عنوان: تیل والی، خشک، نارمل اور امتزاج جلد کے لیے بہترین سن اسکرینز!

اگر آپ پہلی بار سن اسکرین استعمال کر رہے ہیں تو آپ کو ہمیشہ براڈ اسپیکٹرم سن اسکرین کا انتخاب کرنا چاہیے، جس کا مطلب ہے کہ یہ یو وی اے اور یو وی بی دونوں سورج کی شعاعوں کو جلد میں گھسنے اور جلد کو نقصان پہنچانے سے روکتا ہے۔

یو وی اے شعاعیں بنیادی طور پر سیاہ دھبوں اور عمر بڑھنے کے نشانات کا باعث بنتی ہیں جبکہ یو وی بی شعاعیں دھوپ میں جلن کا سبب بن سکتی ہیں۔

مجھے کون سا ایس پی ایف استعمال کرنا چاہئے؟

امریکن ڈرمیٹولوجی ایسوسی ایشن کے مطابق، آپ کو 30 یا اس سے زیادہ کا ایس پی ایف استعمال کرنا چاہیے۔

ایس پی ایف 15 سورج کی شعاعوں کو 93 فیصد روکتا ہے جبکہ ایس پی ایف 30 97 فیصد اور ایس پی ایف 50 سورج کی شعاعوں کو 98 فیصد روکتا ہے۔

کون سی سن اسکرین میری جلد کی قسم کے مطابق ہوگی؟

1. اگر آپ کی جلد تیل والی ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو پمپلز کا زیادہ خطرہ ہے۔ لہذا، آپ کو ’نان کامڈوجینک‘ سن اسکرینز کا انتخاب کرنا چاہیے جس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کے چھیدوں کو بلاک یا بند نہیں کرتے ہیں، کیونکہ بند سوراخ زیادہ پمپلز کا باعث بن سکتے ہیں۔

2. اگر آپ کی جلد خشک ہے، تو آپ کو اپنی سن اسکرین کے ساتھ موئسچرائزر لگانا چاہیے یا آپ موئسچرائزنگ یا ہائیڈریٹنگ ایجنٹوں جیسے ہائیلورونک ایسڈ یا شیا بٹر یا سیرامائڈز کے ساتھ سن اسکرین بھی دیکھ سکتے ہیں۔

3. اور اگر آپ کی جلد حساس ہے، تو آپ کو جسمانی سن اسکرین کی تلاش کرنی چاہیے جسے معدنی سن اسکرین بھی کہا جاتا ہے۔ فزیکل سن اسکرینز میں زنک آکسائیڈ اور ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ ہوتا ہے جو فلم جیسی رکاوٹ بنا کر آپ کی جلد کی حفاظت کرتا ہے۔

4. اگر آپ کی جلد ایک مرکب ہے، تو آپ جیل پر مبنی سن اسکرین کا انتخاب کر سکتے ہیں جس میں نان آئلی ہائیڈریٹنگ ایجنٹس جیسے نیاسینامائڈ شامل ہو۔

5. آخر میں، اگر آپ کی جلد نارمل ہے تو آپ کو مبارک ہو۔ آپ کسی بھی سن اسکرین کا انتخاب کرسکتے ہیں جو ہلکے وزن، جیل پر مبنی اور غیر چکنائی والی ہو۔

Source:-
1. Passeron, T., Lim, H. W., Goh, C. L., Kang, H. Y., Ly, F., Morita, A., Ocampo Candiani, J., Puig, S., Schalka, S., Wei, L., Dréno, B., & Krutmann, J. (2021). Photoprotection according to skin phototype and dermatoses: practical recommendations from an expert panel. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology : JEADV, 35(7), 1460–1469. https://doi.org/10.1111/jdv.17242

2. Sander, M., Sander, M., Burbidge, T., & Beecker, J. (2020). The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer. CMAJ : Canadian Medical Association journal = journal de l'Association medicale canadienne, 192(50), E1802–E1808. https://doi.org/10.1503/cmaj.201085

3. The science of sunscreen. (2024, June 14). The science of sunscreen. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-science-of-sunscreen