Unlock the Secret to a Healthier Body and Mind YOGA

Hey everyone! In todays video, were going to talk about the amazing benefits of yoga. Yoga is a physical, mental, and spiritual practice that originated in ancient India. It has become increasingly popular in recent years because of its numerous benefits.Firstly, yoga can improve your flexibility and balance. It involves a lot of stretching and holding poses that can help you become more limber and stable. This is especially important as we age and become less flexible.Secondly, yoga can also help with strength training. Many yoga poses require you to support your own body weight, which can be a great workout for your muscles. Thirdly, yoga is known for its ability to reduce stress and anxiety. The practice emphasizes deep breathing and relaxation techniques that can help calm your mind and reduce feelings of tension and worry.Lastly, yoga has been shown to have numerous health benefits. It can help with chronic pain, improve heart health, and even boost your immune system. If youre looking for a way to improve your physical, mental, and spiritual well-being, give yoga a try! So, at the end this is true to say that “Yoga se he Hoga”Thanks for watching and namaste. -Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://www.facebook.com/medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inc

विड्रॉल ब्लीडिंग क्या है?

अधिकांश हार्मोनल जन्म नियंत्रण में 3 सप्ताह तक दवा लेना और फिर 1 सप्ताह का ब्रेक लेना शामिल होता है, जिसके दौरान नियमित मासिक धर्म के समान रक्तस्राव होता है। हार्मोनल जन्म नियंत्रण दवा बंद करने के बाद मासिक धर्म को नियमित होने में कुछ महीने लग सकते हैं। जब निर्देशानुसार दवा ली जाती है तो वापसी रक्तस्राव की अवधि केवल कुछ दिनों तक रहती है, लेकिन यदि इसमें 3 सप्ताह की देरी होती है, तो चिकित्सा की तलाश करें। विड्रॉल ब्लीडिंग एक अवधि की तरह है, जो तब होता है जब हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। यह योनि के माध्यम से गर्भाशय के श्लेष्म और अस्तर को बहाने और हटाने का कारण बनता है। यह मासिक धर्म की तुलना में हल्का और छोटा होता है क्योंकि गर्भनिरोधक के हार्मोन मासिक धर्म चक्र के दौरान गर्भाशय की परत के निर्माण को रोकते हैं।" Source:-https://www.medicalnewstoday.com/articles/withdrawal-bleeding#comparison-with-periods Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द से बचने के उपाय!

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द से बचने और राहत पाने के लिए इन सुझावों का पालन करें: 1. जब आप फर्श से कुछ उठाएं या उठाएं तो अपने घुटनों को मोड़ें और अपनी पीठ सीधी रखें। 2. भारी वस्तुएं उठाने से बचें। 3. अपनी रीढ़ की हड्डी को मुड़ने से बचाने के लिए जब आप मुड़ें तो अपने पैरों को हिलाएं। 4. अपना वजन समान रूप से वितरित करने के लिए फ्लैट जूते पहनें। 5. बैठते समय अपनी पीठ सीधी और अच्छी तरह से सहारा देकर रखें, और मातृत्व सहायता तकिए का उपयोग करने पर विचार करें। 6. पर्याप्त आराम करना सुनिश्चित करें, खासकर गर्भावस्था के बाद के चरणों में। 7. आराम करने के लिए मालिश या गर्म पानी से स्नान करें। 8. ऐसे गद्दे का प्रयोग करें जो आपके शरीर को अच्छी तरह से सहारा दे। यदि आवश्यक हो, तो आप इसे और अधिक मजबूत बनाने के लिए नरम गद्दे के नीचे हार्डबोर्ड का एक टुकड़ा रख सकते हैं। 9. ऐसी कक्षा में शामिल हों जो आपकी पीठ की देखभाल पर केंद्रित हो।""" Source;-https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/back-pain/ Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

गर्भावस्था में पीठ दर्द का क्या कारण है?

गर्भावस्था के आखिरी महीनों में पीठ दर्द आम है और यह आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो जाता है। बढ़ता हुआ गर्भाशय आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल देता है, आपके पेट की मांसपेशियों को फैलाता है और कमजोर करता है, और आपकी मुद्रा को बदल देता है, जिससे आपकी पीठ पर दबाव पड़ता है। अतिरिक्त वजन उठाने से आपकी मांसपेशियों और जोड़ों पर तनाव बढ़ जाता है, जिससे दिन बीतने के साथ-साथ आपकी पीठ खराब होने लगती है। पेट की मांसपेशियां जो रीढ़ को सहारा देती हैं और पीठ के स्वास्थ्य को बनाए रखती हैं, खिंच जाती हैं और कमजोर हो जाती हैं, जिससे गर्भावस्था में व्यायाम के दौरान पीठ में चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। गर्भावस्था के हार्मोन आपके पेल्विक जोड़ों में स्नायुबंधन को आराम देते हैं, जिससे वे अधिक लचीले हो जाते हैं जिससे पीठ दर्द होता है।""" Source:-https://www.acog.org/womens-health/faqs/back-pain-during-pregnancy#:~:text=What causes back pain during,a strain on your back. Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

गुदा (एनल) के दर्द का क्या कारण है?

गुदा दर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं: 1. यदि आप हमेशा की तरह ज्यादा शौच नहीं कर रहे हैं और बाथरूम जाने पर दर्द होता है, तो आपको कब्ज हो सकता है। 2. यदि आपको गुदा में खुजली है, गुदा के आसपास गांठ महसूस होती है, या पोंछने के बाद टॉयलेट पेपर पर खून दिखाई देता है, तो आपको बवासीर या बवासीर हो सकता है। 3. यदि आप शौच करते समय तेज दर्द महसूस करते हैं, शौचालय का उपयोग करने के बाद जलन का अनुभव करते हैं, और पोंछने के बाद टॉयलेट पेपर पर खून देखते हैं, तो आपको गुदा विदर हो सकता है। 4. अगर आपको पोंछने के बाद टॉयलेट पेपर पर लगातार दर्द, मवाद और खून आ रहा है और बुखार है, तो आपको एनल फिस्टुला हो सकता है। 5. कुछ मामलों में, गुदा दर्द अन्य कारकों जैसे यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) या फंगल संक्रमण के कारण हो सकता है। 6. शायद ही कभी, यह गुदा कैंसर का संकेत हो सकता है।""" Source:-https://www.nhs.uk/conditions/anal-pain/ Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

सेक्शुअल रिस्पॉन्स (यौन प्रतिक्रिया) के चरण!

यौन प्रतिक्रिया को आमतौर पर चार चरणों में विभाजित कैसे किया जाता है?उत्तेजना, पठार, संभोग सुख और संकल्प।1.उत्तेजना का चरण: यहां यौन उत्तेजना बढ़ती है, रक्त प्रवाह और मांसपेशियों में तनाव बढ़ता है।2.पठारी चरण: यहां उत्तेजना बढ़ती रहती है और व्यक्तियों को संभोग के करीब लाती है।3.ऑर्गेज्म चरण: जननांग और मांसपेशियों का संकुचन होता है, जिससे आनंददायक रिहाई होती है।4.संकल्प चरण: शरीर अपनी पूर्व-उत्तेजित अवस्था में लौट आता है।इन चरणों के व्यक्तिगत अनुभव भिन्न-भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोग चरणों को छोड़ सकते हैं या अलग क्रम में उनसे गुजर सकते हैं। तनाव, दवा और शारीरिक स्वास्थ्य जैसे कारक भी यौन प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं।"source:-https://www.allohealth.care/healthfeed/sex-education/sexual-factsDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

क्या आपका वाटर ब्रेक हो रहा है?

बच्चे के जन्म के दौरान एमनियोटिक थैली का टूटना आम बात है, जिसे वॉटर ब्रेकिंग भी कहा जाता है। हालाँकि, यह प्रसव पीड़ा शुरू होने से पहले भी हो सकता है। एमनियोटिक थैली एक तरल पदार्थ से भरी थैली होती है जिसमें बच्चा विकसित होता है और बढ़ता है। जब बच्चे के जन्म का समय होता है, तो थैली आमतौर पर फट जाती है, और एमनियोटिक द्रव योनि के माध्यम से बाहर निकल जाएगा। कुछ मामलों में, दाई या डॉक्टर प्रसव के दौरान पानी बंद कर सकते हैं। यदि पानी प्राकृतिक रूप से टूटता है, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि पानी धीमी गति से बह रहा है या अचानक बह रहा है, जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते। तैयारी के लिए, पास में एक सैनिटरी तौलिया और सुरक्षात्मक चादर रखें। एमनियोटिक द्रव आमतौर पर साफ होता है, लेकिन इसे मूत्र के साथ भ्रमित किया जा सकता है। शुरुआत में, यह थोड़ा खूनी हो सकता है। यदि इसमें कोई गंध, रंग है, या आपको खून बह रहा है, तो तुरंत अपनी दाई को बताएं। इस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।

बच्चे के जन्म के बाद योनि में घाव होना!

**योनि में घाव होना या फटना** बच्चे के जन्म के दौरान, योनि में खिंचाव आ सकता है, लेकिन कभी-कभी पेरिनेम फट सकता है और टांके लगाने की जरूरत पड़ सकती है। ऐसा अक्सर होता है, खासकर पहली बार मां बनने वाली महिलाओं के लिए। मरम्मत के लिए उपयोग किए जाने वाले टांके आमतौर पर 4-6 सप्ताह के भीतर घुल जाते हैं, और प्रसव के बाद महीनों तक उपचार जारी रहता है। हालांकि यह दुर्लभ है, कुछ महिलाओं को उपचार के बाद योनि क्षेत्र में घाव या विकृति का अनुभव हो सकता है, जिससे सेक्स के दौरान दर्द हो सकता है, आत्मविश्वास कम हो सकता है या कामेच्छा कम हो सकती है। कुछ मामलों में, """"देखो और प्रतीक्षा करो"""" दृष्टिकोण का उपयोग किया जा सकता है, या निशान ऊतक को तोड़ने के लिए योनि विस्तारकों का उपयोग किया जा सकता है। यदि आवश्यक हो, तो संकुचन या छोटा होने से निपटने के लिए योनि को फैलाया जा सकता है। यदि ये तरीके काम नहीं करते हैं, तो योनि और पेरिनेम को दोबारा आकार देने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।""" Source:-https://www.londonwomenscentre.co.uk/conditions/childbirth-injury Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

बच्चे के जन्म के बाद पेल्विक फ़्लोर की समस्याएँ?

