रक्त में ओलमार्क M 20mg25mg टैबलेट के स्थिर स्तर को बनाए रखने के लिए इसे भोजन के साथ एक निश्चित समय पर लेने की सिफारिश की जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा लेना जारी रखें, भले ही आप अच्छा महसूस करने लगें, क्योंकि उच्च रक्तचाप अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखाता है। बिना चिकित्सा मार्गदर्शन के दवा को रोकना आपकी स्थिति को खराब कर सकता है। दवा के अलावा, एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, जिसमें नियमित व्यायाम, स्वस्थ वजन बनाए रखना और पौष्टिक आहार का पालन करना शामिल है, आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है। इस दवा को लेते समय अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना आवश्यक है। ओलमार्क M 20mg25mg टैबलेट के कुछ सामान्य दुष्प्रभावों में मतली, दस्त, सिरदर्द, रक्तचाप में कमी, कमजोरी और रक्त में पोटेशियम के स्तर में वृद्धि शामिल हैं। किसी भी जटिलता से बचने के लिए, इस दवा को लेते समय पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स से बचने की सलाह दी जाती है। चक्कर आ सकते हैं, इसलिए ड्राइविंग से बचने या बैठने की स्थिति से जल्दी उठने की सिफारिश की जाती है। उपचार के दौरान रक्तचाप, रक्त शर्करा के स्तर, गुर्दे की कार्यक्षमता, यूरिया स्तर और इलेक्ट्रोलाइट स्तर की नियमित निगरानी की जा सकती है। इस दवा को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर को किसी भी मौजूदा जिगर या गुर्दे की समस्याओं के बारे में सूचित करें। गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इस दवा को लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर को किसी अन्य दवाओं के बारे में सूचित करें जो आप ले रहे हैं, विशेष रूप से वे जो उच्च रक्तचाप या हृदय स्थितियों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं।