अगर किडनी में पथरी बा त रोजाना ए 5 तरह के खाना से बचे के चाहीं!

का रउवा किडनी में पथरी बा, अवुरी का इ हो सकता कि आप रोज इ 5 खाद्य पदार्थ खात बानी? किडनी में पत्थर के इलाज के बजाय, हो सकता कि एकरा से अवुरी कुछ बनत होखे।

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किडनी में पथरी होखे त रोजाना के आहार में 5 गो खाद्य पदार्थ से बचे के चाहीं

1. नमक: नमक में सोडियम होखेला, अवुरी जब आपके शरीर में सोडियम के मात्रा जादा होखेला त आपके पेशाब में कैल्शियम के जमाव शुरू हो जाला। इ कैल्शियम ऑक्सालेट चाहे फास्फोरस जईसन अवुरी रसायन के संगे मिल के किडनी में पत्थर बनेला। एहसे नमक के सेवन कम करीं, खास तौर प बाहरी चाहे पैकेज्ड खाद्य पदार्थ से।
2. पालक: पालक में ऑक्सालेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि किडनी में कैल्शियम के संगे मिल के पत्थर बनेला। ऑक्सालेट से भरपूर सब्जी जईसे चुकंदर, भिंडी, चाहे पत्ता वाला साग के सेवन कम करीं।
3. पशु प्रोटीन: गैर-वेज खाद्य पदार्थ जईसे लाल मांस, मुर्गी, अंडा, अवुरी सूअर के मांस के अक्सर प्रोटीन खाती खाइल जाला, लेकिन एकरा से आपके शरीर में यूरिक एसिड के स्तर बढ़ जाला, जवना से किडनी में पथरी के संभावना बढ़ जाला। जब यूरिक एसिड के स्तर बढ़ेला त साइट्रेट कम हो जाला अवुरी साइट्रेट किडनी में पत्थर बने से बचाव में मदद करेला।
4. कोल्ड ड्रिंक: चाहे कोका-कोला होखे, फैंटा होखे, पेप्सी होखे, चाहे माउंटेन ड्यू होखे, सभ कोल्ड ड्रिंक में फॉस्फेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि किडनी में कैल्शियम से जुड़ के पत्थर बनावेला।
5. चॉकलेट अवुरी सूखा फल: चॉकलेट अवुरी सूखा फल जईसे काजू, बादाम, अवुरी खजूर में ऑक्सालेट के मात्रा जादा होखेला, जवन कि किडनी में कैल्शियम के संगे मिल के कैल्शियम ऑक्सालेट के पत्थर बनेला।

याद राखीं कि सभ खाद्य पदार्थ हर समय स्वस्थ ना होखेला। कुछ खाद्य पदार्थ जवन रउआ स्वस्थ मानत बानी, असल में रउआ के नुकसान पहुंचा सकता। अगर रउरा किडनी में पत्थर भा कवनो दोसर मुद्दा बा त अपना डॉक्टर भा आहार विशेषज्ञ से सलाह लीं आ एगो उचित आहार योजना बनाईं.

Source:-1. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones/eating-diet-nutrition   

                2. https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0033/429729/diet-kidney-stones.pdf