जन्म देने के बाद, महिलाओं में उल्लेखनीय शारीरिक परिवर्तन हो सकते हैं, विशेष रूप से उनके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के संबंध में। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। प्रसव के दौरान यह कमज़ोरी और भी बढ़ सकती है, क्योंकि शिशु के प्रसव को समायोजित करने के लिए मांसपेशियाँ खिंचती हैं। परिणामस्वरूप, कमजोर पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के कारण महिलाओं को प्रसवोत्तर समस्याओं का अनुभव हो सकता है, जिनमें शामिल हैं: - योनि में भारीपन या खिंचाव महसूस होना - योनि या मूलाधार में दर्द, जो संभोग से जुड़ा हो सकता है - लेबिया (योनि के आसपास के होंठ) की उपस्थिति में परिवर्तन - मल या वायु का असंयम (फ्लैटस)" Source:-https://www.londonwomenscentre.co.uk/conditions/childbirth-injury Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

महिलाओं में पेल्विक फ़्लोर विकार क्यों होते हैं|

क्या आपने कभी सोचा है कि महिलाओं को पेल्विक फ्लोर विकारों का अनुभव क्यों होता है?यहां कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं: गर्भावस्था और प्रसव के दौरान पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर दबाव पड़ सकता है, जिससे गर्भाशय के विकास के कारण उनमें खिंचाव और कमजोरी आ सकती है।प्रसव के दौरान मांसपेशियों में तनाव के कारण आँसू/क्षति हो सकती है, जो समय के साथ आगे को बढ़ाव और असंयम का कारण बन सकती है। हार्मोनल परिवर्तन, जैसे कि रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजेन की गिरावट, पेल्विक फ्लोर ऊतकों की ताकत और लोच को कम कर सकती है, जिससे शिथिलता और विकार हो सकते हैं।उम्र बढ़ने से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां और सहायक संयोजी ऊतक कमजोर हो सकते हैं, जिससे पेल्विक फ्लोर विकारों का खतरा बढ़ जाता है। पुरानी कब्ज मल त्याग के दौरान तनाव के कारण पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कमजोर कर सकती है, जिससे संभावित रूप से मल असंयम या पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स हो सकता है।"source:https://www.nichd.nih.gov/health/topics/pelvicfloor/conditioninfo/causes#:~:text=Factors%20that%20put%20pressure%20on,from%20smoking%20or%20health%20problemsDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

प्रसव के दौरान संकुचन को समझना!

संकुचन के दौरान, गर्भाशय कड़ा हो जाता है और शिथिल हो जाता है, जिससे गंभीर मासिक धर्म की ऐंठन के समान दर्द होता है। गर्भावस्था के दौरान संकुचन आम हैं, खासकर अंत में, और इन्हें ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के रूप में जाना जाता है, जो आमतौर पर दर्द रहित होते हैं। जैसे-जैसे प्रसव पीड़ा जारी रहती है, संकुचन अधिक तीव्र, लगातार और लंबे होते जाते हैं। संकुचन के दौरान मांसपेशियां कड़ी हो जाती हैं और दर्द बढ़ जाता है। अपने पेट पर हाथ रखकर आप देखेंगे कि यह सख्त हो रहा है। जब मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, तो दर्द कम हो जाता है और कठोरता कम हो जाती है। संकुचन बच्चे को नीचे धकेलने और गर्भाशय (गर्भाशय ग्रीवा) के प्रवेश द्वार को खोलने, बच्चे को गुजरने के लिए तैयार करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। आपकी दाई आमतौर पर तब तक घर पर रहने का सुझाव देगी जब तक संकुचन बार-बार न हों। यदि आपके संकुचन नियमित हैं, कम से कम 60 सेकंड तक चलते हैं और हर 5 मिनट में आते हैं, या यदि आपको लगता है कि आप प्रसव पीड़ा में हैं, तो मार्गदर्शन के लिए अपनी दाई या प्रसूति इकाई से संपर्क करें।

Talk About Sexual and Reproductive Health with Expert Advice By Dr. Sarika Verma.

Embark on a journey of self-discovery with Dr. Sarika! 🚀 Today, we're demystifying the nitty-gritty of Sexual & Reproductive Health. 💖 Curious about contraception? We've got you covered! 🌈 Worried about STIs? Let's chat and ease those concerns. 🤔 Mental health affecting your intimacy? Dr. Sarika has expert tips! 🌼 From fertility insights to boosting your love life, our talk covers it all. 💑 Get ready for straightforward answers to your burning questions! 🔥 Join us and let's make sexual and reproductive health a breeze to understand! 🌟 Your body, your rules! 🌺 #HealthTalk #EmpowerYourself"

जन्म नियंत्रण गोलियाँ गर्भावस्था को कैसे रोकती हैं?

जन्म नियंत्रण गोलियाँ कई युवाओं के लिए एक लोकप्रिय विकल्प हैं, चाहे वह गर्भावस्था को रोकने के लिए हो या चिकित्सीय स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए हो। लेकिन जन्म नियंत्रण गोलियाँ गर्भावस्था को कैसे रोकती हैं? ओव्यूलेशन को रोककर और गर्भाशय ग्रीवा बलगम को गाढ़ा करके, वे शुक्राणु के लिए अंडे को निषेचित करना अविश्वसनीय रूप से कठिन बना देते हैं। प्रतिदिन एक ही समय पर लेने पर, ये गर्भनिरोधक गर्भावस्था को रोकने में 99% प्रभावी होते हैं। मासिक धर्म से पीड़ित कोई भी व्यक्ति, उम्र की परवाह किए बिना, अपने चक्र के किसी भी समय गर्भावस्था को रोकने के लिए गोली का उपयोग कर सकता है। इसके प्रभावी होने में एक सप्ताह तक का समय लग सकता है. गोलियाँ दो प्रकार की होती हैं: संयोजन गोलियाँ (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन) और मिनीपिल्स (केवल प्रोजेस्टिन)। अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, गोली प्रतिदिन एक ही समय पर लें, विशेषकर मिनीपिल्स के साथ। यदि आप संयोजन गोली भूल गए हैं, तो इसे जितनी जल्दी हो सके ले लें। यदि आप एक से अधिक भूल जाती हैं या एक मिनीपिल देर से ली जाती है या तीन घंटे से अधिक समय से चूक जाती है, तो गर्भावस्था के जोखिम को कम करने के लिए कंडोम का उपयोग करें या दो दिनों के लिए सेक्स से दूर रहें। अपने फ़ोन पर दैनिक अलार्म या कैलेंडर अनुस्मारक सेट करने का प्रयास करें और उस शेड्यूल का पालन करें।" Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

मिस्ड मिसकैरेज क्या है?

किसी भी गर्भवती माँ के लिए बच्चे को खोना एक दिल दहला देने वाला अनुभव होता है। मिस्ड गर्भपात, जिसे मूक गर्भपात या मूक गर्भपात के रूप में भी जाना जाता है, गर्भावस्था के नुकसान का एक प्रकार है जो बिना किसी स्पष्ट संकेत के हो सकता है। यह आम तौर पर पहली तिमाही के दौरान होता है और अक्सर नियमित प्रसव पूर्व अल्ट्रासाउंड के दौरान इसका पता चलता है जब भ्रूण की कोई हृदय संबंधी गतिविधि का पता नहीं चलता है। दुर्भाग्यवश, मिस्ड गर्भपात में रक्तस्राव और ऐंठन जैसे स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, जिससे किसी भी संभावित समस्या की पहचान करना मुश्किल हो सकता है। जबकि हल्की ऐंठन और योनि स्राव गर्भावस्था के नुकसान का संकेत हो सकता है, वे सामान्य गर्भावस्था के दौरान भी हो सकते हैं, जिससे दोनों के बीच अंतर करना और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। इसके अतिरिक्त, भ्रूण की हलचल एक विश्वसनीय संकेतक नहीं है क्योंकि गर्भावस्था का अधिकांश नुकसान हलचल महसूस होने से पहले ही हो जाता है। मिसकैरेज का अनुभव करने के बाद, गर्भावस्था के हार्मोन का अभी भी उच्च होना आम बात है, जिससे स्तन कोमलता, मतली और थकान जैसे लक्षण हो सकते हैं, लेकिन कुछ हद तक। गर्भावस्था परीक्षण अभी भी सकारात्मक परिणाम दिखा सकता है। यदि आपको मिसकैरेज का अनुभव हुआ है, तो जान लें कि आप अकेली नहीं हैं। मिस्ड गर्भपात के लिए उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में जानने के लिए हमारा अगला वीडियो देखें। Source:- https://www.verywellhealth.com/missed-miscarriage-symptoms-treatment-and-coping-5189858 Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

PCOD: Symptoms, Fertility, and Prevention with Expert Nutritionist Pooja Jangir.

Discover the facts about Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) with expert nutritionist Pooja Jangir. Is PCOD a serious concern? PCOD, also known as PCOS, is a common hormonal disorder among women. While it's not life-threatening, it can impact a woman's health and fertility. Learn about PCOD girl symptoms, including irregular periods, ovulation problems, excessive hair growth, acne, weight gain, and polycystic ovaries. Wondering if a PCOD girl can get pregnant? Yes, with proper care, many women with PCOS can conceive. Explore the main reasons behind PCOD, which involve genetic and hormonal factors, including insulin resistance. PCOD can start after puberty but is often diagnosed in the late teens or early twenties. Discover the power of exercise in reducing the risk of PCOD. Regular physical activity can improve insulin sensitivity and weight management, potentially lowering your chances of developing PCOS. Join us as nutritionist Pooja Jangir provides expert insights into PCOD, addressing common questions and concerns. Don't miss out on this essential information for women's health and well-being.

पीरियड्स से पहले White Discharge?

ल्यूकोरिया, या सफेद पानी, कई कारणों से हो सकता है और इसमें प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का प्रभाव हो सकता है। इसमें शामिल होने वाले अन्य कारणों में संक्रमण, सम्बंधित रोग, या हार्मोनल बदलाव भी शामिल हो सकते हैं। यह मासिक धर्म से पहले हो सकता है या इसके साथ जुड़ा हो सकता है। यहां कुछ सुझाव दिए जा रहे हैं जो ल्यूकोरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं: स्वस्थ आहार: प्रतिदिन कुछ पौष्टिक आहार लेना, जैसे कि फल, सब्जियां, और प्रोटीन युक्त आहार, ल्यूकोरिया को कम करने में मदद कर सकता है। हाइजीन रखें: सफाई का खासखास रखना महत्वपूर्ण है। अगर संभाल से नहीं किया जाता है, तो संक्रमण होने का खतरा बढ़ सकता है। हार्मोनल स्तरों की सुरक्षा: हार्मोनल बदलाव या असंतुलित हार्मोन्स ल्यूकोरिया का कारण बन सकते हैं, इसलिए डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है। नियमित व्यायाम: स्वस्थ रहने के लिए नियमित व्यायाम करना भी मददगार हो सकता है, क्योंकि यह हार्मोन्स को संतुलित रखने में मदद कर सकता है। बहुत सी पानी पीना: अच्छे से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, और यह भी ल्यूकोरिया को कम करने में मदद कर सकता है। इन सुझावों के बावजूद, यदि आप ल्यूकोरिया से पीड़ित हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप एक पेशेवर स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने वाले डॉक्टर से सलाह लें। डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत स्थिति को ध्यान में रखकर आपको सही उपाय बता सकते हैं। Source:- https://bebodywise.com/blog/is-discharge-before-period-normal-top-things-to-know/

سیاہ کشمش کے فوائد: منکا کھانے کی 8 حیرت انگیز وجوہات

ان میں شکر اور کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جو آپ کو فوری توانائی دیتے ہیں اور آپ کے پیٹ میں آسان ہیں۔. یہ آپ کے خون کے لیے اچھے ہیں کیونکہ ان میں آئرن اور فولیٹ جیسی چیزیں ہوتی ہیں جو خون کے سرخ خلیات بنانے میں مدد کرتی ہیں اور آپ کو کمزوری محسوس کرنے سے روکتی ہیں۔. ان میں ایک پروٹین ہوتا ہے جو مردوں کی تولیدی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے اور آپ کو طویل عرصے تک توانائی فراہم کرتا ہے۔. وہ آپ کی ہڈیوں کے لیے اچھے ہیں کیونکہ ان میں کیلشیم اور میگنیشیم جیسے معدنیات ہوتے ہیں۔. ان میں ایک پلانٹ کیمیکل ہے جو آپ کے خون میں خراب چیزوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جیسے بہت زیادہ چربی، اور آپ کے دل کو صحت مند رکھتا ہے۔. ان میں فائبر ہوتا ہے جو آپ کو باتھ روم میں آسانی سے جانے میں مدد دیتا ہے اور آپ کے پیٹ کو بہتر محسوس کرتا ہے۔ وہ آپ کے آنت میں اچھے بیکٹیریا کی بھی مدد کرتے ہیں۔. کالی کشمش کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر کو مستحکم رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہے۔. ان میں غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرتے ہیں اور آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ آنکھوں کی بیماریوں سے بچنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔Source:-https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/web-stories/munakka-benefits-12-incredible-reasons-to-eat-black-raisins/photostory/102303007.cmsDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

चंद्रमा के चरण आपके नींद के कईसे नियंत्रित करेला?

