কিভাবে শিশুদের মধ্যে বিষণ্নতা নিরাময়?

শিশুদের বিষণ্নতার অনেক কারণ রয়েছে, যেমন পারিবারিক ইতিহাস, অসুস্থতা, শৈশব ট্রমা এবং অন্যান্য অনেক কারণ।

বিষণ্নতার প্রভাব কমাতে শিশুদের কঠিন সময়ে তাদের সহায়তা এবং যত্ন প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, শিশুদের মধ্যে বিষণ্নতা চিকিত্সা, তাদের থেরাপি প্রয়োজন.

এই থেরাপিটিকে সিবিটি বলা হয়, যার অর্থ কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি।

এই থেরাপিতে, শিশুরা নিজেদের এবং সমর্থনের অনুভূতি অনুভব করে। থেরাপিতে শিশুরা কী অনুভব করে এবং তারা কী ভাবছে সে সম্পর্কে কথা বলা জড়িত।

শিশুদের বিভিন্ন গল্প, নাটকের মাধ্যমেও শেখানো হয় কীভাবে তাদের ভয় কমানো যায় বা মোকাবেলা করা যায়। কখনও কখনও, বাচ্চাদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য বাচ্চাদের বাবা-মাকেও এই থেরাপিতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

তাই এটাই থেরাপি, কিন্তু আপনার সন্তান যখন বিষণ্ণ থাকে তখন একজন অভিভাবক হিসেবে আপনার কী করা উচিত?

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সন্তান বিষণ্ণ, তাহলে পিতামাতা হিসাবে আপনার নেওয়া উচিত এই পদক্ষেপগুলি:

• আপনার সন্তানের দুঃখের কারণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সন্তানকে অনুভব করুন যে আপনি তাদের শুনতে এবং সাহায্য করার জন্য আছেন।
• আপনার সন্তানকে একজন ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান যে তারা বিষণ্ণ বা মানসিক চাপে আছে কিনা।
• আপনার সন্তানকে একজন থেরাপিস্টের কাছে নিয়ে যান এবং প্রয়োজনীয় থেরাপি করিয়ে দিন।
• আপনার সন্তানের সাথে শান্তভাবে এবং ভালবাসার সাথে কথা বলুন।
• আপনার সন্তানকে ভালো বোধ করার জন্য এবং তাদের মধ্যে ইতিবাচক চিন্তা আনার জন্য যতটা সম্ভব তার সাথে সময় কাটান।

আপনি যদি এই ভিডিওটি পছন্দ করেন, অনুগ্রহ করে লাইক এবং শেয়ার করুন এবং আমাদের চ্যানেল মেডউইকিতে সাবস্ক্রাইব করুন।

source: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8465814/

               https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3788699/