कैफीन
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दवाई के स्थिति
सरकारी मंजूरी
US(FDA), यूके (बीएनएफ)
डब्ल्यूएचओ जरूरी दवाई
None
ज्ञात टेराटोजेन
NO
फार्मास्युटिकल वर्ग
and
नियंत्रित दवा पदार्थ
कुछुओ ना / केहू ना
सारांश
کافین के इस्तेमाल अलर्टनेस बढ़ावे आ थकान घटावे खातिर होला, जेकर मतलब थकान ह। ई फोकस आ ऊर्जा स्तर में सुधार करे में मदद करेला। काफिन कुछ सिरदर्द के दवाई में भी मिलेला, जे सिर में दर्द के राहत देवे खातिर इस्तेमाल होला, काहे कि ई दर्द राहत बढ़ा सकेला।
काफिन दिमाग में एडेनोसिन के ब्लॉक करके काम करेला, जे एक रासायनिक पदार्थ ह जे नींद बढ़ावे में मदद करेला। ई अलर्टनेस आ ऊर्जा बढ़ावे के कारण बनेला। ई डोपामाइन के रिलीज बढ़ा देला, जे एक न्यूरोट्रांसमीटर ह जे मूड आ फोकस में सुधार करेला।
बड़ लोग खातिर, आमतौर पर खुराक 200-400 मिग्रा प्रतिदिन होला, जे लगभग 2-4 कप कॉफी के बराबर होला। साइड इफेक्ट से बचावे खातिर 400 मिग्रा से अधिक ना लेवे के चाहीं। काफिन आमतौर पर पेय पदार्थ में खपत होला जइसे कॉफी या चाय, जे कॉफी के बीन्स या चाय के पत्ता से बनल होला।
काफिन के आम साइड इफेक्ट में जिटरिनेस, जेकर मतलब हिलन-डोलन, बढ़ल दिल के धड़कन, आ अनिद्रा, जेकर मतलब सोवे में कठिनाई, शामिल बा। ई प्रभाव उच्च खुराक पर अधिक आम बा। अगर रउआ ई लक्षण अनुभव कर रहल बानी, त ई अस्थायी हो सकेला या काफिन से संबंधित ना हो सकेला।
दिल के समस्या, जे दिल के समस्या बा, चिंता विकार, जे मानसिक स्वास्थ्य के स्थिति बा जे अत्यधिक चिंता पैदा करेला, या गर्भवती महिलन के काफिन के सेवन सीमित करे के चाहीं। उच्च खुराक गंभीर स्वास्थ्य समस्या पैदा कर सकेला जइसे दिल के धड़कन के तेज या अनियमित होखल, या चिंता के दौरा।
संकेत आ उद्देश्य
कैफीन कैसे काम करेला?
कैफीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उत्तेजक के रूप में काम करेला। ई एडेनोसिन रिसेप्टर के ब्लॉक करेला, जे सतर्कता बढ़ावे आ थकान घटावे में मदद करेला। एकर मूत्रवर्धक गुण भी बा, जे जल प्रतिधारण आ सूजन के राहत देवे में मदद करेला।
का कैफीन प्रभावी बा?
कैफीन मूत्रवर्धक आ उत्तेजक के रूप में प्रभावी मानल जाला। ई मासिक धर्म के दौरान अस्थायी जल प्रतिधारण, सूजन, आ थकान के राहत देवे में मदद करेला। एकर प्रभावशीलता एकर सतर्कता बढ़ावे आ थकान घटावे के क्षमता के कारण बा।
कैफीन का बा?
कैफीन आमतौर पर मूत्रवर्धक आ उत्तेजक के रूप में अस्थायी जल प्रतिधारण, सूजन, आ थकान के राहत देवे खातिर इस्तेमाल कइल जाला, खासकर मासिक धर्म के दौरान। ई केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उत्तेजित करके काम करेला, सतर्कता बढ़ावे आ थकान घटावे में मदद करेला।
इस्तेमाल के निर्देश
कैफीन केतना दिन ले लिहल जाला?