का रउवा कबो चंद्रमा के चक्र खासकर पूर्णिमा के चरण में नींद में गड़बड़ी भा गहिरा नींद के कमी के अनुभव कइले बानी? अइसन काहे होला? खैर, पूर्णिमा के हमनी के नींद प ए सभ कारक के चलते बहुत असर पड़ेला:चाँद के रोशनी : जबकि, इ सूरज के रोशनी निहन मजबूत ना होखेला, लेकिन एकरा बावजूद इ निमन नींद खाती जरूरी अन्हार में बाधा पहुंचा सकता अवुरी हमनी के शरीर के भीतरी घड़ी प असर डालेला, जवना के चलते नींद बढ़ावे वाला हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन में परेशानी होखेला, जवना के नतीजा में नींद आवे में परेशानी होखेला अवुरी नींद के गुणवत्ता में कमी आवेला .विद्युत चुम्बकत्व : चंद्रमा के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र पृथ्वी के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र के प्रभावित कर सकेला जवना से मनुष्य के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकेला काहे कि हमनी के शरीर एह क्षेत्रन के प्रति संवेदनशील होला आ एहमें बदलाव से सिरदर्द, ब्लड प्रेशर में बदलाव आ नींद में गड़बड़ी हो सकेला.गुरुत्वाकर्षण : मानल जाला कि चंद्रमा के गुरुत्वाकर्षण के खींचता से हमनी के स्वास्थ्य प असर पड़ेला काहेंकी हमनी के शरीर जादातर पानी से बनल होखेला। ई बल समुंद्र के ज्वार के प्रभावित करे ला आ एकर हमनी के शरीर के तरल पदार्थ पर भी मामूली असर पड़ सके ला आ संभावित रूप से नींद के पैटर्न में गड़बड़ी हो सके ला।Source:-https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/do-moon-phases-affect-sleep#:~:text=View Source found that the,and reported reduced sleep quality.Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Control your stress by controlling your pupil!

We can regulate arousal by controlling pupil size, which reflects our level of arousal. They get bigger when we're tense or stressed and get smaller when we're calm. A part of the brain called the locus coeruleus controls this using a chemical called noradrenaline.Techniques like deep breathing and imagining stressful situations can make our pupils get smaller or bigger.The study found that giving people feedback on their pupil size helped them control their arousal better. Brain scans showed that changes in pupil size were connected to changes in brain activity related to arousal.These findings could help develop new ways to treat stress and anxiety. The researchers have created a company called Mindmetrix that uses virtual reality headsets to teach people how to control their pupils and find techniques that help them relax or become more alert.Source;-https://www.futurity.org/pupils-stress-anxiety-biofeedback-2994892-2/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

डेंगू में प्लेटलेट्स बढ़ाना पपीता का पत्ता!

डेंगू मच्छर के काटने से होने वाली बीमारी है। यह आपके रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या को कम कर सकता है। प्लेटलेट्स रक्तस्राव को रोकने और घावों को ठीक करने में मदद करते हैं।प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए लोग पपीते के पत्ते का इस्तेमाल करते हैं। इसमें पपेन जैसी विशेष सामग्री होती है, जो अधिक प्लेटलेट्स बनाने में मदद कर सकती है। कुछ अध्ययन, जैसे मेडिकल पत्रिकाओं में, कहते हैं कि पपीते का पत्ता डेंगू से पीड़ित लोगों को अधिक प्लेटलेट्स प्राप्त करने में मदद कर सकता है।लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए हमें और अधिक शोध की आवश्यकता है। आप पपीते के पत्ते का उपयोग विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं: इसका रस पीएं, इसकी सूखी पत्तियों से चाय बनाएं, या इसे गोलियों के रूप में लें जिन्हें आप खरीद सकते हैं।पपीते का पत्ता आमतौर पर सुरक्षित होता है लेकिन डेंगू के लिए इसका उपयोग करने में सावधानी बरतें। पहले डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं।पपीते का पत्ता डेंगू का इलाज नहीं करता है, लेकिन बीमारी के कुछ लक्षणों, जैसे कम प्लेटलेट्स, में मदद कर सकता है। आपके डॉक्टर द्वारा दिए गए उपचार के साथ-साथ इसका उपयोग करना सबसे अच्छा है।यदि आपको डेंगू है, तो जल्दी ही डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है। पपीते का पत्ता आपके इलाज का हिस्सा हो सकता है, लेकिन डॉक्टर के पास जाने की बजाय इसका इस्तेमाल न करें।Source:-https://www.onlymyhealth.com/benefits-of-papaya-leaves-to-cure-dengue-infection-1695643847Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

जी मिचलाने से राहत के लिए घरेलू उपचार!

बैठो : खाने के बाद लेटने से बचें। बैठने से गैस्ट्रिक जूस को बढ़ने से रोकने में मदद मिलती है, जिससे मतली हो सकती है।ताज़ी हवा : कभी-कभी, कुछ ताज़ी हवा लेने से मतली को कम करने में मदद मिल सकती है। खिड़की खोलें या पंखे के पास बैठें, खासकर अगर आपको ज़्यादा गर्मी महसूस हो।ठंडा सेक : अपनी गर्दन के पीछे ठंडा सेक लगाना सुखदायक हो सकता है और मतली को कम करने में मदद कर सकता है।गहरी सांस लेना : धीमी, गहरी सांसें आपके दिमाग को शांत कर सकती हैं और तनाव से संबंधित मतली को कम कर सकती हैं।हाइड्रेटेड रहें : पूरे दिन तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप खाने में असमर्थ हैं।अदरक : ताजा या कैंडिड अदरक का एक छोटा टुकड़ा खाएं, या अदरक की चाय पिएं।पुदीना : पुदीना की चाय पीने या पुदीना का आवश्यक तेल सूंघने से मतली से राहत मिल सकती है।Source:-https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-nausea#see-your-doctorDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

مہندی کے حیران کن صحت کے فائدے!

1. مہندی بالوں کی مضبوطی کو بہتر بنا سکتی ہے، ٹوٹنے سے روک سکتی ہے اور چمک کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ بالوں کے پٹکوں کو مستقل طور پر متاثر کیے بغیر خشکی کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔2۔ مہندی کا رس یا تیل دہی میں ڈال کر پھر اسے اپنے بالوں میں ملانے سے بالوں کے گرنے یا گنجے پن کو روکتے ہیں۔3. مہندی کی پتیوں کے ساتھ پانی پینے سے انفیکشن، بیکٹیریا کی موجودگی، ٹوٹ پھوٹ اور سوزش کو کم کیا جا سکتا ہے۔ کیل مہاسوں پر جڑی بوٹیوں کا علاج لگانا جلن، درد اور انفیکشن کو دور کر سکتا ہے۔4. جلد پر مہندی کا رس اور تیل لگانے سے عمر بڑھنے، جھریوں، نشانات اور دیگر داغ دھبوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔5. جراثیم سے بچانے اور جلد کو ٹھنڈا کرنے کے لیے مہندی کو جلنے، زخموں اور خراشوں پر لگایا جا سکتا ہے۔Source:-https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/henna.htmlDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

frozen food खाए के छिपल खतरा!

जमल खाना खइला से आवे वाली समस्या सभ के बारे में बतावल गइल बा:1. दिल के बेमारी के खतरा बढ़ेला : ट्रांस फैट वाला पैक भा जमल खाद्य पदार्थ से एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल), एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) कम होखेला, अवुरी सोडियम के मात्रा जादा होखेला, जवना से दिल के बेमारी के खतरा बढ़ जाला।2. डायबिटीज के खतरा बढ़ेला : जमल खाना में मिलावल स्टार्च चीनी में बदल जाला, जवना से डायबिटीज के खतरा बढ़ सकता।3. पोषण मूल्य में कमी : खाना के लंबा समय तक फ्रीज कईला से ताजा खाद्य पदार्थ के मुक़ाबले एकर पोषण मूल्य में कमी आ सकता।4. वजन बढ़ल : जमल खाद्य पदार्थ में वसा के मात्रा जादा होखेला, जवना में वसा अवुरी कार्ब अवुरी प्रोटीन के अनुपात जादा होखेला, जवना के चलते वजन बढ़ेला।5. अग्नाशय के कैंसर के खतरा बढ़ेला : जमल खाना खईला से अग्नाशय के कैंसर के खतरा बढ़ सकता, जवन कि प्रिजरवेटिव अवुरी मकई के सिरप के कैंसर पैदा करेवाला गुण के चलते होखेला।Source:-https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/here-are-7-reasons-why-you-should-think-twice-before-eating-frozen-food/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

दूध थीस्ल ( Milk Thishtle) और लाभ!

मिल्क थीस्ल स्वास्थ्य के लिए अच्छा पौधा है, खासकर लीवर के लिए।1. लीवर के लिए अच्छा: यह लीवर को विषाक्त पदार्थों और शराब जैसी चीजों से होने वाले नुकसान से बचाता है।2. मधुमेह में मदद करता है: यह रक्त शर्करा को कम कर सकता है और मधुमेह से संबंधित समस्याओं में मदद कर सकता है।3. कैंसर से लड़ता है: कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को धीमा कर सकता है, विशेष रूप से यकृत, स्तन और त्वचा में।4. त्वचा के लिए अच्छा: मुँहासे जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं में मदद करता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है।5. हड्डियों के लिए अच्छा: हड्डियों के स्वास्थ्य में मदद करता है और जोड़ों के दर्द को कम करता है।6. वजन घटाने में मदद करता है: यह आपको कम भूखा बना सकता है और आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है।दूध थीस्ल आमतौर पर सुरक्षित होता है लेकिन कभी-कभी पेट खराब या एलर्जी का कारण बन सकता है। यह कुछ दवाओं के काम करने के तरीके को भी प्रभावित कर सकता है। इसे लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जांच लें।आप मिल्क थीस्ल को कैप्सूल, टैबलेट या चाय के रूप में ले सकते हैं। लेने की सही मात्रा रूप और आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है।"""Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

बी विटामिन : पाचन संबंधी मुद्दा के पूरा समाधान!

बी विटामिन : दिन खातिर ऊर्जा बी1 (थायमाइन): इ कार्बोहाइड्रेट के ग्लूकोज अवुरी कोशिका के इस्तेमाल होखेवाला एटीपी (ऊर्जा) में बदल देवेला। एकरा अलावे इ सेरोटोनिन जईसन रसायन के संश्लेषण अवुरी रिलीज क के भूख के नियंत्रित करेला, जवन कि खाना खईला के बाद भूख अवुरी संतुष्टि प असर डाल सकता।बी 3 (नियासिन): इ कार्बोहाइड्रेट, फैट, अवुरी शराब के टूटे खाती जरूरी होखेला जवन कि उल्टी अवुरी दस्त जईसन पाचन संबंधी मुद्दा के रोके में मदद करेला।बी 6 (पाइरिडोक्सिन): इ प्रोटीन के अमीनो एसिड में टूटे में सुविधा देके प्रोटीन के पाचन में मदद करेला, जवना के बाद शरीर सोख के इस्तेमाल क सकता।बी 7 (बायोटिन): ई कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन आ वसा के टूटे में सहएंजाइम के काम करे ला आ साथ ही साथ ग्लूकोज के चयापचय में भी काम करे ला जे ऊर्जा के स्रोत हवे।Source:-https://www.everydayhealth.com/digestive-health/essential-vitamins-for-digestive-health.aspxDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

एंटीबायोटिक दवाई कईसे काम करेला?

