क्या आपके पीरियड उत्पाद आपके लिए जहर बन रहे हैं?

एक हालिया अध्ययन में कुछ पीरियड उत्पादों और व्यक्तिगत देखभाल वस्तुओं में परफ्लोरिनेटेड पदार्थ (पीएफएएस) पाया गया। इन रसायनों को ""फॉरएवर केमिकल्स"" के रूप में जाना जाता है और ये स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं। अध्ययन में पैड, टैम्पोन और मासिक धर्म अंडरवियर सहित 100 से अधिक उत्पादों का परीक्षण किया गया कुछ उत्पादों में पीएफएएस का उच्च स्तर था, कुछ अवधि के अंडरवियर में इन रसायनों का 10% तक होता था। पीएफएएस समस्याग्रस्त हैं क्योंकि वे विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इनमें कैंसर का बढ़ता जोखिम, प्रतिरक्षा दमन, विकासात्मक देरी और व्यवहार परिवर्तन शामिल हैं। पीएफएएस को ""हमेशा के लिए रसायन"" कहा जाता है क्योंकि वे लंबे समय तक बने रहते हैं। इनका उपयोग आमतौर पर चीजों को पानी के प्रति प्रतिरोधी और चिपचिपाहट रहित बनाने के लिए किया जाता है। पेचीदा बात यह है कि कुछ उत्पादों में ये रसायन जानबूझकर मिलाए गए थे, जबकि अन्य में ऐसा नहीं किया गया था। शोधकर्ता कह रहे हैं कि अगर हमें वास्तव में उत्पादों में इन रसायनों की आवश्यकता नहीं है, तो हमें उनका उपयोग छोड़ देना चाहिए। उन्होंने इन रसायनों को खोजने के विभिन्न तरीकों का परीक्षण किया और पाया कि कुछ उत्पादों में वे इसलिए मौजूद थे क्योंकि वे कैसे बनाए गए थे। चिंताजनक बात यह है कि भले ही हम निश्चित नहीं हैं कि हमारी त्वचा इनमें से कितने रसायनों को अवशोषित करती है, फिर भी वे हमारे शरीर के अंदर जा सकते हैं। और ये रसायन सिर्फ उत्पादों में ही नहीं रहते - वे हमारे पानी और मिट्टी में भी पहुँच सकते हैं, जो किसी के लिए भी अच्छा नहीं है। शोधकर्ता उन उत्पादों से बचने का सुझाव देते हैं जिनमें इन रसायनों की आवश्यकता नहीं होती है। यह सब सुरक्षित रहने और अपना ख्याल रखने के बारे में है, यहां तक कि उन उत्पादों में भी जिनका हम नियमित रूप से उपयोग करते हैं।

यौवन के दौरान लड़कियाँ कितनी बढ़ती हैं?

क्या आप जानते हैं कि लड़कियां लड़कों की तुलना में अपनी वयस्क लंबाई तक पहुंच जाती हैं, आमतौर पर 15 साल की उम्र में? शैशवावस्था और बचपन के दौरान विकास में तेजी से घबराहट, भूख और खराब नींद हो सकती है। जैसे-जैसे बच्चों की उम्र बढ़ती है, विकास में तेजी धीरे-धीरे होती है, लेकिन यौवन के दौरान तेजी से परिवर्तन होते हैं और लड़कियाँ एक वर्ष में चार इंच तक बढ़ सकती हैं! युवावस्था के दौरान लड़कियों में आमतौर पर विकास की गति कब बढ़ती है? यह आम तौर पर 11 साल की उम्र के आसपास होता है, लेकिन 8 साल की उम्र से पहले यौवन आना या 15 या 16 साल की उम्र तक किसी भी बदलाव का अनुभव न होना असामान्य है। विकास की पहली गति के दौरान, लड़कियों को आमतौर पर मासिक धर्म तक प्रति वर्ष 2-3 इंच की तेजी से वृद्धि का अनुभव होता है। उन्हें स्तन विकास, जघन और बगल में बालों का विकास, प्रजनन अंग का विकास, हार्मोनल परिवर्तन, मूड में बदलाव और पैर के आकार में बदलाव का भी अनुभव हो सकता है। इस विकास वृद्धि के बाद, लड़कियों में मासिक धर्म शुरू होने के बाद दूसरी छोटी वृद्धि हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप एक से तीन इंच की वृद्धि हो सकती है। सोच रहे हैं कि कैसे बताएं कि कब आपके बच्चे का विकास रुक गया है? पिछले एक से दो वर्षों में धीमी वृद्धि, पिछले एक से दो वर्षों के भीतर मासिक धर्म, पूरी तरह से विकसित जघन और बगल के बाल, और विकसित जननांगों के साथ अधिक वयस्क जैसी उपस्थिति, पूर्ण स्तन और कूल्हे, और कम ""बच्चों की तरह"" की विशेषताएँ हों।""। यदि आपकी बेटी में 15 साल की उम्र तक हार्मोनल विकास के लक्षण नहीं दिखे हैं, तो चिकित्सीय स्थितियों, हार्मोन असंतुलन या कुपोषण का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलें। लेकिन अगर वह 15 वर्ष से छोटी है, तो धैर्य रखें क्योंकि यौवन व्यापक रूप से भिन्न होता है।""" Source:-https://www.verywellfamily.com/when-do-girls-stop-growing-5101184 Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

