ডায়াবেটিস টাইপ 2

ডায়াবেটিস টাইপ 2 একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যেখানে শরীর ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করে না, যা একটি হরমোন যা শক্তির জন্য কোষে চিনি প্রবেশ করতে সাহায্য করে। এর ফলে উচ্চ রক্ত শর্করার মাত্রা হয়, যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।

ডায়াবেটিস টাইপ 2 তখন বিকশিত হয় যখন শরীর ইনসুলিনের প্রতি প্রতিরোধী হয়ে যায় বা অগ্ন্যাশয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন উৎপাদন করে না। ঝুঁকি ফ্যাক্টরগুলির মধ্যে রয়েছে জেনেটিক্স, স্থূলতা, শারীরিক কার্যকলাপের অভাব এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস। এই ফ্যাক্টরগুলি রোগের বিকাশে অবদান রাখে।

সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে তৃষ্ণা বৃদ্ধি, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং ক্লান্তি। জটিলতাগুলির মধ্যে হৃদরোগ, কিডনি ক্ষতি এবং স্নায়ুর ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা উচ্চ রক্ত শর্করা রক্তনালী এবং স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করার কারণে ঘটে।

ডায়াবেটিস টাইপ 2 রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা হয় যেমন A1C পরীক্ষা, যা তিন মাসের গড় রক্ত শর্করা পরিমাপ করে। 6.5% বা তার বেশি A1C স্তর ডায়াবেটিস নির্দেশ করে। অন্যান্য পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে ফাস্টিং ব্লাড সুগার এবং ওরাল গ্লুকোজ টলারেন্স টেস্ট।

ডায়াবেটিস টাইপ 2 প্রতিরোধে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, সুষম খাদ্য খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা অন্তর্ভুক্ত। চিকিৎসার মধ্যে জীবনধারার পরিবর্তন এবং মেটফর্মিনের মতো ওষুধ অন্তর্ভুক্ত, যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে। এই পদক্ষেপগুলি রক্ত শর্করার মাত্রা পরিচালনা করতে এবং জটিলতা কমাতে সাহায্য করে।

স্ব-যত্নের মধ্যে রক্ত শর্করা পর্যবেক্ষণ করা, সুষম খাদ্য খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা অন্তর্ভুক্ত। তামাক এড়ানো এবং অ্যালকোহল সীমিত করাও উপকারী। এই পদক্ষেপগুলি রক্ত শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, জটিলতা কমাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।