1. एंटीबायोटिक दवाई बैक्टीरिया के कोशिका में महत्वपूर्ण हिस्सा के प्रभावित करेला, जवना से कोशिका के बाहरी परत कमजोर हो जाला अवुरी पोषक तत्व के सेवन, ऊर्जा पैदा करे अवुरी कचरा के हटावे जईसन जरूरी प्रक्रिया टूट जाला। एकरा से बैक्टीरिया के मौत भा बढ़े में रोकथाम हो जाला।2. एंटीबायोटिक दवाई बैक्टीरिया में डीएनए अवुरी आरएनए के उत्पादन के प्रभावित करेला, जवना से बैक्टीरिया के प्रजनन अवुरी बढ़े से रोकल जाला, जवना के नतीजा में ओकर मौत चाहे रोकथाम हो जाला।3. एंटीबायोटिक बैक्टीरिया के प्रोटीन उत्पादन तंत्र के निशाना बनावेला, जईसे कि राइबोसोम अवुरी ओकरा से जुड़ल प्रोटीन। बैक्टीरिया के प्रोटीन के उत्पादन में बाधा डाल के एंटीबायोटिक बैक्टीरिया के मार सके ला या रोक सके ला।ई निशाना मनुष्य आ जानवरन के कोशिका में मौजूद भा अलग ना होला, एहसे आम तौर पर एंटीबायोटिक दवाई हमनी के कोशिका के नुकसान ना पहुँचावेला।Source:-https://www.reactgroup.org/toolbox/understand/antibiotics/how-do-antibiotics-work/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

ڈایپر ریش کی کیا وجہ ہے؟

1. جب بچے اپنے گندے لنگوٹ میں زیادہ دیر تک رہتے ہیں، تو ان کی حساس جلد پیشاب اور پاخانے کی زد میں آجاتی ہے، جس سے خارش پیدا ہو سکتی ہے جسے پریشان جلد کی سوزش کہتے ہیں۔2. جب کسی بچے کو پیٹ کا مسئلہ ہوتا ہے جیسا کہ اسہال، یہ ڈائپر میں بار بار آنتوں کی حرکت کا سبب بن سکتا ہے، جو بچے کی حساس جلد کو خراب کر سکتا ہے۔3. زبانی اینٹی بائیوٹکس صحت مند بیکٹیریا کے توازن میں خلل ڈال سکتی ہیں، جس سے خمیر کی زیادتی اور انفیکشن ہوتا ہے، خاص طور پر بچے کے لنگوٹ کے نم ماحول میں۔ 4. بچوں کی نئی مصنوعات کا استعمال جیسے: نئے وائپس، مرہم، یا ڈائپر، الرجک رد عمل کا سبب بن سکتا ہے۔ پروڈکٹ کو بند کرنے کے بعد بھی، ریش کو مکمل طور پر ختم ہونے میں 2-4 ہفتے لگ سکتے ہیں۔Source:-https://www.verywellfamily.com/diaper-rash-expert-q-a-2634490Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Is Condensed Milk Good For Health!

1. Condensed milk is rich in calcium, which helps build strong bones and teeth. Just 100 ml of condensed milk provides 33% of the recommended daily value of calcium.2. Despite having cholesterol and saturated fats, condensed milk may not increase the risk of cardiovascular diseases due to the presence of indigestible carbohydrates that alters cholesterol synthesis, potentially reducing the formation cholesterol.3. It contains protein, calcium, natural and added sugars, making it a quick source of energy.4. Other benefits include: preventing osteoporosis, promoting hair health, preventing gum diseases, aiding muscle growth, and improving metabolic health.Source:-https://www.timesfoodie.com/nutritional-facts/condensed-milk-health-benefits/89611710.cmsDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Health Benefits of Almond Milk!

1. Perfect for weight loss: Almond milk has fewer calories compared to cow's milk, which is good for weight loss. A cup or 250 ml of almond milk contains 30-40 calories, while cow's milk has 103 calories.2. Good for bone health: It contains calcium and added nutrients, which is important for bone development.3. Good for heart health: Almonds are fat-rich nuts, with 90% unsaturated oil. They contain oleic acid, which improves lipid profile by lowering bad cholesterol and increasing good cholesterol.Source:-https://www.timesfoodie.com/nutritional-facts/almond-milk-benefits-health-how-to-make/88538693.cmsDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Benefits of Magnesium for Your Health

Magnesium is a mineral that plays a crucial role in various essential processes in our body, including energy creation, nerve function, protein formation, gene maintenance, and muscle movements.Here are some reasons:- It helps lower blood pressure and reduce the risk of type II diabetes by improving the ability of muscles and liver cells to absorb sugar from the bloodstream efficiently.- Regular intake of magnesium can enhance athletic performance by facilitating the movement of blood sugar into the muscles and eliminating lactate buildup, which can cause fatigue during exercise.- Magnesium-rich foods contribute to regulating vitamin D and calcium levels in the body, leading to improved bone density and bone crystal formation. It also helps reduce the risk of osteoporosis in postmenopausal females.Source-https://www.healthshots.com/healthy-eating/nutrition/tips-to-manage-good-nutrition-while-working-from-home/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Indian Grain That Boosts Bone Health 3x More Than Milk!

Have you heard of ragi? It's a cereal grain that has been used in traditional Indian cuisine for centuries. It is an excellent source of calcium, which is essential for maintaining strong and healthy bones. In fact, one cup of ragi flour contains about 350 mg of calcium, which is almost three times the amount of calcium found in the same quantity of milk!Ragi also contains other bone-building nutrients like magnesium, phosphorus, and vitamin D. Additionally, ragi is an alkaline food that helps balance the body's pH levels. When our body is too acidic, it leaches calcium from our bones to neutralize the acidity, leading to weaker bones. By consuming alkaline foods like ragi, we can prevent this calcium loss and maintain strong bones.Vitamin D is crucial for calcium absorption, regulating calcium and phosphorus levels in the blood, and maintaining bone health. Ragi also contains lysine, an amino acid that helps the body absorb calcium and works with calcium to strengthen bones and prevent bone loss. Plus, it's super easy to incorporate ragi into your diet! You can try it in various forms like flour, porridge, dosa, and idli, and it can even be added to soups, smoothies, and baked goods.So, if you want to prevent calcium deficiency and reduce the risk of osteoporosis, give ragi a try and boost your bone health naturally!Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Get Fit and Healthy by Walking Faster!

Looking to get the most out of your walks? Consider two important factors: your target heart rate and rate of perceived exertion (RPE). These measures can help you tailor your walking routine to maximize its health benefits.To determine your target heart rate, subtract your age from 220. For optimal training and physical changes, aim to exercise at 65-75% of your estimated maximum heart rate. For example, if you're 60, your estimated maximum heart rate is 160 beats per minute. During your walk, aim to raise your heart rate to approximately 104 beats per minute.But how can you make sure you're working out at the right intensity? One way is to use the RPE scale, which ranges from 1 to 10, with 1 being at rest and 10 being extremely challenging. Aim for an RPE of 4 to 6 during your walk for a moderate level of effort.The American Heart Association recommends 150 minutes of cardiovascular exercise weekly, spread out over five days, which is equivalent to 30 minutes each day. If you're just starting out, it's okay to begin gradually with shorter durations like five minutes every other day, and increase over several weeks or months until you reach 30 minutes per day.Finally, consider your environment. Walking outside provides different terrains and hills that make your workout more intense. To simulate an outdoor experience on a treadmill, adjust the incline to increase the effort required and elevate your heart rate, making your walk more effective.Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Castor Oil for Foot Callus Removal and Healthy Nails.

Taking care of your feet is just as important as taking care of any other part of your body. After all, they carry you around all day! One common issue that many people face is calluses on their feet. Calluses can be unsightly and even painful, but fortunately, there's a natural solution that can help: castor oil.Castor oil is a natural oil that is derived from the castor bean. It is known for its anti-inflammatory properties and has been used for centuries to treat a variety of ailments. When it comes to foot health, castor oil can be used to soften and remove calluses. Simply apply a small amount of castor oil to the affected area and massage it in for a few minutes. Do this twice a day, and you should see a noticeable difference in the texture and appearance of your calluses within a few weeks.But castor oil isn't just good for callus removal; it can also promote healthy nails. If you suffer from brittle or weak nails, you can use castor oil to help strengthen them. Simply apply a small amount of castor oil to your nails and massage it in for a few minutes. This will help to moisturize your nails and prevent them from becoming dry and brittle.In conclusion, castor oil is a natural and effective solution for foot health. Whether you're dealing with calluses or weak nails, castor oil can help you to achieve healthy, happy feet. So why not give it a try? Your feet will thank you!Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Healthy Hair : Castor Oil for Dandruff and Hair Growth

If you are looking for a natural solution to keep your hair healthy, then castor oil might be the answer you have been searching for. Castor oil contains essential fatty acids that help to moisturize your scalp and hair, which can reduce dandruff and promote hair growth.One of the best ways to use castor oil for hair care is to apply it directly to your scalp and hair. You can massage the oil into your scalp and then leave it on for a few hours or overnight before washing it out with shampoo. This will not only help to reduce dandruff but also promote hair growth.In addition to its hair care benefits, castor oil also has anti-inflammatory and antibacterial properties that can help to soothe an itchy scalp and prevent infections. It is a versatile oil that can be used for different hair types and is relatively inexpensive compared to other hair care products.In conclusion, castor oil is a great natural remedy for dandruff and promoting hair growth. Give it a try and see the difference it can make for your hair health! -Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

How to balance your doshas to support a healthy Agni.

Did you know that, according to Ayurveda, Agni is actually something pretty cool -- it's the digestive fire that helps break down food in our body. Pretty neat, huh? Do you want to learn how to support a healthy Agni? It's essential to balance your doshas, and we have some tips to help you achieve balance.Let's start with Vata dosha. To balance Vata dosha, focus on grounding and calming practices. You can try incorporating warm, nourishing foods into your diet such as cooked grains, cooked vegetables, healthy fats, and warming spices. Another helpful practice is gentle yoga or meditation. And don't forget to stick to a consistent routine!Moving on to Pitta dosha, it's important to focus on cooling and calming practices. You can try incorporating cooling foods and drinks into your diet, such as cucumber or mint, and avoiding spicy or acidic foods. You may also find it helpful to practice restorative yoga or meditation.Finally, if you're looking to balance Kapha dosha, focus on incorporating spicy or pungent foods into your diet such as chili peppers, cayenne pepper, ginger, black pepper, and garlic. You can also try invigorating yoga or exercise, and make sure to get plenty of sunlight and fresh air.By incorporating these tips into your daily routine, you can help balance your doshas and support a healthy Agni. -Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Benefits of Coconut Oil!

