अचानक बढ़ोतरी को रोकती है।

भोजन के बाद रक्त शर्करा में वृद्धि को कम करने में साहयक: भिंडी में मौजूद फाइबर कार्बोहाइड्रेट पाचन और अवशोषण को धीमा कर देता है, जिससे खाने के बाद उच्च रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद होती है।

कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है: भिंडी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कोशिकाओं को उच्च रक्त शर्करा के स्तर से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं।

इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार: भिंडी शरीर को इंसुलिन को अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद कर सकती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

Source:-https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/okra-for-diabetics-4-reasons-why-bhindi-is-good-for-blood-sugar-levels/amp 

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