کیا آپ سردیوں کے موسم میں ڈینڈرف کو سہتے سہتے تھک چکے ہیں؟فکر نہ کریں—ہم آپ کو کچھ گھریلو نسخے بتائیں گے جو آپ کے ڈینڈرف کو ہمیشہ کے لیے ختم کر سکتے ہیں۔تو آئیے، ان نسخوں کے بارے میں تفصیل سے جانتے ہیں!ٹی ٹری آئل کا استعمال کریں۔ٹی ٹری آئل میں اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں جو ڈینڈرف پیدا کرنے والے فنگس سے لڑتی ہیں۔ ٹی ٹری آئل کے چند قطرے کسی بھی تیل میں مکس کرکے اپنے سر پر لگائیں۔یہ جلن کو کم کرے گا اور ڈینڈرف کو بھی ختم کرے گا۔ایپل سائڈر وینیگر لگائیں۔ایپل سائڈر وینیگر آپ کے سر کے پی ایچ بیلنس کو درست کرنے میں مدد دیتا ہے۔یہ آئل بلڈ اپ کو بھی کنٹرول کرتا ہے جو ڈینڈرف کا سبب بن سکتا ہے۔شیمپو کرنے کے بعد اس کا استعمال کرنے سے آپ کا سر صاف اور ڈینڈرف سے پاک رہے گا۔ایلوویرا لگائیں۔ایلوویرا اپنی سکون بخش خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ سر کی کھجلی اور ڈینڈرف کو بھی کم کرتا ہے؟ایلوویرا جیل اپنے سر پر لگائیں اور ڈینڈرف سے نجات پائیں۔ناریل کا تیل استعمال کریں۔ناریل کا تیل صرف کھانے کے لیے بہترین نہیں بلکہ یہ آپ کے سر کے لیے بھی بہترین آپشن ہے!اس میں اینٹی فنگل خصوصیات ہوتی ہیں جو ڈینڈرف سے لڑتی ہیں۔ یہ آپ کے سر کو نریش اور موئسچرائز بھی کرتا ہے۔اس کے علاوہ، یہ آپ کے بالوں کو نرم اور چمکدار بھی بناتا ہے۔ریگولر شیمپو کریں۔اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دھونا ضروری ہے۔Mild، پیرابین اور سلفیٹ سے پاک شیمپو کا استعمال کرنے سے آئل بلڈ اپ رک جاتا ہے، جو ڈینڈرف کا سبب بن سکتا ہے۔بس یہ دھیان رکھیں کہ شیمپو نرم ہو اور آپ کے سر کے لیے سخت نہ ہو۔غذا میں تبدیلی کریں۔اومیگا-3 فیٹی ایسڈز اور وٹامنز سے بھرپور غذائیں کھانا آپ کے سر کی صحت کو بہتر کر سکتا ہے۔اخروٹ، تلسی کے بیج، اور پالک جیسی غذائیں ڈینڈرف کو کم کرتی ہیں۔اسٹریس کو کم کریں۔اسٹریس ڈینڈرف کو مزید بگاڑ سکتا ہے، اس لیے سکون کرنا ضروری ہے۔یوگا، میڈیٹیشن، یا تھوڑا آرام کرنے سے آپ اپنے اسٹریس لیول کو کنٹرول کر سکتے ہیں، جو ڈینڈرف کو کم کرے گا۔ان گھریلو نسخوں کو اپنا کر آپ ڈینڈرف کو کم کر سکتے ہیں اور اپنے سر کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532842/ 2. https://www.qld.gov.au/health/condition/skin-health/hair-and-nail-problems/dandruff 3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9365318/