Coconut oil may have antimicrobial effects. Coconut oil contains medium-chain triglycerides (MCTs), which are a type of saturated fat that can kill or inhibit the growth of some bacteria, fungi, and viruses.Lauric acid, one of the MCTs (medium-chain triglycerides )in coconut oil, is especially effective against some pathogens, such as Staphylococcus aureus and Candida albicans.Coconut oil may help prevent or treat infections, such as acne, athlete’s foot, and yeast infectionsCoconut oil is a favorite in natural skin and hair care routines. Its moisturizing properties make it excellent for dry skin and hair. It's also used as a natural makeup remover and as a base for various DIY beauty treatments.Coconut oil may provide a rapid and sustained energy boost, especially for people who follow a low-carb or ketogenic diet.Source:-Top 10 Evidence-Based Health Benefits of Coconut Oil (healthline.com)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के टिप्स!

इन युक्तियों से सर्दियों में अपनी त्वचा को कोमल और मुलायम बनाए रखना आसान है:- अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन में 8 से 10 गिलास पानी पिएं। शराब और कैफीन का सेवन कम करने का प्रयास करें।- बादल होने पर भी हर दिन कम से कम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन लगाएं। सभी खुली त्वचा को ढकें और हर दो घंटे में दोबारा लगाएं।- अपने चेहरे के लिए सौम्य, खुशबू रहित क्लींजर का प्रयोग करें। धोने के बाद, नमी बनाए रखने के लिए एक गाढ़े, इत्र-मुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।- ओटमील या चीनी और शहद से मुलायम स्क्रब बनाएं। अपने चेहरे को धीरे से एक्सफोलिएट करने के लिए इसका उपयोग करें, फिर गर्म पानी से धो लें।- आपके घर में एक ह्यूमिडिफ़ायर हवा में नमी जोड़ सकता है, जिससे शुष्क त्वचा को रोकने में मदद मिलती है। इसे साफ रखना याद रखें।Source:-https://engineermommy.com/2016/7-tips-for-healthy-winter-skin/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

डार्क चॉकलेट के अद्भुत फायदे!

1. पोषक तत्व से भरपूर: डार्क चॉकलेट में फाइबर, आयरन, अवुरी मैग्नीशियम जईसन चीज़ होखेला। इ सब हमनी के शरीर खातिर बिल्डिंग ब्लॉक निहन बा। इ हमनी के शरीर के बढ़िया से काम करे में मदद करेले।2. खराब चीज़ से लड़ता: एंटीऑक्सीडेंट के छोट योद्धा के रूप में सोची। डार्क चॉकलेट में बहुत सारा इ योद्धा होखेला जवन कि हमनी के शरीर के नुकसानदेह चीज़ से लड़े में मदद करेला।3. खून के बेहतर तरीका से चले में मदद करेला: डार्क चॉकलेट हमनी के नस अवुरी धमन में खून के सुचारू रूप से चले में मदद करेला। एहसे हमनी के दिल के धड़कन बढ़िया से हो सकता अवुरी हमनी के ब्लड प्रेशर के नियंत्रण में राखल जा सकता।4. दिल के खुश राखेला : डार्क चॉकलेट से हमनी के निमन कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता अवुरी खराब कोलेस्ट्रॉल के जंग लागे से रोकल जा सकता। मतलब कि हमनी के दिल स्वस्थ हो सकता।5. दिल के समस्या के जोखिम कम करेला: कुछ लोग के जवन कि अक्सर चॉकलेट खाला, ओकरा दिल के समस्या होखे के संभावना कम हो सकता।6. त्वचा के सबसे बढ़िया दोस्त : डार्क चॉकलेट हमनी के त्वचा के निमन बना सकता अवुरी धूप से जरे से बचा सकता।7. दिमाग के तेज बनावेला : डार्क चॉकलेट खईला से हमनी के दिमाग के काम बेहतर हो सकता। ई अइसन बा जइसे हमनी के दिमाग के तनी धक्का दे दिहल जाव जेहसे कि हमनी का चीजन के आसानी से सोच सकीलें आ याद कर सकीलें.Source:-https://www.healthline.com/nutrition/7-health-benefits-dark-chocolate#TOC_TITLE_HDR_2Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Moon phases और आपकी नींद !

क्या आपने कभी चंद्र चक्र के दौरान नींद में खलल या गहरी नींद की कमी का अनुभव किया है, विशेषकर पूर्णिमा चरण के दौरान? ऐसा क्यों होता है? खैर, इन कारकों के कारण पूर्णिमा का हमारी नींद पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है:चांदनी: हालांकि, यह सूरज की रोशनी जितनी तेज़ नहीं है, फिर भी यह अच्छी नींद के लिए आवश्यक अंधेरे में हस्तक्षेप कर सकती है और हमारे आंतरिक शरीर की घड़ी को प्रभावित करती है, जिससे मेलाटोनिन नामक नींद को बढ़ावा देने वाले हार्मोन का उत्पादन कठिन हो जाता है जिसके परिणामस्वरूप सोने में परेशानी होती है और नींद की गुणवत्ता कम हो जाती है। .विद्युतचुंबकत्व: चंद्रमा का विद्युतचुंबकीय क्षेत्र पृथ्वी के विद्युतचुंबकीय क्षेत्र को प्रभावित कर सकता है, जो मानव स्वास्थ्य पर असर डाल सकता है क्योंकि हमारा शरीर इन क्षेत्रों के प्रति संवेदनशील है, और इसमें परिवर्तन से सिरदर्द, रक्तचाप में परिवर्तन और नींद में खलल हो सकता है।गुरुत्वाकर्षण: ऐसा माना जाता है कि चंद्रमा का गुरुत्वाकर्षण हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है क्योंकि हमारा शरीर ज्यादातर पानी से बना है। यह बल समुद्री ज्वार को प्रभावित करता है, और यह हमारे शारीरिक तरल पदार्थों पर भी थोड़ा प्रभाव डाल सकता है और संभावित रूप से नींद के पैटर्न में गड़बड़ी पैदा कर सकता है।Source:-https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/do-moon-phases-affect-sleep#:~:text=View Source found that the,and reported reduced sleep quality.Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Simple Ways to Prevent Blackheads!

Blackheads are small bumps that appear when your skin's pores are blocked by oil and dead skin. To reduce and prevent blackheads, follow these simple steps:- Wash your face twice a day: Use a gentle cleanser, ideally with salicylic acid. This helps clear pores.- Exfoliate regularly: Use a simple scrub like oatmeal or sugar mixed with honey to remove dead skin.- Try a clay mask: Bentonite clay masks absorb extra oil and help with pores. You can buy or make your own.- Use noncomedogenic products: These don't clog pores. Check labels on moisturizers, sunscreens, and makeup.- Avoid squeezing blackheads: Instead, use pore strips for safer removal.Source:-https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-to-get-rid-of-blackheadsDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

हानिकारक खाना जो एक साथ नहीं खाना चाहिए!

दूध में नींबू मिलाने से इसे पचाना मुश्किल हो जाता है और यह जमने और खराब होने का कारण बन सकता है। यह हमारे पेट में भी होता है, जहां मिश्रण एक हानिकारक एसिड बन जाता है और सीने में जलन और एसिडिटी का कारण बन सकता है।स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ फलों का सेवन करने से पेट में किण्वन हो सकता है, जो पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।डेयरी के साथ खट्टा भोजन मिलाने से पाचन कम हो सकता है और आंतों के वनस्पतियों में बदलाव हो सकता है, जिससे विषाक्त पदार्थों का उत्पादन हो सकता है और साइनस कंजेशन, सर्दी, खांसी और एलर्जी जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं।मछली और दूध को उनके कथित विषाक्त संयोजन या वर्जिलियो नामक त्वचा की स्थिति पैदा करने की क्षमता के कारण संयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जिसके परिणामस्वरूप पैच में त्वचा का रंग खराब हो जाता है।पालक और टोफू का एक साथ सेवन करने से कैल्शियम ऑक्सालेट गुर्दे की पथरी का विकास हो सकता है।Source:-https://medium.com/@submitpressrelease/seven-deadly-food-combinations-that-can-kill-you-70af514586c4Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Winter Skin Care Tips!

Keeping your skin soft and smooth in winter is easy with these tips:- Drink 8 to 10 glasses of water a day to keep your skin hydrated. Try to cut down on alcohol and caffeine.- Apply sunscreen with at least SPF 30 every day, even when it's cloudy. Cover all exposed skin and reapply every two hours.- Use a gentle, fragrance-free cleanser for your face. After washing, use a thick, perfume-free moisturizer to lock in moisture.- Make a soft scrub with oatmeal or sugar and honey. Use it to gently exfoliate your face, then rinse with warm water.- A humidifier in your home can add moisture to the air, helping prevent dry skin. Remember to keep it clean. Source:-7 Tips for Healthy Winter Skin - Engineer MommyDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

टमी टक एब्डोमिनोप्लास्टी अपना सपाट पेट वापस पाएं!

टमी टक, जिसे एब्डोमिनोप्लास्टी के रूप में भी जाना जाता है, मांसपेशियों को कसते हुए पेट से अतिरिक्त त्वचा, वसा और खिंचाव के निशान को हटा देता है। यह आमतौर पर उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनकी अतिरिक्त त्वचा व्यायाम के माध्यम से समाप्त नहीं की जा सकती है, जैसे कि गर्भावस्था या महत्वपूर्ण वजन के बाद हानि। सामान्य एनेस्थीसिया के तहत की जाने वाली दो प्रकार की एब्डोमिनोप्लास्टी उपलब्ध हैं।आंशिक एब्डोमिनोप्लास्टी में पेट के निचले हिस्से में एक बड़ा कट लगाना, नाभि के नीचे पेट की दीवार से त्वचा को अलग करना, अतिरिक्त वसा और त्वचा को हटाना और शेष त्वचा को एक साथ खींचकर उसकी जगह पर सिलाई करना शामिल है।पूर्ण एब्डोमिनोप्लास्टी में निचले पेट में एक बड़ा चीरा लगाना, नाभि को मुक्त करने के लिए दूसरा चीरा लगाना, पेट की दीवार से त्वचा को अलग करना, पेट की मांसपेशियों को फिर से संरेखित करना, अतिरिक्त वसा और त्वचा को हटाना, नाभि के लिए एक नया छेद काटना शामिल है। और इसे वापस अपनी जगह पर सिलना, और बची हुई त्वचा को एक साथ खींचना और इसे अपनी जगह पर सिलना।सर्जरी 2-5 घंटे तक चलती है और कुछ रातों तक अस्पताल में रहने की आवश्यकता होती है। इसके उपचार और दुष्प्रभावों के बारे में जानने के लिए हमारा अगला वीडियो देखें!Source:-https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/cosmetic-surgery/tummy-tuck/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki..Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

टमी टक के साइड इफ़ेक्ट और ठीक होने में लगने वाला समय!