कैफीन के बिना डॉक्टर से सलाह लिहले दस लगातार दिन से अधिक ना इस्तेमाल कइल जाव। अगर एह अवधि से अधिक लक्षण रहे त चिकित्सा सलाह लीं।
कैफीन के कैसे लीं?
कैफीन के खाना के साथ या बिना ले सकीला। हालाँकि, दूसर कैफीन स्रोत, जइसे कि कॉफी या चाय, के सेवन सीमित करना जरूरी बा ताकि अधिक सेवन से बचे जा सके। हमेशा रउआ के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा दिहल गइल खुराक निर्देश के पालन करीं।
कैफीन के काम करे में केतना समय लागेला?
कैफीन आमतौर पर सेवन के 15 से 45 मिनट के भीतर काम करे लागेला। एकर प्रभाव कई घंटा ले रह सकेला, जे व्यक्तिगत चयापचय आ सहनशीलता पर निर्भर करेला।
कैफीन के कैसे स्टोर करीं?
कैफीन उत्पाद के ठंडा, सूखा जगह पर, सीधा धूप से दूर आ बच्चा के पहुंच से बाहर स्टोर करीं। उपयोग से पहिले पैकेजिंग के सही सलामत होखे के सुनिश्चित करीं।
कैफीन के सामान्य खुराक का ह?
बड़ लोग खातिर, डाइयुरेक्स अल्टिमेट के रूप में कैफीन के सामान्य खुराक 200 मि.ग्रा. हर 3 से 4 घंटा पर जब तक लक्षण रहे, 24 घंटा में 800 मि.ग्रा. से अधिक ना होखे के चाहीं। 12 साल से कम उमिर के बच्चा खातिर कैफीन के सिफारिश ना कइल जाला। हमेशा व्यक्तिगत खुराक खातिर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लीं।
चेतावनी आ सावधानी
का स्तनपान करावत घरी कैफीन सुरक्षित रूप से लिहल जा सकेला?
स्तनपान करावे वाली माताओ के कैफीन के उपयोग से पहिले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लेवे के चाहीं। कैफीन दूध में जा सकेला, एह से शिशु पर संभावित प्रभाव से बचे खातिर सेवन के निगरानी जरूरी बा।
का गर्भावस्था के दौरान कैफीन सुरक्षित रूप से लिहल जा सकेला?
गर्भवती महिलन के कैफीन के उपयोग से पहिले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लेवे के चाहीं। जबकि मध्यम कैफीन सेवन आमतौर पर सुरक्षित मानल जाला, अधिक सेवन से जोखिम हो सकेला। गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित उपयोग खातिर हमेशा चिकित्सा सलाह के पालन करीं।
का कैफीन लेत घरी व्यायाम करना सुरक्षित बा?
कैफीन आमतौर पर सतर्कता बढ़ाके आ थकान घटाके व्यायाम प्रदर्शन के बढ़ावे खातिर जानल जाला। हालाँकि, अधिक सेवन से तेज धड़कन या बेचैनी हो सकेला, जे व्यायाम पर असर डाल सकेला। अगर रउआ कवनो प्रतिकूल प्रभाव अनुभव कर रहल बानी त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लीं।
केकरा के कैफीन से बचे के चाहीं?
कैफीन के 12 साल से कम उमिर के बच्चा द्वारा इस्तेमाल ना कइल जाव। बेचैनी, चिड़चिड़ापन, आ तेज धड़कन से बचे खातिर दूसर कैफीन स्रोत के सेवन सीमित करीं। अगर लक्षण दस दिन से अधिक रहे त डॉक्टर से सलाह लीं। गर्भवती या स्तनपान करावे वाली महिलन के उपयोग से पहिले चिकित्सा सलाह लेवे के चाहीं।
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