फ्लोराइड
सोडियम फ्लोराइड , मोनोफ्लोरोफॉस्फेट
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पोषक तत्व के जानकारी
सरकारी मंजूरी
None
डब्ल्यूएचओ जरूरी दवाई
NO
ज्ञात टेराटोजेन
NO
फार्मास्युटिकल वर्ग
None
नियंत्रित दवा पदार्थ
NO
सारांश
फ्लोराइड दांत के इनेमल के मजबूत करेला, जेकरा से दांत के बाहरी परत सख्त हो जाला आ सड़न से बचाव होला। ई शुरुआती दांत सड़न के मरम्मत करे में मदद करेला, जवना से कैविटी ना बने, आ जीवन भर मजबूत आ स्वस्थ दांत के सुनिश्चित करेला।
तू फ्लोराइड पीये वाला पानी से पा सकत बाड़, जेकरा में अक्सर दांत सड़न से बचावे खातिर फ्लोराइड मिलावल जाला। चाय आ समुद्री खाना प्राकृतिक स्रोत ह। दंत उत्पाद जइसे टूथपेस्ट आ माउथ रिंस में भी फ्लोराइड मिलावल जाला।
फ्लोराइड के कमी से दांत के स्वास्थ्य समस्या हो सकेला, जइसे कैविटी आ दांत सड़न के बढ़ल जोखिम। ई एहसे होला काहे कि फ्लोराइड दांत के इनेमल के मजबूत करेला, जेकरा से दांत सड़न से बचाव होला।
बड़ लोग खातिर सिफारिश कइल फ्लोराइड के सेवन लगभग 3-4 मिलीग्राम प्रति दिन ह। ऊपरी सीमा आमतौर पर 10 मिलीग्राम प्रति दिन होला। ई जरूरी बा कि सही मात्रा के निर्धारण खातिर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लीहल जाव।
फ्लोराइड सप्लीमेंट आमतौर पर सुरक्षित होला, लेकिन अधिक सेवन हानिकारक हो सकेला, जवना से दांत या कंकाल फ्लोरोसिस हो सकेला, जे दांत आ हड्डी पर असर डालेला। कवनो नया सप्लीमेंट शुरू करे से पहिले हमेशा स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लीहल जाव।
अक्सर पूछल जाए वाला सवाल
फ्लोराइड का करेला?
फ्लोराइड एगो खनिज ह जे दाँत के सेहत में महत्वपूर्ण भूमिका निभावेला। ई दाँत के इनामेल के मजबूत बनावे में मदद करेला, जे दाँत के कठोर बाहरी परत ह, आ एकरा के सड़न से जादे प्रतिरोधी बनावेला। फ्लोराइड शुरुआती अवस्था के दाँत के सड़न के ठीक करे में भी मदद करेला जब तक ई गहिरा ना होखे। ई खनिज जीवन भर मजबूत आ स्वस्थ दाँत बनवले रखे खातिर जरूरी बा।
हमार आहार से फ्लोराइड कइसे मिल सकेला?
फ्लोराइड कई गो स्रोत में मिलेला। पीयत पानी के अक्सर फ्लोराइड से समृद्ध कइल जाला ताकि दांत के सड़न से बचावल जा सके। चाय आ समुद्री खाना फ्लोराइड के प्राकृतिक स्रोत ह। कुछ दंत उत्पाद, जइसे कि टूथपेस्ट आ माउथ रिंस, फ्लोराइड से समृद्ध कइल जाला। फ्लोराइड के अवशोषण पर आहार आ पानी के स्रोत जइसन कारक प्रभाव डाल सकेला। दंत स्वास्थ्य खातिर पर्याप्त फ्लोराइड के सेवन सुनिश्चित करना जरूरी बा।
फ्लोराइड कइसे हमार सेहत पर असर डाले ला?
फ्लोराइड के कमी से दाँत के सेहत से जुड़ल समस्या हो सकेला, जइसे कि कैविटी आ दाँत के सड़न के बढ़ल खतरा. ई एहसे होला काहे कि फ्लोराइड दाँत के इनैमल के मजबूत बनावे में मदद करेला, जे दाँत के कठोर बाहरी परत ह. बच्चा लोग खासकर फ्लोराइड के कमी के खतरा में रहेला, काहे कि उनकर दाँत अबहियो बिकसित हो रहल बा. मजबूत आ स्वस्थ दाँत बनवले रखे खातिर पर्याप्त फ्लोराइड के सेवन सुनिश्चित कइल जरूरी बा.
केकरा में फ्लोराइड के कमी हो सकेला?
बच्चा लोग सबसे जादे फ्लोराइड कमी के खतरा में बा, काहे कि ओह लोग के मजबूत दांत बनावे खातिर पर्याप्त फ्लोराइड के जरूरत होला। लोग जेकरा इलाका में पीयत पानी में फ्लोराइड के स्तर कम बा, उहो खतरा में हो सकेला। अलावा, जे लोग फ्लोराइड टूथपेस्ट या दोसरा फ्लोराइड वाला दंत उत्पाद ना इस्तेमाल करेला, उहो लोग के दांत के सुरक्षा खातिर पर्याप्त फ्लोराइड ना मिल सकेला।
फ्लोराइड से का-का बेमारी के इलाज हो सकेला?