टमी टक से पूरी तरह से उबरने के लिए, काम और व्यायाम से 4-6 सप्ताह की छुट्टी लेने की योजना बनाएं। त्वचा के उचित उपचार को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने के लिए पहले 6 हफ्तों के दौरान एक विशेष कोर्सेट या टमी-कंट्रोल पैंट पहनें। अंदर जाते समय अपने घुटनों को मोड़कर रखें। अपने टांके पर दबाव पड़ने से बचने के लिए बिस्तर पर जाएं। आप अपनी सामान्य गतिविधियों पर लौट सकते हैं, लेकिन सर्जरी के बाद कुछ हफ्तों तक गाड़ी चलाने से बचें।एब्डोमिनोप्लास्टी के परिणामस्वरूप आपकी नाभि और पेट के निचले हिस्से के आसपास निशान पड़ सकते हैं। आपको कुछ महीनों से लेकर वर्षों तक सीधे खड़े होने में कठिनाई, पेट में दर्द, चोट और सुन्नता का अनुभव हो सकता है। निशान के ऊपर अस्थायी तरल पदार्थ से भरी सूजन भी हो सकती है और पहले 6 हफ्तों में लाल, उभरे हुए निशान हो सकते हैं जो अंततः ठीक हो जाते हैं।एब्डोमिनोप्लास्टी के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे मोटे निशान, त्वचा पर उभार, """"कुत्ते के कान"", घाव भरने में देरी, त्वचा के नीचे तरल पदार्थ या रक्त का जमाव, पेट या पैर में सुन्नता या दर्द, ऐंठन, दर्द और सांस लेने में कठिनाई, अगर यह गलत हो जाता है. ये दुष्प्रभाव महीनों या वर्षों तक रह सकते हैं, जबकि लाल, उभरे हुए निशान आमतौर पर 6 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं।Source;-https://www.nhs.uk/conditions/cosmetic-procedures/cosmetic-surgery/tummy-tuck/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

नाक के कफ का रंग और स्वास्थ्य!

- साफ़ स्नॉट: सामान्य, पानी, प्रोटीन और नमक से बना। एलर्जी या सर्दी की शुरुआत का संकेत हो सकता है।- पीला स्नॉट: संक्रमण से लड़ने का संकेत देता है, रंग सफेद रक्त कोशिकाओं के संक्रमण स्थल पर पहुंचने से आता है।- गाढ़ा हरा स्नॉट: किसी संक्रमण से लड़ते समय, मृत सफेद रक्त कोशिकाओं और अपशिष्ट उत्पादों से हरा रंग आम है।- गुलाबी या लाल स्नॉट: स्नॉट में रक्त शुष्क, चिड़चिड़ा या क्षतिग्रस्त नाक मार्ग का संकेत देता है। यह एलर्जी, वायरल संक्रमण, नाक स्प्रे या बार-बार नाक बहने से हो सकता है।- भूरा स्नॉट: सूखे खून या भूरे या लाल रंग की किसी चीज, जैसे गंदगी या धुआं, के अंदर चले जाने का परिणाम।- ब्लैक स्नॉट: धूम्रपान, वायु प्रदूषण या किसी गंभीर फंगल संक्रमण के संकेत के कारण हो सकता है।Source:-https://www.livi.co.uk/your-health/what-does-your-snot-colour-mean/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

How Does Online Gaming Affect My Child's Brain Chemistry?

As a parent, you may be wondering whether online games like Minecraft have a positive or negative impact on your child's brain chemistry. The answer is not straightforward, as online gaming can have both positive and negative effects on chemical production in children's brains.On the positive side, online gaming can stimulate the production of dopamine, a neurotransmitter that is associated with feelings of pleasure and reward. When children complete challenges and achieve goals in Minecraft, they may experience a sense of accomplishment that can boost their self-esteem and confidence.However, excessive gaming can lead to the overproduction of dopamine, which can result in addiction and have negative effects on children's mental health. Studies have shown that prolonged online gaming can lead to depression, anxiety, and social isolation. Furthermore, some online games have been associated with aggressive behavior, which can also have a negative impact on children's brain chemistry.Therefore, as a parent, it is essential to monitor your child's online gaming activities and limit their screen time to ensure they strike a balance between virtual and real-life activities. Encourage your child to engage in physical activities and other hobbies along with online gaming to promote a healthy lifestyle.Remember, online gaming can have both positive and negative effects on your child's brain chemistry. But don't worry! By monitoring their gaming activities and encouraging a healthy balance of virtual and real-life activities, you can help your child enjoy the benefits of online gaming without any negative impact on their mental health. Keep up the good work, parent!Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Is Your Child at Risk for Spina Bifida? Here's How to Find Out

Are you worried about your child being at risk for Spina Bifida? well, this video will tell you all about how can we know if your child is at risk. Spina Bifida is a birth defect that affects the spine and can lead to physical disabilities. It occurs when the neural tube, which should close during the early stages of pregnancy, doesn't close properly. If you are pregnant or planning to have a baby, it's important to know if your child is at risk for Spina Bifida. Here's how you can find out:1. Take a blood test - A blood test can help determine if you are at risk for having a baby with Spina Bifida. This test measures the levels of alpha-fetoprotein (AFP) in your blood. High levels of AFP may indicate a neural tube defect, including Spina Bifida.2. Ultrasound - An ultrasound can detect Spina Bifida in the developing fetus. During an ultrasound, a technician will use high-frequency sound waves to create an image of your baby. This test can help determine if your baby has any abnormalities.3. Amniocentesis - This test involves taking a sample of the amniotic fluid that surrounds the developing fetus. The sample can then be tested for any genetic abnormalities, including Spina Bifida.It's important to note that Spina Bifida can occur even if you have no family history of the condition. However, certain factors can increase the risk of Spina Bifida, including a lack of folic acid during pregnancy, obesity, and diabetes.If you are pregnant or planning to have a baby, talk to your doctor about your risk for Spina Bifida. They can help determine if you need any of these tests and provide you with additional information to ensure a healthy pregnancy.Remember, early detection and treatment can help improve outcomes for children with Spina Bifida. Stay informed and take the necessary steps to protect the health of your child.Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Coccyx (Tailbone)!

Coccyx (Tailbone)!Coccyx Overview:Last part of the spine, also known as the tailbone.Composition:Comprised of three to five small fused bones in adults.Functions:Supports pelvic floor muscles.Serves as an attachment point for ligaments and muscles.Aids in balancing the body during sitting.Potential for Pain or Injury:Fractures, dislocations, or inflammation may cause coccyx pain.Causes include trauma, childbirth, infection, tumors, or idiopathic reasons.Causes of Coccyx Pain:Trauma, childbirth, infection, tumors, or unknown reasons (idiopathic).Treatment Options:Painkillers.Ice packs.Cushions.Injections.Surgery.Varied Treatments for Coccyx Pain:Pain management through medications and ice packs.Use of cushions for comfort.Injections for relief.Surgical options in severe cases.Diverse Causes, Diverse Treatments:Tailored treatments based on the specific cause of coccyx pain.Awareness and Care:Importance of recognizing and addressing coccyx pain promptly.Holistic Approach:Understanding both the functions and potential issues associated with the coccyx.Medical Consultation:Seeking professional advice for an accurate diagnosis and personalized treatment.Source:-https://www.healthline.com/human-body-maps/coccyx#1Disclaimer:- This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

What is Cupping Therapy and its Benefits ?

Dr. Riddhi Jain, a qualified physiotherapist, dietician, and obesity consultant, specializes in customized fitness plans and advanced physio treatments. As a dedicated expert in holistic wellness, Dr. Riddhi Jain delivers compassionate and personalized care. With a commitment to your well-being, she provides comprehensive cupping therapy services, leveraging her expertise in physiotherapy. Join us to explore the healing benefits of cupping therapy under the guidance of Dr. Riddhi Jain.Disclaimer: The information provided in this interview by Dr. Riddhi Jain , a qualified medical professional, is intended for general informational purposes only. However, it should not be considered a substitute for personalized medical advice. Every individual's health concerns are unique, and it's advisable to consult with a healthcare provider for tailored guidance and treatment. The views expressed by Dr. Riddhi Jain are her own and do not necessarily reflect the views of Medwiki.

नींद के लकवा के दौरान आपके दिमाग के का होखेला?

नींद के लकवा तब होला जब लोग आरईएम नींद के चक्र में प्रवेश भा बाहर निकलत होखे। लोग के एह बात के जानकारी बा कि का हो रहल बा, लेकिन उ लोग हिलल-डुलल ना बोल पावेला।रैपिड आई मूवमेंट (REM) नींद के दौरान, जवन कि नींद अईला के ठीक बाद, जागला प अवुरी रात में कुछ बेर होखेला, दिमाग अस्थायी तौर प हमनी के मांसपेशी प नियंत्रण बंद क देवेला, जवना के चलते अस्थायी तौर प लकवा (हले में असमर्थता) हो जाला। इ नींद के एगो सामान्य हिस्सा ह अवुरी अक्सर एकरा संगे मजबूत चाहे साफ सपना देखे के मौका मिलेला।कई बेर एह दौर में लोग अइसन चीज देख सके ला, सुन सके ला भा महसूस क सके ला जे वास्तव में ना होखे।ई आम बात बा, लगभग दस में से 1 लोग के जीवन में कम से कम एक बेर प्रभावित होला।Source:-https://patient.info/mental-health/insomnia-poor-sleep/sleep-paralysisDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

चिकनगुनिया के लिए टोप 7 घरेलू उपचार!

पपीते की पत्तियां: ये पत्तियां दाने और जोड़ों के दर्द में मदद कर सकती हैं। आप एक सप्ताह तक रोजाना तीन बार ताजा पपीते की पत्तियों से बना रस पी सकते हैं। या, जैसा कि आपके डॉक्टर सुझाव देते हैं, पपीते से बने उत्पादों का उपयोग करें।- तुलसी के पत्ते: तुलसी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छी है। दिन में दो बार कुछ पत्तियां चबाएं या तुलसी की चाय पिएं। चाय में शहद मिलाना भी अच्छा रहता है।- लहसुन: लहसुन जोड़ों के दर्द और सूजन को कम कर सकता है। थोड़े से लहसुन को तेल में पकाकर दर्द वाले जोड़ों पर मलें। अधिक लहसुन खाने या पूरक आहार लेने से भी मदद मिल सकती है, लेकिन पहले अपने डॉक्टर से पूछें।- हल्दी: यह मसाला सूजन और उपचार में मदद करता है। गर्म दूध में हल्दी पाउडर मिलाकर दिन में दो बार पियें। आप अपने जोड़ों पर हल्दी का पेस्ट भी लगा सकते हैं।- अदरक: अदरक की चाय सूजन और दर्द को कम कर सकती है। पानी में अदरक उबालें और इसमें नींबू और शहद भी मिला सकते हैं.- नारियल पानी: नारियल पानी पीने से आप हाइड्रेटेड रहते हैं और बुखार और पसीने से खोए खनिजों की भरपाई होती है। यह विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है और पाचन में सुधार करता है।- एप्सम सॉल्ट सोख: एप्सम सॉल्ट के साथ गर्म पानी में भिगोने से आपकी मांसपेशियों और जोड़ों को आराम मिल सकता है, जिससे दर्द और जकड़न में मदद मिलती है। राहत के लिए दिन में एक या दो बार ऐसा करें।Source:-https://www.odomosprotect.com/blog/prevent-and-treat-chikungunya-with-these-home-remediesDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

मेहंदी के आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ!

1. मेंहदी बाल के ताकत में सुधार क सकता, टूटे से रोक सकता अवुरी चमक बढ़ा सकता। एकरा अलावे बाल के कूप के स्थायी रूप से प्रभावित कईले बिना रूसी के रोके में मदद मिल सकता।2. मेंहदी के रस चाहे तेल दही में डाल के ओकरा बाद एकरा के अपना बाल में मिला के बाल के झड़ल चाहे गंजापन होखे से रोके के चाही।3. मेंहदी के पत्ता के संगे पानी पियला से संक्रमण, बैक्टीरिया के मौजूदगी, दरार से बचाव हो सकता अवुरी सूजन कम हो सकता। नाखून के बिस्तर प जड़ी-बूटी के दवाई लगावे से जलन, दर्द अवुरी संक्रमण साफ हो सकता।4. त्वचा प मेंहदी के रस अवुरी तेल लगावे से उमर बढ़े के लक्षण, झुर्री, निशान अवुरी बाकी दाग के कम करे में मदद मिल सकता।5. मेंहदी के जरल, घाव, अवुरी खुरचनी प लगावल जा सकता, जवना से कीटाणु से बचाव अवुरी त्वचा ठंडा हो सकता।Source:-https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/henna.htmlDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Chyawanprash Health Benefits!

