আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন আপনার চোখের নীচে কালো বৃত্ত রয়েছে?এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক লোক মুখোমুখি হয় এবং এগুলি কেন ঘটতে পারে তার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। প্রথমত, আপনার চোখের নীচের ত্বক পাতলা এবং সূক্ষ্ম, যা রক্তনালীগুলিকে আরও দৃশ্যমান করে তোলে।এটি অন্ধকার বৃত্তের উপস্থিতি তৈরি করতে পারে যখন আলো জাহাজগুলি থেকে প্রতিফলিত হয়। কিন্তু এটাই একমাত্র কারণ নয়। জেনেটিক্স, মেলানিন উত্পাদন, সূর্যের সংস্পর্শ এবং একজিমা বা অ্যালার্জির মতো পরিস্থিতি থেকে পোস্ট-ইনফ্লেমেটরি পিগমেন্টেশনের মতো কারণগুলির কারণে চোখের নীচে পিগমেন্টেশন বৃদ্ধির কারণেও ডার্ক সার্কেল হতে পারে।টিয়ার ট্রাফ বিকৃতি নামেও কিছু রয়েছে, যা নীচের চোখের পাতা এবং উপরের গালের মধ্যে একটি খাঁচা যা ছায়াপ্রভাব তৈরি করতে পারে, এটি আপনার অন্ধকার বৃত্তের মতো দেখায়।Source:-https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/23128-dark-circles-under-eyes

আপনি কি আপনার চোখ জ্বলছে, বালির মতো কিছু আপনার চোখে ঢুকেছে বা আপনার দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাচ্ছে, তাহলে আপনি শুষ্ক চোখের রোগে ভুগছেন।শুষ্ক চোখ, এটি একটি সাধারণ চোখের ব্যাধি যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে।শুষ্ক চোখ গরম এবং জ্বলন্ত গ্রীষ্মে এবং শুষ্ক শীতকালেও হতে পারে। কিন্তু, শুষ্ক চোখ প্রধানত তিনটি কারণে হয়।এটি একটি নজর দেওয়া যাক:আপনার চোখ টিয়ার ফিল্ম দ্বারা লুব্রিকেটেড এবং সুরক্ষিত থাকে যা 3টি স্তর দিয়ে তৈরি যার মধ্যে রয়েছে: জলের ভিত্তি যা টিয়ার, তৈলাক্ত ভিত্তি এবং শ্লেষ্মা।যদি এই স্তরগুলির কোনওটিতে সমস্যা হয় তবে এটি শুষ্ক চোখ হতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার অশ্রু গ্রন্থিগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে টিয়ার উত্পাদন না করে তবে আপনার চোখ লুব্রিকেটেড হতে পারে না এবং চোখ শুষ্ক হতে পারে।এবং যদি মেইবোমিয়ান গ্রন্থিগুলি যা তৈলাক্ত পদার্থ তৈরি করে যা বছরের পর বছর শুষ্ক হতে বাধা দেয়, ভালোভাবে কাজ না করে, তাহলে এটি শুষ্ক চোখও হতে পারে।শুষ্ক চোখের উপসর্গ থাকতে পারে যেমন:জ্বলন্ত চোখলাল চোখব্যথা এবং বিরক্ত চোখমনে হচ্ছে আপনার চোখে কিছু ঢুকেছেআলোর প্রতি সংবেদনশীলতাঝাপসা দৃষ্টিঅতিরিক্ত ছিঁড়ে যাওয়াস্ফীত চোখের পাতাএবং কন্টাক্ট লেন্স পরতে অসুবিধা হয়।এই ধরনের ক্ষেত্রে শুষ্ক চোখের চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন। এছাড়াও কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা শুষ্ক চোখ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।শুষ্ক চোখের চিকিৎসার ঘরোয়া প্রতিকার জানতে চাইলে আমাদের পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।Source:-1. https://www.nhs.uk/conditions/dry-eyes/2. https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/dry-eye

আপনি কি আপনার চশমা পরতে হবে পৃথিবী পরিষ্কারভাবে দেখতে? আপনি একটি তীক্ষ্ণ দৃষ্টি পেতে চান? সুতরাং, এই ভিডিওটি আপনার জন্য!আমরা এমন ৫টি খাবারের কথা বলব যা আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।এর মধ্যে ডুব দেওয়া যাক:প্রথমে সবুজ শাক সবজি:সবুজ শাক, কালে এবং পালং শাক ভিটামিন এ, সি এবং ই সমৃদ্ধ যা চোখের রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এটি ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এবং রেটিনাইটিস পিগমেন্টোসার মতো দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উপকারী।পরবর্তী, আপনি খেতে পারেন, ফল এবং শাকসবজি যেমন মিষ্টি আলু, গাজর, আম এবং এপ্রিকট যাতে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন থাকে যা ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয় এবং আপনার রাতের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে, যা আমাদের জন্য একটি ক্ষমতা। চোখ অন্ধকারের সাথে মানিয়ে নিতে।তৃতীয় মাছ: মাছে ওমেগা 3-এর মতো ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা চোখের সমস্যার জন্য উপকারী হিসাবে পাওয়া গেছে যেমন মেইবোমিয়ান গ্রন্থির কর্মহীনতা যা চোখের একটি গ্রন্থি যা চোখের শুষ্কতা প্রতিরোধে তৈলাক্ত পদার্থ তৈরি করে।.এছাড়াও, ডিম খাওয়া সর্বদা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ভালো উত্স হিসাবে বিবেচিত হয় যা আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে। এতে ভিটামিন সি, ই, লুটেইন এবং জেক্সানথিন রয়েছে যা লুটিনের সাথে সম্পর্কিত আরেকটি ক্যারোটিনয়েড যা চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।এবং সবশেষে, দই এবং দুধের মতো দুগ্ধজাত দ্রব্য জিঙ্ক এবং ভিটামিন এ সমৃদ্ধ যা কর্নিয়াকে রক্ষা করে এবং আপনার রাতের দৃষ্টিকে উন্নত করে। দুগ্ধজাত দ্রব্যের সম্পূর্ণ উপকার পেতে, সকালে বা শোবার আগে ঘাস খাওয়া দুধ পান করুন এবং মধ্যাহ্নে বা দুপুরের খাবারের পরে দই খান।Source:-1. Rasmussen, H. M., & Johnson, E. J. (2013). Nutrients for the aging eye. Clinical interventions in aging, 8, 741–748. https://doi.org/10.2147/CIA.S453992. Lawrenson, J. G., & Downie, L. E. (2019). Nutrition and Eye Health. Nutrients, 11(9), 2123. https://doi.org/10.3390/nu11092123