सेक्सुअल एडिक्शन कम करने के उपाय!

यौन अंतरंगता एक सामान्य मानवीय आवश्यकता है, हालांकि, यह आवश्यकता अनिवार्य और नियंत्रण से बाहर हो सकती है।सेक्सुअल एडिक्शन में बार-बार यौन गतिविधियों में शामिल होना, रिश्तों, काम, आत्म-सम्मान और जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और अक्सर इसका अप्रिय भावनाओं से बचने के लिए किया जाता है। यह कुछ तरीके हैं जो सेक्सुअल एडिक्शन को कम करने में मदद कर सकते हैं1. समस्या को स्वीकार करें: रिकवरी के लिए पहला कदम समस्या को स्वीकार करना है। स्वीकार करें कि कोई समस्या है, अपने मन को इसे नियंत्रित करने के लिए तैयार करें और समय पर मदद प्राप्त करें।2. ट्रिगर्स को जानें: अपने एडिक्शन के कारण को पहचानें। ऐसे ट्रिगर होते हैं जो यौन व्यवहार से पहले होते हैं, जो आपको एडिक्शन की ओर ले जाते हैं। इन ट्रिगर्स को पहचानें और उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें। ये कुछ भावनाएँ, लोग या स्थितियाँ हो सकती हैं जो आपको सेक्सुअल गतिविधि करने की इच्छा महसूस कराती हैं।3. मदद लें: अकेले समस्याओं का समाधान करना कठिन हो सकता है। जब आपको लगे कि आपको कोई समस्या है तो तुरंत मदद लें। प्रियजनों, परिवार या दोस्तों पर विश्वास करें। सेक्सुअल एडिक्शन पर केंद्रित सहायता समूहों से जुड़ें। अगर चीजें नियंत्रण से बाहर लगती हैं, तो प्रोफेशनल मदद लें।4. शर्मिंदगी महसूस करना बंद करें: एडिक्शन लज्जा और शरम की भावना पैदा कर सकते हैं। समस्या को स्वीकार करने और पहचानने, अपनी स्थिति में सुधार करने और परिवार और दोस्तों से समर्थन लेने की सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करें। नकारात्मक प्रभावों से बचें और उन लोगों पर भरोसा करें जो आपकी मदद कर रहे हैं।5. अपनी ऊर्जा को चैनलाइज़ करें: नशे की लत वाली यौन गतिविधियों को छोड़ने के बाद, व्यायाम, तैराकी, दौड़ना या योग का अभ्यास करने जैसी स्वस्थ गतिविधियों में शामिल हों जो खुशी और संतुष्टि लाते हुए आपके मन, शरीर और आत्मा को प्रोत्साहित करती हैं। संक्षेप में, व्यस्त रहें। हालांकि सेक्सुअल एडिक्शन किसी व्यक्ति के लिए जीवन को कठिन बना सकता है, इन सुझावों का पालन करके आपको इस स्थिति का सही तरीके से सामना करने में निश्चित रूप से मदद मिलेगीSource:-https://www.lybrate.com/topic/sexual-addiction-how-to-cope-with-it-5b87/a98f07f18d4a0850573055d62c79d508Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h.https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

आपके प्राइवेट पार्ट्स पर वैक्सिंग से दुष्प्रभाव!