Chyawanprash is a traditional Ayurvedic herbal jam that is made from various herbs, spices, fruits, and honey.1. Immunity Support: Chyawanprash helps in reducing the frequency of infections and illnesses, particularly in children. It's believed to strengthen the body's natural defense system.2. Respiratory Health: Regular consumption is thought to benefit those with respiratory issues like coughs and asthma. It's reported to aid in symptom reduction and overall lung health.3. Heart-Friendly: There's a belief that chyawanprash can support heart health. It's associated with maintaining healthy cholesterol levels and supporting arterial health.4. Mental Wellness: It's also linked to improved cognitive functions, including memory and learning. Additionally, some report reduced anxiety and better sleep quality.5. Sexual Health: Ingredients in chyawanprash, such as ashwagandha, are known for their positive impact on sexual health and vitality.Source:-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571565/#:~:text=Chyawanprash has also been found,89%2C90%2C91].Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

موسم سرما میں جلد کی دیکھ بھال کے نکات

سردیوں میں اپنی جلد کو نرم و ملائم رکھنا ان تجاویز سے آسان ہے: - اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے دن میں 8 سے 10 گلاس پانی پیئے۔ الکحل اور کیفین کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ -ہر روز کم از کم ایس پی ایف 30 کے ساتھ سن اسکرین لگائیں، یہاں تک کہ جب یہ ابر آلود ہو۔ تمام بے نقاب جلد کو ڈھانپیں اور ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔ - اپنے چہرے کے لیے نرم، خوشبو سے پاک کلینزر کا استعمال کریں۔ دھونے کے بعد، نمی کو بند کرنے کے لیے ایک موٹا، پرفیوم سے پاک موئسچرائزر استعمال کریں۔ - دلیا یا چینی اور شہد کے ساتھ نرم اسکرب بنائیں۔ اسے اپنے چہرے کو نرمی سے نکالنے کے لیے استعمال کریں، پھر گرم پانی سے دھو لیں۔ - آپ کے گھر میں ایک ھیومےدیفایر ہوا میں نمی شامل کر سکتا ہے، خشک جلد کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے صاف رکھنا یاد رکھیں۔Source:-7 Tips for Healthy Winter Skin - Engineer MommyDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

काला किशमिश के फायदा: मुनाक्का खाए के 8 अद्भुत कारण!

1. एकरा में चीनी अवुरी कार्ब्स होखेला जवन कि आपके जल्दी ऊर्जा देवेला अवुरी आपके पेट प आसान होखेला।2. इ आपके खून खाती निमन होखेला, काहेंकी एकरा में आयरन अवुरी फोलेट जईसन चीज़ होखेला जवन कि लाल रक्त कोशिका के जादा बनावे में मदद करेला अवुरी आपके कमजोर महसूस करे से रोकेला।3. ए लोग में एगो अयीसन प्रोटीन होखेला जवन कि पुरुष के प्रजनन स्वास्थ्य के बेहतर बना सकता अवुरी आपके लंबा समय तक ऊर्जा दे सकता।4. इ आपके हड्डी खाती निमन होखेला, काहेंकी एकरा में कैल्शियम अवुरी मैग्नीशियम जईसन खनिज होखेला।5. ए सभ में एगो पौधा के रसायन होखेला जवन कि आपके खून में खराब चीज़ के कम करे में मदद करेला, जईसे कि जादा चर्बी अवुरी आपके दिल के स्वस्थ राखेला।6. एकरा में फाइबर होखेला जवन कि बाथरूम में आसानी से जाए में मदद करेला अवुरी पेट के ठीक महसूस करेला। इ आपके आंत में मौजूद निमन बैक्टीरिया के भी मदद करेला।7. करिया किशमिश खईला से आपके ब्लड शुगर के स्थिर राखे में मदद मिल सकता, जवन कि डायबिटीज से पीड़ित लोग खाती निमन बा।8. एकरा में पोषक तत्व होखेला जवन कि आपके आंख के रक्षा करेला अवुरी उमर बढ़ला के संगे आंख के बेमारी से बचे में मदद क सकता।Source:-https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/web-stories/munakka-benefits-12-incredible-reasons-to-eat-black-raisins/photostory/102303007.cmsDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Nutritious Foods for Healthy Weight Gain in Kids

1. Protein-Packed Foods: Essential for muscle and tissue growth, options like lean meats, fish, eggs, nuts, and soy are great. To add more calories, mix in cheese, butter, or nut butters.2. Dairy Delights: Full-fat dairy products like yogurt, cheese, and milk are excellent for bone health and weight gain. Add them to smoothies or meals for a calorie boost.3. Healthy Fats and Oils: Olive oil, avocado oil, nuts, and avocados offer concentrated calories and energy. Use them in cooking or as toppings.4. Carb Choices: Carbohydrates are crucial for energy. Go for rice, pasta, bread, and cereals. Enhance them with butter, honey, or jam for extra flavor and calories.5. Fruit and Veggie Gains: Avocado, bananas, and root vegetables provide essential nutrients and can aid in weight gain. Add them to various dishes for a healthy twist.6. Calorie-Rich Beverages: Smoothies, milkshakes, and protein shakes made with full-fat milk or yogurt can be both hydrating and calorie-dense.source:-Weight Gain Foods for Kids: Best Options and Tips (healthline.com)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

च्यवनप्राश के स्वास्थ्य लाभ

च्यवनप्राश एक पारंपरिक आयुर्वेदिक हर्बल जैम है जो विभिन्न जड़ी-बूटियों, मसालों, फलों और शहद से बनाया जाता है।1. प्रतिरक्षा सहायता: च्यवनप्राश विशेष रूप से बच्चों में संक्रमण और बीमारियों की आवृत्ति को कम करने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है कि यह शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।2. श्वसन संबंधी स्वास्थ्य: माना जाता है कि इसके नियमित सेवन से खांसी और अस्थमा जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को फायदा होता है। बताया गया है कि यह लक्षण कम करने और फेफड़ों के समग्र स्वास्थ्य में सहायता करता है।3. हृदय के अनुकूल: ऐसी धारणा है कि च्यवनप्राश हृदय स्वास्थ्य में सहायता कर सकता है। यह स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने और धमनी स्वास्थ्य का समर्थन करने से जुड़ा है।4. मानसिक कल्याण: यह स्मृति और सीखने सहित बेहतर संज्ञानात्मक कार्यों से भी जुड़ा हुआ है। इसके अतिरिक्त, कुछ रिपोर्टों से चिंता कम हुई और नींद की गुणवत्ता बेहतर हुई।5. यौन स्वास्थ्य: च्यवनप्राश में मौजूद तत्व, जैसे अश्वगंधा, यौन स्वास्थ्य और जीवन शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव के लिए जाने जाते हैं।Source:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6571565/#:~:text=Chyawanprash%20has%20also%20been%20found,89%2C90%2C91%5DDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

जल्दी मतली से राहत के घरेलू उपाय!

1. उठ के बइठल : खाना खइला के बाद लेटला से बची। उठ के बईठला से गैस्ट्रिक के रस बढ़े से बचावेला, जवना से मतली हो सकता।2. ताजा हवा : कबो-कबो, कुछ ताजा हवा मिलला से मतली कम होखे में मदद मिल सकता। खिड़की खोलीं भा पंखा का लगे बइठीं, खास कर के अगर रउरा बहुते गरम महसूस होखे.3. कोल्ड कंप्रेस : गर्दन के पीछे ठंडा कंप्रेस लगावल सुखदायक हो सकता अवुरी मतली कम करे में मदद करेला।4. गहिराह साँस लेवे के : धीरे-धीरे गहिरा साँस लेवे से आपके दिमाग शांत हो सकता अवुरी तनाव से जुड़ल मतली कम हो सकता।5. हाइड्रेटेड रहीं : दिन भर तरल पदार्थ के चुस्की लेवे के जरूरत बा, खास तौर प जदी आप खाना खाए में असमर्थ बानी।6. अदरक : ताजा भा कैंडीड अदरक के छोट टुकड़ा खाइल, भा अदरक के चाय पीयल।7. पुदीना : पुदीना के चाय पियला से चाहे पुदीना के आवश्यक तेल के साँस लेवे से मतली से राहत मिले में मदद मिल सकता।Source:-https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-nausea#see-your-doctorDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Is It a Food Allergy! Spotting Symptoms in Babies.

Food allergies in babies are when the body reacts to certain foods as if they're harmful, causing various symptoms.Some of the common signs of food allergies in babies are Babies with food allergies often have skin issues like hives, rashes, eczema, or swelling around the face, lips, or eyes.They might also have digestive problems such as nausea, vomiting, diarrhea, stomach pain, or reflux. This happens when the food allergen upsets their stomach or intestines.Respiratory problems can occur too, like coughing, wheezing, trouble breathing, or a runny nose. These happen when the food allergen affects their breathing.A severe reaction called anaphylaxis can also happen. It's very serious and can affect many parts of the body, leading to symptoms like low blood pressure, fast heartbeat, fainting, or seizures. This needs immediate medical help and a medicine called epinephrine.Usually, these allergy symptoms show up quickly after eating the food, but sometimes they can be delayed or last a long time, making it hard to know they're caused by the food.The foods that often cause allergies in babies include cow's milk, eggs, peanuts, tree nuts, soy, wheat, fish, and shellfish, but any food can cause an allergy.If you think your baby has a food allergy, you should see a doctor or an allergist. They can do tests like skin prick tests or blood tests to find out if your baby is allergic and to which food.They'll also tell you how to avoid the food, treat the symptoms, and prevent more reactions.Source:-Baby Allergic Reaction to Food: Signs and Symptoms (healthline.com)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Dates for Moms-to-Be!

