Menopause से निपटने के 5 आसान तरीके!
Menopause हर महिला के जीवन का एक चरण है जो उसके reproductive years के अंत का प्रतीक है। इस समय महिलाएं यह सोचने लगती हैं कि "Menopause से कैसे निपटें"?Menopause क्या है?ज्यादातर महिलाओं को 45 से 55 वर्ष की उम्र के बीच प्राकृतिक रूप से menopause होता है। हालाँकि, यह अनुमान नहीं लगाया जा सकता कि प्रत्येक महिला menopause तक कब पहुँचेगी।जब यह प्राकृतिक है, तो आखिर Menopause से निपटने की जरूरत क्यों है?इस समय एक महिला के जीवन में बड़ा बदलाव आता है। Menopause से जुड़े hormonal changes महिलाओं के स्वास्थ्य को सभी रूप से प्रभावित करते हैं: शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और सामाजिक।हालाँकि, कुछ को बहुत कम लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है जबकि कुछ को अधिक परेशानीहोती है।Menopause के किन लक्षणों से निपटने की जरूरत है?बहुत गर्मी लगना और रात को पसीना आना।मासिक धर्म की regularity और flow में परिवर्तनIntercourse के दौरान vagina में सूखापन और दर्दसोने में दिक्कतमूड में परिवर्तन: अवसाद, चिंता, आदि।इन विशिष्ट परिवर्तनों के अलावा, researches ने साबित किया है कि menopause का संबंध mental health (मस्तिष्क स्वास्थ्य) से भी है जो Dementia और Alzheimer’s disease की ओर ले जाता है।Menopause से निपटने के लिए 5 युक्तियाँअपने डॉक्टर से बात करें: अपने लक्षण जैसे गर्मी लगना, नींद आने में परेशानी, यौन क्रिया में बदलाव और मानसिक स्वास्थ्य पर अपने डॉक्टर से चर्चा करें। जरूरत के अनुसार, उपचार पूछें।अपने डॉक्टर से पूछें: Osteoporosis की जांच के लिए और हड्डियों को स्वस्थ रखने और फ्रैक्चर को रोकने में मदद के लिए पर्याप्त कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का पता करें।50 से 74 वर्ष की आयु के बीच हर दो महीने में मैमोग्राम करवाएं। अपनी उम्र और स्वास्थ्य के आधार पर अन्य अनुशंसित जांचों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।Menopause के बाद हृदय रोग के गंभीर खतरे से बचने के लिए स्वस्थ भोजन करें और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।दोस्तों के साथ समय बिताएं और खुद को उन गतिविधियों में व्यस्त रखें जिनमें आपको आनंद आता है।कई बार हम नहीं जानते कि जो लक्षण हम अनुभव कर रहे हैं, वे menopause से संबंधित हैं। इसलिए, यदि आप menopause का सामना कर रहे हैं, तो जान लें कि medwiki के ये सुझाव आपकी परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं।Source:-1. https://medsafe.govt.nz/profs/datasheet/p/primolutntab.pdf 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1127384/
Periods की Date को बढ़ाने वाली Pills महिलाओं के लिए ख़तरनाक हो सकती हैं!
Ghar pe शादी hai, aur mere periods आने वाले हैं, periods delay करने वाली दवाई ले लेती हूँ date आगे बढ़ जाएगी। कहीं आप भी ऐसा ही तो नहीं सोच रहे?सब यही करते हैं, लेकिन periods delay करने वाली दवाई लेने से पहले इन चीज़ों का ध्यान ज़रूर दें, वरना आपके लिए ये ख़तरनाक साबित हो सकता है।किन महिलाओं को Primolut N या फिर periods की date आगे बढ़ाने वाली दवाई नहीं लेनी चाहिए:जिन्हें stroke या blood clot हो चुका हो: Primolut N या periods delay करने वाली दवाई में norethisterone होता है, जो progestogen का synthetic form होता है। और ये hormone body में जाकर estrogen में convert होता है। Estrogen liver में जाकर blood clot करने वाली proteins को produce करता है। और इस वजह से आपको stroke और बाकी blood clots वाली problem हो सकती है।जिनको liver की problem हो: periods delay करने वाली दवाई में norethisterone या synthetic progestogen होता है। और liver progesterone, estrogen जैसे hormones को metabolize करता है। तो जब हम ये दवाई लेते हैं तो progestogen का level और बढ़ जाता है जिससे liver पे stress आता है और liver को ज़्यादा काम करना पड़ता है, जिससे कई सारी liver problems हो सकती हैं।जिनका blood pressure high हो: Periods को late लाने वाली दवाई में norethisterone hormone होता है जो आपके blood vessels को सिकुड़ा देता है और body में sodium और water को जमा होने में help करता है, जिसके कारण आपका blood pressure बढ़ सकता है।जिनको किसी भी प्रकार का cancer हो: अगर आपको कोई भी cancer है जैसे: breast cancer, endometrial cancer तो ये दवाई आपके body में progestogen का level बढ़ा देती है जिससे cancer cells की ज़्यादा growth होने लगती है और cancer का risk और बढ़ जाता है।अगर आप pregnant हैं या breastfeeding कर रही हैं: ऐसे cases में ये medicine आपके blood के through आपके breastmilk में जाती है और आपके baby तक पहुँच जाती है, जो आपके baby के लिए अच्छा नहीं होता।तो ध्यान रहे अगर आपको भी इनमें से कोई भी problem है तो periods को delay करने की दवाई ना लें। और अगर गलती से ले लिया है तो तुरंत अपने doctor से मिलें।Source:-1. https://medsafe.govt.nz/profs/datasheet/p/primolutntab.pdf 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1127384/
Vaginal boils/vaginal pimples का घर पर इलाज कैसे करें?Vaginal pimples से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय!
