ಸೋಡಿಯಮ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸೋಡಿಯಮ್ ವಿವಿಧ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನೀರಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಡಿಯಮ್ ನರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವು ನರಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕುಚನಕ್ಕೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಪಕ ಸೋಡಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಒಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದರಿಂದ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್ ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು?
ಸೋಡಿಯಂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯಾಜಾತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಧಾರಿತ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಮೂಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಸ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯಾಜಾತ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸೋಡಿಯಂ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ?
ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆ, ಹೈಪೋನಾಟ್ರಿಮಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ಗೊಂದಲ, ದಣಿವು, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದುರ್ಬಲತೆ ಸೇರಿವೆ. ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಕೋಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೃದ್ಧರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಸೋಡಿಯಂ ನರವ್ಯೂಹ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯು ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ತ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯಾರು ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು?
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪುಗಳು ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧರು, ಕಿಡ್ನಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಹನಿಯ ಮೂಲಕ ಸೋಡಿಯಂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಡಿಸನ್ ರೋಗದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೂಡ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಡಯೂರೇಟಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು, ಮೂತ್ರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಗುಂಪುಗಳು ತಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಸೋಡಿಯಂ ಯಾವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?
ಸೋಡಿಯಂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಇದು ಹೈಪೋನಾಟ್ರಿಮಿಯಾ, ಅಂದರೆ ರಕ್ತದ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಡಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಡಿಯಂ ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಾನು ಸೋಡಿಯಂನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು?
ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ಹೈಪೋನಾಟ್ರಿಮಿಯಾ, ಸೀರಮ್ ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಲೀಟರ್‌ಗೆ 135 ರಿಂದ 145 ಮಿಲ್ಲಿಇಕ್ವಿವಲೆಂಟ್ಸ್ (mEq/L) ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. 135 mEq/L ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ಗೊಂದಲ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದುರ್ಬಲತೆ ಸೇರಿವೆ. ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಕೋಮಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿಡ್ನಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು. ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸೋಡಿಯಂ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಸೋಡಿಯಂನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಗತ್ಯತೆ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸೇವನೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1,500 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ, ಗರಿಷ್ಠ ಮಿತಿ 2,300 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಉನ್ನತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸೋಡಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು ನನ್ನ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಸೋಡಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೈ ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಿಯಂ ದೇಹದಿಂದ ಅತಿರೇಕದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಾದ ಡಯೂರೇಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಡಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಾಮರ್ಶಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?
ಅತಿಯಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್‌ಗೆ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ದಾಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಕಿಡ್ನಿ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ನಿರೋಧನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಸೇವನೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ 2,300 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ. ಅನಗತ್ಯ ಸೋಡಿಯಂ ಪೂರಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಾಮರ್ಶಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್‌ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದರೆ.
ಸೋಡಿಯಂಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕ ಯಾವುದು?
ಸೋಡಿಯಂ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಆಗಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಸೋಡಾ ಆಗಿರುವ ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬೊನೇಟ್. ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್. ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಆಮ್ಲನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪಗಳ ಜೈವ ಲಭ್ಯತೆ, ಅಂದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಶೋಷಿತವಾಗುವ ಮಟ್ಟ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು. ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತಹ ಪಕ್ಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು.
.svg)
