स्तनपान के महत्व:छोट बच्चा के इष्टतम विकास सुनिश्चित करे खातिर स्तनपान सबसे कारगर तरीका बा।महतारी के चिंता:महतारी लोग के चिंता रहेला कि बच्चा के दूध के मात्रा पर्याप्त बा कि ना, काहे कि दूध के मात्रा मापे खातिर कवनो बोतल नईखे।स्तनपान के अवधि:महतारी लोग अक्सर पूछेला कि ‘स्तनपान करावे के अवधि केतना समय तक होखे के चाही’?प्रति फीड स्तनपान के अवधि हर बच्चा खातिर अलग-अलग होखेला।स्तन प रहला आ स्तनपान करावे में अंतर:महतारी खातिर जरूरी बा कि उ ‘स्तन प रहला’ आ ‘स्तनपान करावे’ में अंतर के समझे।कई बेर बच्चा सिर्फ आराम खाती ‘स्तन प होखल’ होखेला, एकरा के स्तनपान करावे के अवधि से भ्रमित ना करे के चाही।स्तनपान के अवधि के अंतर:कुछ बच्चा 5 से 10 मिनट में आपन जरूरत पूरा कर लेवेले, जबकि कुछ में एकरा से जादे समय लाग सकता।बच्चा के हर फीड के अवधि तय करे दीं।असामान्य अवधि पर ध्यान देवे:जदी स्तनपान के अवधि बहुत कम बा (शायद 4 मिनट से कम) चाहे बहुत लंबा बा (शायद 30 मिनट से जादे), त आप अपना दूध निकाले के सलाहकार से सलाह ले सकतानी।जन्म के समय कम वजन वाला बच्चा चाहे सिर्फ नवजात बच्चा के आपन फीड खतम करे में जादे समय लागेला।Source:-https://www.dropbox.com/preview/Sri Lanka national training/Trg Guide 2016.pdf?context=content_suggestions&role=personal

गर्भावस्था आ स्तनपान के दौरान पौष्टिकता के महत्वगर्भावस्था आ स्तनपान के दौरान औरत के जिनगी में खास महत्व रखे वाला समय होखेला, जेमें पौष्टिकता के खास ध्यान राखे के जरूरत होखेला। ए समय में पौष्टिकता के जरूरत बढ़ जाला, बाकिर अफसोस कि अक्सर गर्भावस्था के दौरान आहार पर ज्यादा ध्यान दिहल जाला बजाय स्तनपान के दौरान। ई बहुत जरूरी बा कि स्तनपान करे वाली माई लोग आपन सेहत पर ध्यान देस, काहे कि उनकर आहार सीधा उनकर बच्चा के पौष्टिकता पर असर डालेला।Suggested Read: Benefits of Breastfeeding!मुख्य पौष्टिक जरूरतऊर्जा:स्रोत: अनाज (गेहूं, चावल, मड़ुआ, रोटी, ओट्स), तेल आ चर्बी।प्रोटीन:स्रोत: दूध, डेयरी उत्पाद, मछली, मांस, पोल्ट्री, दाल आ नट्स।विटामिन आ मिनरल्स:स्रोत: मौसमी फल आ सब्जी।महत्वपूर्ण पौष्टिक तत्व आ टिप्सकैल्शियम:महत्व: स्तन के दूध में कैल्शियम के स्तर बनाए राखे खातिर जरूरी बा।स्रोत: दूध, डेयरी उत्पाद, तिल के बीज, हरी पत्तेदार सब्जी जइसन सरसों के पत्ता आ ब्रोकोली।तरल पदार्थ:महत्व: डिहाइड्रेशन से बचावे आ दूध उत्पादन में मदद करे।टिप: हर बेर जब स्तनपान कराईं तब एक गिलास तरल पदार्थ (दूध, पानी, जूस) पीं।कैफीनयुक्त पेय:टिप: चाय, कॉफी आ कोला के 2 कप से ज्यादा ना पीं।अल्कोहल:सलाह: अल्कोहल से बचीं, काहे कि ई स्तन के दूध में जा के बच्चा तक पहुंच सकत बा।संतुलित आहार के महत्वसंतुलित आहार के ई पौष्टिक तत्व के संगे रखल बहुत जरूरी बा ताकि माई आ बच्चा दुनो के सेहत बरियार रहे। अपना सेहत के प्राथमिकता दिहल से हमनी के आपन छोट बबुआ के बढ़िया पौष्टिकता दे सकीला।"स्वस्थ खाईं, स्वस्थ रहीं: अपने स्वस्थ छोट बबुआ के संगे।"Source:-1. https://www.nipccd.nic.in/file/elearn/faq/fq19.pdf2. https://www.nin.res.in/downloads/DietaryGuidelinesforNINwebsite.pdf