Vaginal boils, vulvar boils या vaginal pimples एक ऐसी प्रॉब्लम है जो हर female को होता है। ये आपके private parts यानी vagina के आस पास होने वाले लाल, pus भरे फुंसी या फोड़े होते हैं जो काफी दर्दनाक होते हैं।ये कैसे होते हैं ये तो हमने पिछले वीडियो में discuss कर लिया था। आज के वीडियो में हम बात करेंगे 5 simple घरेलू उपाय के बारे में जिससे vaginal pimples को treat किया जा सकता है।आइए शुरू करते हैं:Warm compress: किसी cotton के कपड़े को गर्म पानी में डुबो कर के उसे निचोड़ लें और फिर उस गर्म कपड़े को फुंसी या फोड़े वाली जगह पर रख कर 10-15 मिनट तक गर्म सेक दें। ये दिन में 2-3 बार करें, इससे सूजन कम होती है और जल्दी से घाव पक जाता है और उसकी pus भी बह जाती है। गर्म सेक देने से blood circulation भी बढ़ता है जिससे जल्दी घाव भरता है।Sitz bath: यानी आपको एक ऐसे tub में बैठना है जिसमें गर्म पानी रखा हो, कम से कम 10-15 मिनट के लिए। ऐसा करने से आपको दर्द कम होगा और साथ ही आपका private parts और pimples वाला area अच्छे से clean हो जाते हैं।Tea tree oil: Tea tree oil में antibacterial properties होती हैं जो bacterial infections से fight करने में help करती हैं। Tea tree oil को coconut oil, या किसी और oil में dilute कर के पिंपल वाली जगह पर लगाएं।Haldi का लेप: Haldi में anti-inflammatory और antibacterial properties होती हैं जिससे सूजन और infection कम हो जाता है। 1 चमच Haldi को थोड़ा सा पानी में घोल कर लेप बना के vaginal boils वाली जगह पर लगा लें।Loose कपड़े पहनें: Tight कपड़े के जगह loose कपड़े पहनें, और cotton के underwear पहनें, इससे irritation कम होगी और पिंपल वाली जगह पर हवा लगती रहेगी, जिससे vaginal pimple जल्दी ठीक होगा।इन घरेलू नुस्खों के साथ साथ paracetamol, या ibuprofen जैसी दर्द की tablets लें, फोड़े को खुद से फोड़ने की कोशिश न करें और hygiene maintain करने से vaginal pimples जल्दी ठीक होते हैं।Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8130991/ 2. https://www.healthdirect.gov.au/boils
प्राइवेट पार्ट्स पर Pimples या Vaginal Boils होने के कारण!
आज हम बात करेंगे एक ऐसी problem के बारे में जो हर महिला को कभी न कभी होती ही है। Vaginal boils, जिसको vulvar boils या vaginal pimples भी कहा जाता है। ये छोटे-छोटे लाल रंग के दाने या फोड़े होते हैं जो females के vaginal area, especially labia और vaginal opening में होते हैं और इनमें pus भर जाता है, या गांठ बन जाती है और ये काफी painful भी होते हैं।Vaginal boils होने के काफी सारे causes हैं, जैसे कि:1. Bacterial infections: Vaginal boils mainly Staphylococcus aureus bacteria से होने वाले bacterial infections से होता है। ये bacteria आपके private parts में किसी भी cut या scratch के through enter करता है और आपके hair follicles या oil glands में infection cause करता है, जिससे फोड़े या pimples हो जाते हैं। फिर धीरे-धीरे इन pimples में pus भरने लगती है, सूजन आने लगती है जो काफी painful होता है।2. Hair follicles या oil glands में blockage होना: कभी-कभी आपके private parts में काफी ज्यादा oil secret होने लगता है, या फिर जो dead skin cells होती हैं, वो remove होने के बजाय वहीं पे इकट्ठा हो जाती हैं, जिसके कारण आपके hair follicles और oil glands block हो जाती हैं और bacteria के grow करने के लिए घर बन जाती हैं और infection या फुंसी हो जाते हैं।3. Ingrown hairs: जब आप shave, razor या wax करते हैं, तो कुछ बाल बाहर की तरफ न उगकर अंदर की तरफ उगने लगते हैं, जिन्हें ingrown hair कहते हैं। Ingrown hairs के कारण irritation, सूजन, infection और फोड़े या pimples भी हो सकता है।4. Tight underwear या कपड़े: Tight कपड़े पहनने से skin में friction produce होती है, और कभी-कभी skin से skin rub होने वाली activities से भी irritation या skin छील जाती है। और ये irritation के कारण और bacteria grow हो सकते हैं और आपको vaginal boils भी हो सकते हैं।5. Bartholin gland cysts: आपके vaginal opening के पास एक gland होता है जो vagina को lubricated रखता है। और जब ये glands block हो जाती हैं तो वहाँ पे cyst बन जाता है। और जब ये cysts infected हो जाते हैं तो आपके vulva के आस-पास फोड़े या pimples होने लगते हैं, जो कि painful होते हैं।इसके साथ-साथ अगर आपकी immunity weak है, या फिर आपको कोई skin condition है, या फिर आपका hygiene maintain नहीं है, तो भी आपको vaginal pimples हो सकते हैं।Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513141/ 2. https://www.healthdirect.gov.au/boils
Periods late या जल्दी लाने वाली दवाई safe होती है या ख़तरनाक?| Side effects of Primolut N!