How do the nutrients in dates contribute to a healthy pregnancy?Dates are rich in nutrients crucial for a healthy pregnancy diet.Potassium in dates helps maintain water and salt balance in the body.Vitamin K in dates is beneficial for newborns who may lack it at birth, providing an advanced intake before their first breath.Fatty acids in dates play a role in saving and distributing energy throughout the day, combating exhaustion during pregnancy.Calcium, obtained from dates, is vital during pregnancy as the body uses it to support the baby's development, especially for strong teeth and bones.Eating dates may help induce labor, supported by scientific evidence.A study found that 90% of women who consumed six dates daily in the last four weeks of pregnancy showed increased dilation, intact membranes, and a shorter first stage of labor upon hospital arrival.Considering these benefits, moms-to-be may want to include dates in their diet for a healthy and smooth pregnancy.Source:-https://momlovesbest.com/dates-during-pregnancy Disclaimer :-Prioritize professional medical advice. Don't delay based on Medwiki info.Disclaimer:- This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

اگر آپ کو چکن گونیا ہے تو آپ کو غذا پر عمل کرنا چاہیے۔

نمبر 1 جسم سے وائرس کو باہر نکالنے میں مدد کے لیے پانی، سوپ، دال اور شوربے کی شکل میں کافی مقدار میں مائعات۔ نمبر2۔ سبز پتوں والی سبزیاں جو آسانی سے ہضم ہوتی ہیں اور وٹامن اے اور سی سے بھرپور ہوتی ہیں۔ نمبر 3۔ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور غذائیں جیسے کہ مچھلی، سن کے بیج، چیا کے بیج، بادام اور اخروٹ سوزش کو کم کرنے کے لیے۔ نمبر4۔ قوت مدافعت بڑھانے والی غذائیں جیسے آملہ، کیوی، انار، پپیتا، تلسی، ادرک، سنگترہ، میٹھا چونا اور امرود۔ نمبر 5۔ ناریل کا پانی، لیموں کا پانی اور ناریل کا نرم پانی جسم کو ہائیڈریٹ اور ڈیٹاکسفائی کرنے کے لیے۔ نمبر 6۔ جَو کا پانی اور جَو (ستُو) جگر کی صفائی کے لیے۔ نمبر 7۔ پپیتے کے پتوں کا عرق پلیٹلیٹ کی تعداد بڑھانے کے لیے۔ نمبر 8۔ ہلدی اور لہسن انفیکشن اور سوزش سے لڑنے کے لیے۔Source1:-Diet for chikungunya patients: 10 foods to recover from chikungunya | HealthShotsSource2:-Suffering from chikungunya? Eat these foods to recover fast! | Health News | Zee News (india.com)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

انسولین کے خلاف مزاحمت کو منظم کرنے کے لیے خوراک کے آسان نکات

اگر آپ انسولین کے خلاف مزاحمت کا سامنا کر رہے ہیں تو اپنی خوراک میں تبدیلیاں کرنے سے بہت مدد مل سکتی ہے۔ پوری خوراک کا انتخاب کریں: غیر پروسس شدہ کھانے جیسے تازہ سبزیاں اور سارا اناج۔ سفید روٹی اور سوڈا جیسی چیزوں سے پرہیز کریں جو آپ کے بلڈ شوگر کو بڑھا سکتی ہیں۔ اپنی چربی پر نظر رکھیں: گری دار میوے اور ایوکاڈو جیسی صحت مند چربی کا انتخاب کریں۔ جانوروں کی مصنوعات میں بہت زیادہ سنترپت چکنائیوں سے دور رہیں۔ فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں: فائبر سے بھرپور غذائیں، جیسے سبزیاں اور سارا اناج، آپ کے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ آپ کے لبلبے کو بہت زیادہ محنت کرنے سے بھی روکتے ہیں۔ پروٹین کے اچھے ذرائع: چکن اور ترکی جیسے دبلے پتلے گوشت بہت اچھے ہیں۔ اگر آپ سبزی خور ہیں تو پھلیاں، ٹوفو یا ٹیمپہ آزمائیں۔ اومیگا تھری سے بھرپور مچھلی: سالمن اور ٹونا جیسی مچھلیاں آپ کے دل کے لیے اچھی ہیں اور انسولین کے خلاف مزاحمت میں مدد کرتی ہیں۔ باقاعدگی سے ورزش کریں: یہ بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے جسم کو انسولین کے لیے زیادہ حساس بناتا ہے۔ اگر ضرورت ہو تو وزن کم کریں: تھوڑا سا وزن کم کرنے سے بھی انسولین کے خلاف مزاحمت کو منظم کرنے میں بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔Source:-Diet Tips for Insulin Resistance (healthline.com)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Yoga for Beginners: A Gentle Introduction to the Practice.

Yoga is a great practice for beginners as it helps improve flexibility, strength, balance, and mental well-being. If you're new to yoga, it's important to start with beginner-friendly poses and gradually build your practice. Here are some yoga poses and tips to get you started:1. Mountain Pose (Tadasana): Stand tall with feet hip-width apart, arms relaxed by your sides. Focus on grounding your feet and lengthening your spine. Breathe deeply and hold the pose for a few breaths.2. Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana): Start on your hands and knees, then lift your hips up and back, forming an inverted "V" shape. Press your palms into the mat and lengthen your spine. Keep your knees slightly bent if needed. Relax your head and neck. Hold for a few breaths.3. Child's Pose (Balasana): From a kneeling position, sit back on your heels and lower your torso forward, resting your forehead on the mat. Extend your arms in front of you or alongside your body. Relax and breathe deeply.4. Warrior I (Virabhadrasana I): Step one foot forward into a lunge position, keeping your back foot turned out slightly. Raise your arms overhead, palms facing each other. Square your hips forward and engage your core.5. Bridge Pose (Setu Bandhasana): Lie on your back with knees bent and feet hip-width apart. Press your feet into the mat as you lift your hips off the ground. Clasp your hands underneath you and roll your shoulders back. Remember these tips as you start your yoga journey.- Listen to your body- Focus on your breath- Start slow- Find a qualified instructor- Be consistentRemember that yoga is a personal journey, so be patient with yourself and enjoy the process. As you progress, you can explore more advanced poses and deepen your practice.Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

गर्भावस्था के दौरान भोजन आपके बच्चे तक कैसे पहुंचता है?

आपके बच्चे को गर्भनाल से भोजन मिलता है, जो आपके पेट में प्लेसेंटा से जुड़ी एक विशेष ट्यूब होती है।नाल आपके गर्भ की भीतरी दीवार से चिपक जाती है, जो आपके और आपके बच्चे के रक्त के बीच एक फिल्टर की तरह काम करती है।यह आपके रक्त से भोजन के टुकड़े और ऑक्सीजन जैसी अच्छी चीजें आपके बच्चे तक जाने देता है और अपशिष्ट को दूर ले जाता है।जब आप खाते हैं, तो आपका पेट भोजन को शर्करा और प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों में तोड़ देता है। ये पोषक तत्व आपके रक्त में जाते हैं, फिर गर्भनाल के माध्यम से आपके बच्चे तक।आपका बच्चा बढ़ने के लिए इन पोषक तत्वों का उपयोग करता है और कार्बन डाइऑक्साइड जैसे अपशिष्ट बनाता है। अपशिष्ट नाल के माध्यम से नाल में और फिर आपके रक्त में वापस चला जाता है।आपका शरीर आपके गुर्दे और फेफड़ों के माध्यम से बच्चे के अपशिष्ट को बाहर निकालता है।एक बार जब आपका बच्चा पैदा हो जाता है, तो वह अपने आप खाता है और सांस लेता है, और गर्भनाल को काट दिया जाता है क्योंकि अब इसकी आवश्यकता नहीं है।Source:-https://www.babycenter.com/pregnancy/your-baby/the-placenta-what-it-is-and-how-it-works_40005564Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

How Ragi Can Help You Achieve Your Weight Loss Goals!

Are you looking for a natural and effective way to manage your weight? Have you heard of ragi? It's a superfood that can help you achieve your weight loss goals! Let me explain how it works.Firstly, ragi has a low glycemic index which means it releases glucose into the bloodstream slowly and steadily, preventing sudden spikes and crashes in blood sugar levels. This ultimately reduces the risk of weight gain.Secondly, ragi is rich in fiber which promotes satiety and reduces hunger pangs. Consuming foods rich in fiber slows down the digestion process, keeping you fuller for longer, and reducing the overall calorie intake.Thirdly, ragi is rich in antioxidants and polyphenols that boost metabolism and promote fat burning. Consuming ragi regularly can help increase the body's metabolic rate, allowing the body to burn more calories and fat. Finally, high cholesterol levels are often linked to weight gain and obesity. Ragi is a rich source of soluble fiber that binds with cholesterol and prevents it from being absorbed by the body. Consuming ragi regularly can help reduce cholesterol levels and promote weight loss.So, if you're looking for a natural and effective way to manage your weight, consider incorporating ragi into your diet. It's easy to prepare and can be enjoyed in a variety of ways.Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Low-calorie, high-protein pumpkin seeds for weight loss

If you're looking for a tasty snack that can help you lose weight, look no further than pumpkin seeds! These little seeds are packed with nutrients and are perfect for anyone trying to maintain a healthy diet.One of the best things about pumpkin seeds is that they are low in calories but high in protein. This means that you can snack on them throughout the day without worrying about consuming too many calories, while also keeping your hunger at bay. In fact, just a handful of pumpkin seeds can keep you feeling full for hours.But that's not all. Pumpkin seeds are also rich in fiber, which helps to regulate your digestion and keeps you feeling full for longer periods of time. Plus, they contain a variety of vitamins and minerals, including iron, magnesium, and zinc, which are essential for maintaining a healthy body.So if you're looking for a delicious and nutritious snack that can help you lose weight, give pumpkin seeds a try! You can roast them with a little bit of salt for a savory snack, or add them to your favorite trail mix for a sweet and crunchy treat. Either way, you can't go wrong with this healthy snack option.Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

How Your Body Responds to Eating and Fasting!

Have you ever wondered what happens to your body after you eat a meal? Let's dive into the fascinating world of metabolism!When we eat, our body enters a "fed" state with increased insulin levels. Insulin regulates blood sugar by helping glucose enter cells for energy, promoting glycogen synthesis for storage, and enhancing protein synthesis for growth and repair. However, it also promotes fatty acid synthesis and storage, contributing to weight gain over time.After fasting, our body enters a "post-absorptive" state where glucose is released into our bloodstream to maintain blood sugar levels. Our liver can produce glucose from non-carbohydrate sources through gluconeogenesis. Meanwhile, stored fat in our adipose tissue is broken down into fatty acids and released into our bloodstream for energy through lipolysis.But what happens after a prolonged fast, such as during a period of starvation or extreme calorie restriction? In this state, insulin levels are low and lipolysis becomes the predominant process. Adipose tissue releases fatty acids that are used as the main fuel source for various tissues, including the liver, muscle, and brain. The liver still produces glucose through gluconeogenesis, but at a reduced rate compared to the post-absorptive state to minimize muscle breakdown and nitrogen wasting.Metabolic processes are regulated and connected. They depend on factors such as health, activity, and diet composition. You now understand what happens after a meal or during fasting. Cool, huh?Disclaimer:- This information is intended to supplement, not substitute, advice from your healthcare provider or doctor. It does not cover all possible uses, precautions, interactions, or side effects, and may not be appropriate for your specific healthcare needs. Always consult with your doctor or another qualified healthcare provider before modifying or discontinuing any prescribed portion of your healthcare plan or treatment, in order to determine the best course of therapy for you. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

भोजन करते समय खड़े रहने के फायदे और नुकसान

खड़े होकर खाना खाने से क्या होता है?शोध से पता चलता है कि खड़े होकर खाने से पेट तेजी से खाली हो सकता है, जिससे कुछ पाचन स्थितियों में राहत मिल सकती है।उदाहरण के लिए, एसिड रिफ्लक्स वाले व्यक्तियों को सीने में जलन या खट्टा स्वाद का अनुभव हो सकता है जब पेट का एसिड वापस गले में प्रवाहित होता है। इसी तरह, गैस्ट्रोपेरेसिस से पीड़ित लोगों को भोजन के बाद पेट भरा हुआ महसूस हो सकता है या मतली और उल्टी हो सकती है क्योंकि उनके पेट को ठीक से खाली करने में कठिनाई होती है।अब, जब हम खड़े होकर खाने के नुकसान को देखते हैं, तो यह सूजन, ऐंठन और गैस जैसी असुविधा का कारण बन सकता है क्योंकि खड़े होने पर भोजन पाचन तंत्र के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ता है और खड़े होकर बहुत जल्दी खाने से अधिक हवा निगलने का कारण बन सकता है।इसके अलावा, खड़े होकर खाना खाने से वजन बढ़ने में योगदान हो सकता है क्योंकि इससे भोजन के तुरंत बाद व्यक्ति को फिर से भूख लग सकती है।Source:-https://www.henryford.com/blog/2022/08/sitting-versus-standing-while-eating#:~:text=Eating standing up can also,you to swallow more air.Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/