1. जघन बाल के वैक्सिंग करे में जड़ से बाल निकालल जाला, जवन कि दर्दनाक हो सकता, खास तौर प संवेदनशील इलाका में। 2. वैक्सिंग के बाद लाली, सूजन अवुरी हल्का जलन होखल आम बात बा, जवन कि आमतौर प कुछ घंटा चाहे एक दिन के भीतर खतम हो जाला। 3. भीतर से बढ़ल बाल तब हो सकता जब बाल वापस उगे लागे लेकिन त्वचा के नीचे फंस जाला जवना के चलते त्वचा प छोट-छोट, दर्दनाक धब्बा अवुरी लाली आवेला। 4. अनुभवहीन भा आक्रामक वैक्सिंग से कबो-कबो चोट भा त्वचा के नुकसान हो सकता। 5. अगर वैक्सिंग के दौरान अनुचित उत्पाद के इस्तेमाल कईल जाए त संक्रमण चाहे एलर्जी के खतरा होखेला।" Source:-https://www.healthshots.com/intimate-health/feminine-hygiene/waxing-pubic-hair-side-effects/amp Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki. Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h... https://medwiki.co.in/ https://twitter.com/medwiki_inc https://www.facebook.com/medwiki.co.in/

बिना वैक्सिंग के जघन बाल हटावे के 5 तरीका!

शेविंग : एगो आम अवुरी जल्दी विकल्प ह, जवना में त्वचा के सतह प बाल के काट के रेजर के इस्तेमाल कईल जाला, लेकिन एकरा से रेजर के जरे, बाल के भीतर उग आवे अवुरी तेजी से दोबारा बढ़े के कारण हो सकता।बाल हटावे वाली क्रीम : ए क्रीम में अयीसन रसायन होखेला जवन कि बाल में मौजूद प्रोटीन के तोड़ के त्वचा के सतह प बाल के घुल देवेला। लेकिन एकरा से त्वचा में जलन चाहे एलर्जी हो सकता।लेजर हेयर रिमूवल : इ लंबा समय तक बाल हटावे के तरीका ह, जवना में लेजर डिवाइस के इस्तेमाल से बाल के कूप के गाढ़ प्रकाश किरण से नुकसान पहुंचावल जाला, जवना से भविष्य में बाल के बढ़े से रोकल जाला। एकरा खातिर कई गो सत्र के जरूरत होला आ ई महंगा हो सके ला।इलेक्ट्रोलाइसिस : इ तरीका बाल के कूप के नष्ट करे खाती बिजली के धारा के इस्तेमाल क बाल के स्थायी रूप से हटावेला, लेकिन एकरा में समय लाग सकता।कैंची भा इलेक्ट्रिक ट्रिमर से ट्रिमिंग: कम आक्रामक विकल्प जवन बाल के छोट राखेला, जवना से बाल में उगले अवुरी जलन के खतरा कम हो जाला।"Source:-https://www.healthshots.com/intimate-health/feminine-hygiene/waxing-pubic-hair-side-effects/amp Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h…https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Magnesium Supplements: Who Will Benefit the Most?

Certain groups of people may benefit from magnesium supplementation for sleep, including:- Older adults: Aging often brings about reduced magnesium absorption and an increased risk of sleep disturbances.- People with digestive disorders: IBD (including Crohn's disease and ulcerative colitis) and celiac disease can affect the body's ability to absorb magnesium and other nutrients.- People with alcohol use disorder: Excessive alcohol consumption can deplete magnesium levels in the body.- People with type 2 diabetes: Diabetes can lead to excessive loss of magnesium through urine, contributing to magnesium deficiency.- People with insomnia: Magnesium's calming properties can help relax the nervous system, potentially alleviating insomnia symptoms and promoting better sleep.- People with anxiety and depression: Magnesium's ability to regulate neurotransmitters like GABA may reduce stress and anxiety, facilitating relaxation and improving sleep quality.Source:-https://www.verywellhealth.com/magnesium-for-sleep-7501514Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at: https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

आपातकालीन दवाएं जो जीवन बचा सकती हैं!

1. एड्रेनालाईन प्री फिलड सीरिंज इंजेक्शन गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं (एनाफिलेक्सिस), कार्डियक अरेस्ट, या गंभीर अस्थमा के दौरे जैसी चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए.2. सीने में दर्द (एनजाइना) से राहत के लिए ग्लाइसेरिल ट्राइनाइट्रेट (जीटीएन) स्प्रे। यह रक्त वाहिकाओं को आराम और चौड़ा करके काम करता है, जिससे हृदय में अधिक रक्त प्रवाह होता है।3. निम्न रक्त शर्करा स्तर (हाइपोग्लाइसीमिया) वाले रोगियों में त्वरित ऊर्जा के लिए मौखिक ग्लूकोज (गैर-आहार फ़िज़ी पेय, ग्लूकोज जेल, पाउडर ग्लूकोज, चीनी गांठ)।4. सांस लेने में कठिनाई या कम रक्त ऑक्सीजन स्तर वाले रोगियों के लिए ऑक्सीजन सिलेंडर।5. अस्थमा और सीओपीडी के लक्षणों का इलाज और राहत देने के लिए साल्बुटामोल इनहेलर। यह वायुमार्ग को खोलकर और सांस लेना आसान बनाकर काम करता है।Source:-https://www.psm.sdcep.org.uk/content/medical-emergencies-and-life-support/medical-emergency-drugs/Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://medwiki.co.in/https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