Periods को late से लाने वाली दवाई का इस्तेमाल हर female कभी ना कभी किसी न किसी वजह से करती ही है। कभी किसी को जरुरी functions attend करना होता है, किसी को trip पे जाना होता है तो कभी किसी को शादी attend करनी होती है, और भी बहुत से कारण हैं जिसके लिए females अपना period delay करना चाहती हैं।और periods को delay करना काफ़ी आसान भी हो गया है क्यूंकि market में periods को late लाने वाली दवाई जैसे: Primolut N available है।लेकिन इस दवाई को सिर्फ़ doctor की सलाह पे ही लेना चाहिए।Periods delay करने वाली दवाई कैसे काम करती है?Periods की date आगे बढ़ाने वाली दवाई में norethisterone नाम का compound पाया जाता है जो female hormone “progesterone” का synthetic form होता है। जब आपका period आने वाला होता है तो body में progesterone का level कम हो जाता है, लेकिन जब आप ये दवाई लेते हैं तो, progesterone का level फिर से बढ़ जाता है जिसके कारण period नहीं आता और delay हो जाता है।और जब भी आप ये दवाई लेना बंद कर देते हैं, तो अगले 3-4 दिन में periods आ जाते हैं।अब जानते हैं कि period late लाने वाली दवाई को लेना महिलाओं के लिए safe है या ख़तरनाक?असल में periods की date बढ़ाने वाली दवाई को doctors आपके body और health conditions को ध्यान में रख के ही prescribe करते हैं। क्यूंकि इसको लेने से काफ़ी सारे problems हो सकती हैं, जैसे:hormonal imbalance होनाIrregular periods होनाPimples और rashes होनाMood swingsवजन बढ़ जानाचक्कर आना, सिर दर्द, और migraine जैसी problem भी हो सकती है।इसलिए इस दवाई को तब तक न लें जब तक बहुत ज़रूरी ना हो।Source:-1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1934349/ 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK592411/
स्तन कैंसर: किस रंग का डिस्चार्ज है खतरे की निशानी?
कई महिलाएँ सोचती हैं कि बिना दबाए या छुए उनके nipple से discharge क्यों होता है। क्या यह सच में breast cancer का संकेत है या यह normal है?Nipple discharge अक्सर pregnant महिलाओं या breastfeeding mothers में देखा जाता है। यह एक liquid होता है जो एक या दोनों nipples से निकलता है।Nipple discharge अलग-अलग colors का हो सकता है, जैसे clear, हरा, पीला, गुलाबी और कभी-कभी लाल।ये discharges hormonal changes के कारण हो सकते हैं, जैसे pregnancy, breastfeeding और menstruation के दौरान।अगर दोनों nipples से केवल दबाने पर पीला, हरा या सफेद discharge आता है, तो यह पूरी तरह से normal है।लेकिन discharge कुछ समस्याओं का संकेत हो सकता है अगर:1. यह clear, लाल या भूरा हो,2. इसके साथ breast में lumps और pain हो,3. यह बिना दबाए या छुए केवल एक nipple से निकलता हो।फिर भी, यह जरूरी नहीं है कि यह breast cancer का संकेत हो, क्योंकि nipple discharge शायद ही कभी breast cancer का संकेत होता है।अगर आपको यह वीडियो जानकारीपूर्ण और उपयोगी लगा हो, तो कृपया हमारे चैनल को like, share और subscribe जरूर करें।Source:-Barry M. Nipple Discharge. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Boston: Butterworths; 1990. Chapter 175. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK284/
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Apr 24, 2024
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Apr 24, 2024
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Apr 24, 2024
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Neha Kumari
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