ಫ್ಲೋರೈಡ್
ಸೋಡಿಯಂ ಫ್ಲೋರೈಡ್ , ಮೋನೋಫ್ಲೋರೋಫಾಸ್ಫೇಟ್
.svg)
ಪೋಷಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿ
ಸರ್ಕಾರಿ ಅನುಮೋದನೆಗಳು
None
ಡಬ್ಲ್ಯೂಎಚ್‌ಒ ಆವಶ್ಯಕ ಔಷಧಿ
NO
ತಿಳಿದ ಟೆರಾಟೋಜೆನ್
NO
ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯೂಟಿಕಲ್ ವರ್ಗ
None
ನಿಯಂತ್ರಿತ ಔಷಧಿ ವಸ್ತು
NO
ಸಾರಾಂಶ
ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಠಿಣ ಹೊರಗಿನ ಪದರವಾಗಿದ್ದು, ಹಾಳಾಗದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಾಳಾಗುವ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುಹೆ ಆಗುವ ಮೊದಲು ದುರಸ್ತಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲ್ಲು ಹಾಳಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫ್ಲೋರಿಡೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಆಹಾರಗಳು ಸಹಜ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಗಳಂತಹ ದಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೂಡ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಹಲ್ಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗುಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹಾಳಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಳಾಗುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸೇವನೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3-4 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಮೇಲಿನ ಮಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ನಿಮ್ಮಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೂರಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಫ್ಲೋರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಫ್ಲುರೈಡ್ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಫ್ಲುರೈಡ್ ಒಂದು ಖನಿಜವಾಗಿದ್ದು, ದಂತ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕಠಿಣ ಹೊರಗಿನ ಪದರವಾಗಿದ್ದು, ಹಾಳಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ಲುರೈಡ್ ಹಲ್ಲು ಕುಳಿಯುವ ಮೊದಲು ಹಲ್ಲು ಕುಳಿಯುವ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ದುರಸ್ತು ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಖನಿಜವು ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ನನ್ನ ಆಹಾರದಿಂದ ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು
ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಲ್ಲು ಕುಯ್ಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಆಹಾರವು ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ದಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಗಳು, ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲದಂತಹ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್‌ನ ಶೋಷಣೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಮರ್ಪಕವಾದ ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಫ್ಲುರೈಡ್ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ?
ಫ್ಲುರೈಡ್ ಕೊರತೆಯು ದಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಹೆಗಳ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಕುಳಿತುವಿಕೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯ. ಇದು ಫ್ಲುರೈಡ್ ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಠಿಣ ಹೊರಗಿನ ಪದರವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಫ್ಲುರೈಡ್ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿವೆ. ಸಮರ್ಪಕ ಫ್ಲುರೈಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯಾರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು?
ಮಕ್ಕಳು ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಪಕವಾದ ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಮಟ್ಟವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಕೂಡ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ದಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.
ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಯಾವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು?
ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದಂತ ಗುಹೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಆಮ್ಲದ ದಾಳಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲು ಕುಳಿತುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೀರಿನ ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ತೊಳೆಯುವಂತಹ ದಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಹೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ದಾಖಲಾಗಿರುವುದು.
ನಾನು ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು
ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಕೊರತೆಯಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ದಂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಲ್ಲುಕುಳಿಗಳು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾದ ಎನಾಮೆಲ್ ಮುಂತಾದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಕೊರತೆಯ ಶಂಕೆ ಇದ್ದರೆ, ದಂತ ವೈದ್ಯರು ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ನಿಯಮಾವಳಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್‌ನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. 1-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 0.7 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸೇವನೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3-4 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಮೀರದೆ ದಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಪೂರಕಗಳು ನನ್ನ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಫ್ಲುಯೊರೈಡ್ ಪೂರಕಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ದಾಖಲಾಗದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಾಮರ್ಶಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳ ಶೋಷಣೆಯ ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲುಒರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?
ಅತಿಯಾದ ಫ್ಲುಒರೈಡ್ ಸೇವನೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದಂತ ಫ್ಲುಒರೋಸಿಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಎನಾಮೆಲ್ ನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಳೆ ಫ್ಲುಒರೋಸಿಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫ್ಲುಒರೈಡ್ ನ ಸಹನೀಯ ಮೇಲಿನ ಸೇವನೆ ಮಟ್ಟವು ವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಮಿಗ್ರಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅನಗತ್ಯ ಫ್ಲುಒರೈಡ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲುಒರೈಡ್ ಸೇವನೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗಳಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವಾ ಪೂರಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕ ಯಾವುದು?
ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹಲವು ರಾಸಾಯನಿಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟಾನಸ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸೇರಿವೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ಫ್ಲೋರಿಡೇಶನ್ ಮತ್ತು ದಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾನಸ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎರಡೂ ರೂಪಗಳು ಹಲ್ಲು ಕುಳಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾನಸ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕಲೆಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ರೂಪಗಳ ನಡುವಿನ ಆಯ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಂತ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಲಭ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ದಿನಸಿ ಸೇವನೆ
| Age | Male | Female | Pregnant | Lactating |
|---|---|---|---|---|
| 0–6 ತಿಂಗಳು | 0.01 | 0.01 | - | - |
| 7–12 ತಿಂಗಳು | 0.5 | 0.5 | - | - |
| 1–3 ವರ್ಷಗಳು | 0.7 | 0.7 | - | - |
| 4–8 ವರ್ಷಗಳು | 1 | 1 | - | - |
| 9–13 ವರ್ಷಗಳು | 2 | 2 | - | - |
| 14+ ವರ್ಷಗಳು | 3 | 3 | 3 | 3 |