बोतल से दूध पिलावे में छिपल खतरा: बालपन में दांत के सड़नबोतल से दूध पिलावल आम बात बा अउर माता-पिता के नजर में ई आरामदायक तरीका होला। बाकिर, बोतल से दूध पिलावे के सही तरीका के जानकारी राखल बहुत जरूरी बा, खासकर के दांत के सड़न (कॅविटी) के खतरा से बचल खातिर, जेकरा के बालपन में दांत के सड़न कहल जाला।काहे दांत के सड़न बोतल से दूध पिलावे में चिंता के बात बा?दांत के सड़न बड़ा समस्या हवे, खासकर के जब बोतल से दूध पिलावल ठीक से ना होखेला। नीचे गलत बोतल पिलावे से जुड़ल प्रमुख समस्या बा:1. रात में दूध पिलावल:रात में बोतल से दूध पिलावे से दांत के सड़न के खतरा बढ़ जाला। जब बच्चा बोतल लेके सुतल रहे, त दूध या फॉर्मूला मुँह में रह जाला। नींद में लार के बहाव कम हो जाला, जवन की चीनी अउर अन्य अवशेष के साफ ना कर पावे, अउर ई दांत के सड़न के बढ़ावा दे सकेला।2. दिन में सुतल के समय दूध पिलावल:रात के तरह दिन में सुतल के समय बोतल से दूध पिलावे से भी ओइसन समस्या हो सकेला, काहे कि नींद में लार के बहाव कम हो जाला अउर चीनी मुँह में रह जाला।3. मसूड़ा ना पोछल:हर बोतल पिलावे के बाद बच्चा के मसूड़ा साफ ना करल भी समस्या पैदा कर सकेला। मसूड़ा पर बचल अवशेष प्लाक बनावे में मदद करत बा, जवन की कॅविटी के शुरूआत कर सकेला।काहे दांत के सड़न होखेला?लार के भूमिका:लार मुँह के स्वास्थ्य में अहम भूमिका निभावेला। जब बच्चा जागल रहे, त लार के बहाव अउर निगलल खाना के कण अउर चीनी के मुँह से साफ कर देला। नींद में, लार के बहाव अउर निगलल कम हो जाला, जवन की अवशेष के मुँह अउर दांत के आस-पास रह जाए देला, अउर ई कॅविटी के बढ़ावा दे सकेला।कइसे बचावल जा सकेला दांत के सड़न?1. रात में बोतल से दूध पिलावल से बचल:कोशिश करीं कि रात में बच्चा के बोतल से दूध ना पिलावल जाव। अगर बोतल जरूरी होखे, त बस पानी भरल बोतल देवे।2. खाना के बाद मसूड़ा साफ करीं:हर बोतल पिलावे के बाद, खासकर के रात में, साफ अउर गीला कपड़ा से बच्चा के मसूड़ा पोछीं। ई दूध या फॉर्मूला के बचल अवशेष हटावे में मदद करेला।3. नियमित दाँत के डॉक्टर के पास जाईं:नियमित रूप से बच्चा के दांत के डॉक्टर के पास जाके उनका ओरल हेल्थ के जाँच करवाईं अउर किसी भी संभावित समस्या के जल्दी पता लगाईं।Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4651315/#abstract-a.k.b.stitle2. https://iapindia.org/pdf/child-india/2021/CHILD-INDIA-DEC-2021.pdf