Top Tips for Healthy Prenatal Care!

Getting ready for a healthy pregnancy is important. Here are some easy steps to help you and your baby :-1. Start Early: Begin prenatal care about three months before trying to conceive. This gives you time to get your body ready for pregnancy.2. Quit Smoking and Alcohol: Both can harm your baby. Stopping them improves your chances of a healthy pregnancy.3. Take Folic Acid Supplements: Start daily supplements of 400 to 800 micrograms. Folic acid is crucial for preventing certain birth defects.4. Review Medications and Supplements: Some may not be safe during pregnancy. Discuss all your medications, vitamins, and supplements with your doctor.5. Avoid Harmful Substances: Stay away from toxic chemicals at work or in household products. Some substances can be harmful to your developing baby.6. Eat Healthily: A balanced diet rich in vitamins, minerals, and essential nutrients supports your baby’s growth.7. Stay Active: Regular, gentle exercise like walking or prenatal yoga can keep you fit and prepare your body for childbirth.8. Monitor Your Health: Keep an eye on your weight gain, blood pressure, and sugar levels. Unusual changes might indicate a problem.9. Learn About Pregnancy: Understanding what’s normal and what’s not can help you make better choices and recognize warning signs early.10. Attend All Check-Ups: Regular visits with your healthcare provider are crucial for monitoring the health of you and your baby. By following these steps, you can significantly improve your chances of having a healthy pregnancy and baby.Source:-Pregnancy Care: Overview, Prenatal & Postnatal Care (healthline.com)Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/

स्तन के दूध के स्टोरिंग & फ्रिज में रखे के टिप्स

स्तन के दूध को फ्रिज में स्टोर करने के उपाय!पम्पिंग से पहिले :हाथ अवुरी बर्तन के बढ़िया से साफ करीं। हर बर्तन पर दूध पंप करे के तारीख लिखीं।भंडारण के मात्रा:दूध के छोट-छोट हिस्सा (लगभग 60 से 120 मिलीलीटर) में रखे के चाहीं ताकि कचरा कम से कम होखे। अगर दूध पियला के बाद कवनो अप्रयुक्त दूध होखे त 2 घंटा के भीतर एकर इस्तेमाल करीं भा अगिला फीड खातिर फ्रिज में राखीं.ठंडा करे वाला दूध :पंप कईला के तुरंत बाद दूध के ठंडा क लीं। अगर संभव ना होखे त कमरा के तापमान प 4 घंटा तक राखल जाए, लेकिन जल्दी ठंडा कईल बेहतर बा।फ्रिज में भंडारण:दूध के फ्रिज के पीछे (39°F या 4°C) में स्टोर करीं। 4 दिन के भीतर इस्तेमाल करीं; 8 दिन तक ठीक बा।दूध के गरम कइल : बोतल के गरम पानी में रख के गरम करीं। माइक्रोवेविंग से बचे के बा।दूध के फ्रीज कइल :अगर इस्तेमाल ना कइल जाव त 24 घंटा के भीतर फ्रीज कर लीं। दूध के विस्तार के साथ बर्तन में जगह छोड़ दीं। फ्रीजर के पीठ में स्टोर करीं।फ्रीजर के शेल्फ लाइफ:नियमित फ्रीजर में 9 महीना, डीप फ्रीजर में 12 महीना तक चलेला।दूध पिघलल :फ्रिज में रात भर पिघल लीं, भा गरम पानी के इस्तेमाल करीं। 24 घंटा के भीतर पिघलल दूध के इस्तेमाल करीं।Source:-https://healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Storing-and-Preparing-Expressed-Breast-Milk.aspxDisclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment.Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.Find us at:https://www.instagram.com/medwiki_/?h...https://twitter.com/medwiki_inchttps://www.facebook.com/medwiki.co.in/