ایگزیما سے نجات کے 2 آسان گھریلو طریقے | سکن کیئر ٹپس!

کیا آپ کی جلد حال ہی میں بہت زیادہ سوکھی اور لال ہو رہی ہے اور ساتھ ہی کافی کھجلی بھی ہو رہی ہے؟ اور آپ یہ سوچ سوچ کر پریشان ہیں کہ آخر یہ ہو کیا رہا ہے؟ تو، ہو سکتا ہے کہ یہ ایگزیما (Eczema) ہو۔

آج میں آپ کو ایسے 2 آسان طریقے بتاؤں گا جس سے آپ گھر پر ہی اس کا آسانی سے خیال رکھ سکتے ہیں!

Soak and Seal Method (بھگوئیں اور سیل کریں):

یہ طریقہ آپ کی جلد کی نمی برقرار رکھنے اور ایگزیما سے راحت دینے میں مدد دیتا ہے۔ آئیے اسے سمجھتے ہیں کہ اسے کیسے کرنا ہے:

Step 1:

پہلے 5-10 منٹ تک نیم گرم پانی سے نہائیں۔ پانی زیادہ گرم نہیں ہونا چاہیے کیونکہ اس سے جلد مزید خشک ہو سکتی ہے۔ نہانے کے لیے ایسا کلینزر (cleanser) استعمال کریں جو آپ کی جلد کے قدرتی تیل (natural oils) کو محفوظ رکھے۔

Step 2:

نہانے کے بعد تولیے سے جلد کو ہلکے سے تھپتھپا کر خشک کریں۔ دھیان رہے کہ جلد میں تھوڑی نمی باقی رہے، اسے زور سے نہ رگڑیں۔

Step 3:

اگر آپ کی جلد میں خشکی اور لالی زیادہ ہے، تو اس پر ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا لگائیں۔ یہ دوا جلن اور خشکی کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

Step 4:

اب سب سے اہم مرحلہ - نہانے کے 3 منٹ کے اندر اندر جلد پر موٹی تہہ میں موئسچرائزر لگائیں۔ اس سے آپ کی جلد کی نمی *لاک) ہو جائے گی اور مزید خشک ہونے سے بچ سکے گی۔

Step 5:

موئسچرائزر لگانے کے بعد کچھ دیر انتظار کریں اور پھر کپڑے پہنیں۔ اگر آپ کی جلد کو زیادہ نمی کی ضرورت ہے، یعنی وہ بہت زیادہ خشک رہتی ہے، تو Wet Wrap Method استعمال کریں۔ یہ طریقہ جلد کو زیادہ دیر تک نم رکھ کر کھجلی اور جلن سے راحت دیتا ہے۔

WET Wrap Method (گیلے کپڑے سے لپیٹنے کا طریقہ):

اگر آپ کی جلد بہت زیادہ خشک ہے یا کھجلی ہو رہی ہے، تو یہ طریقہ کافی فائدہ دے سکتا ہے:

1. پہلے نیم گرم پانی سے نہائیں۔
2. پھر جلد پر موٹی تہہ میں موئسچرائزر لگائیں۔
3. اس کے بعد سوتی (cotton) کے کپڑے پہنیں۔ سوتی کے کپڑے جلد میں موئسچرائزر کو لاک (lock) کرنے میں مدد دیتے ہیں اور کھجلی کو کم کرتے ہیں۔ یہ طریقہ رات کو سونے سے پہلے کرنا سب سے بہتر ہوتا ہے، تاکہ آپ کی جلد رات بھر نم رہ سکے۔

ایگزیما سے نجات کے لیے نہاتے وقت یہ 4 ٹپس اور آزمائیں:

1. تیل شامل کریں: نہانے کے پانی میں تھوڑا سا تیل ملا لینے سے جلد کی نمی برقرار رہتی ہے۔
2. بیکنگ سوڈا: پانی میں 1/4 کپ بیکنگ سوڈا ملانے سے جلد کی جلن کم ہوتی ہے اور اس کا pH لیول متوازن رہتا ہے۔
3. نمک: نہانے کے پانی میں 1 کپ نمک ملانے سے کھجلی میں راحت ملتی ہے۔
4. سرکہ: نہانے کے پانی میں 1 کپ سرکہ ملانے سے جلد کی سوجن کو کم کیا جا سکتا ہے۔

یاد رکھیں، "Consistency is the key" اگر آپ اپنی جلد کو روزانہ موئسچرائز کریں گے اور ان آسان طریقوں کو اپنائیں گے، تو آپ کی جلد بہتر رہے گی اور ایگزیما بھی کنٹرول میں رہے گا۔

اگر آپ کو ہماری یہ ٹپس فائدہ مند لگیں، تو ہمیں لائک کریں، اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں اور چینل کو سبسکرائب کرنا بالکل نہ بھولیں۔ اپنی جلد کا خیال رکھیں اور صحت مند رہیں!

Source:- https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/