फ्लोराइड मुख्य रूप से दाँत के गहिराई से बचावे खातिर इस्तेमाल कइल जाला। ई दाँत के इनैमल के मजबूत बनावेला, जवना से ई मुँह में बैक्टीरिया से होखे वाला एसिड हमला के खिलाफ जादे प्रतिरोधी बन जाला। ई दाँत के सड़न के खतरा के कम करेला। फ्लोराइड अक्सर सार्वजनिक पानी के सप्लाई आ दाँत के उत्पाद जइसे टूथपेस्ट आ माउथ रिंस में जोड़ल जाला। फ्लोराइड के गहिराई से बचावे में भूमिका के समर्थन करे वाला सबूत मजबूत आ अच्छी तरह से दस्तावेजीकृत बा।
हमरा के कइसे पता चली कि हमरा लगे फ्लोराइड के कमी बा?
फ्लोराइड कमी के निदान आम ना ह, काहे कि ई मुख्य रूप से दाँत के सेहत पर असर डाले ला। फ्लोराइड कमी खातिर कवनो खास खून के जाँच ना होला। एकर बदले, दाँत के जाँच कमी के संकेत देख सकेला, जइसे कि बढ़ल कैविटी या कमजोर इनेमल। अगर फ्लोराइड कमी के संदेह बा, त दाँत के डॉक्टर फ्लोराइड उपचार या आहार में बदलाव के सिफारिश कर सकेला ताकि पर्याप्त मात्रा में फ्लोराइड मिल सके।
फ्लोराइड के कतना सप्लीमेंट हम लेवे के चाहीं?
फ्लोराइड के रोजाना जरूरत उमिर के हिसाब से अलग-अलग होला। 1-3 साल के बच्चन खातिर, ई करीब 0.7 mg प्रति दिन होला। बड़ लोग खातिर, सिफारिश कइल खपत करीब 3-4 mg प्रति दिन होला। गर्भवती आ स्तनपान करावे वाली महिलन के थोड़ा बेसी के जरूरत हो सकेला। बड़ लोग खातिर ऊपरी सीमा आमतौर पर 10 mg प्रति दिन होला। दाँत के सेहत बनवले रखे खातिर सही मात्रा में फ्लोराइड लेवे के जरूरी बा बिना सुरक्षित स्तर से बेसी खपत कइले।
का फ्लोराइड के सप्लीमेंट्स हमार प्रिस्क्रिप्शन दवाई के साथ बाधा डाले?
फ्लोराइड सप्लीमेंट्स के प्रिस्क्रिप्शन दवाई के साथ अच्छा से दस्तावेजीकरण भइल इंटरैक्शन नइखे। बाकिर, हमेशा कवनो नया सप्लीमेंट शुरू करे से पहिले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लेवे के महत्वपूर्ण बा, खासकर जब रउआ दोसरा दवाई लेत बानी। ई सुनिश्चित करेला कि कवनो संभावित इंटरैक्शन नइखे जवन रउआ दवाई के अवशोषण भा प्रभावशीलता पर असर डाल सके।
का फ्लोराइड के बेसी मात्रा में लिहल हानिकारक बा?
अधिक फ्लोराइड के सेवन हानिकारक हो सकेला। ई दाँत के फ्लोरोसिस के कारण बन सकेला, जवना से दाँत के इनामेल के रूप में बदलाव हो जाला, आ हड्डी आ जोड़ पर असर डाले वाला कंकाल फ्लोरोसिस हो सकेला। फ्लोराइड के सहनीय ऊपरी सेवन स्तर उमिर के हिसाब से अलग-अलग होला, बाकिर बड़ लोग खातिर ई आमतौर पर 10 मिग्रा प्रति दिन होला। बेसी फ्लोराइड के अनुपूरक से बचे के महत्व बा आ अगर रउआ फ्लोराइड सेवन के बारे में चिंता बा त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लीं।
फ्लोराइड खातिर सबसे बढ़िया सप्लीमेंट का ह?
फ्लोराइड कई रासायनिक रूप में उपलब्ध बा, जवना में सोडियम फ्लोराइड आ स्टैनस फ्लोराइड शामिल बा। सोडियम फ्लोराइड आमतौर पर पानी के फ्लोरीडेशन आ दंत उत्पाद में इस्तेमाल होला। स्टैनस फ्लोराइड अक्सर टूथपेस्ट में मिलेला आ मसूड़ा के स्वास्थ्य खातिर अतिरिक्त लाभ देला। दुनो रूप गहना से बचावे में प्रभावी बा, लेकिन स्टैनस फ्लोराइड कुछ मामिला में दाग लगावे के कारण बन सकेला। रूप के चुनाव खास दंत जरूरत आ उत्पाद के उपलब्धता पर निर्भर करेला।
रोजाना के सेवन
| Age | Male | Female | Pregnant | Lactating |
|---|---|---|---|---|
| 0–6 महीना | 0.01 | 0.01 | - | - |
| 7–12 महीना | 0.5 | 0.5 | - | - |
| 1–3 साल | 0.7 | 0.7 | - | - |
| 4–8 साल | 1 | 1 | - | - |
| 9–13 साल | 2 | 2 | - | - |
| 14+ साल | 3 | 3 | 3 | 3 |
