एकलडो कैप्सूल के बा

ई-टैटू: दिल के बेमारी के शुरुआती लक्षण के पता लगावेला!

1.त्वचा पर लगाए जा सकने वाले उपकरण के माध्यम से दिल के बेमारी के शुरुआती लक्षणों का पता लगाया जा सकता है।

2.इस इलेक्ट्रॉनिक टैटू को आसानी से लगाया जा सकता है, जो अत्यल्प, वायरलेस, और आरामदायक होता है।

3.यह उपकरण दिल के मुख्य माप को नापने के लिए बनाया गया है, जैसे कि ईसीजी और एससीजी।

4.इसमें सिंक्रनाइज्ड माप होता है, जो दिल की सम्पूर्ण तस्वीर और कार्डियक टाइम इंटरवल को नापता है।

5.इसमें एक छोटी बैटरी होती है, जो कई दिनों तक चलती है और निदान और इलाज में सहायक होती है। यह स्वास्थ्य तकनीक में बड़ी उन्नति है और बहुत से बीमारियों को रोक सकती है।

कार्डियक अरेस्ट काहे होला एकर लक्षण जान लीं !

1. अचानक कार्डियक अरेस्ट बिना चेतावनी के हो सकता लेकिन, कुछ मरीज में एकरा होखे से पहिले लक्षण हो सकता, लेकिन उ लोग एकरा के अनदेखी क सकतारे चाहे कम क सकतारे। एससीए के आधा से अधिका केस में एकरा होखे से पहिले लक्षण होखेला, चाहे एकरा से ठीक पहिले चाहे ओकरा से पहिले के दिन में।

2. 2002-2012 के एगो अध्ययन में 839 अचानक कार्डियक अरेस्ट के मरीज शामिल रहले, पाता चलल कि अचानक कार्डियक अरेस्ट के अनुभव करेवाला लगभग आधा मरीज में 4 सप्ताह पहिले चेतावनी के संकेत रहे। 80% मरीजन में एह घटना से कम से कम एक घंटा पहिले लच्छन देखल गइल, आ 34% मरीजन में 24 घंटा से ढेर समय ले लच्छन देखल गइल। एह संकेतन में छाती में बेचैनी आ साँस लेबे में दिक्कत शामिल रहे.

3. लच्छन हमेशा कार्डियक अरेस्ट से पहिले ना हो सके ला आ एपिसोड के रोके भा रोके में मददगार ना हो सके ला। मरीज के दिल के बेमारी के लच्छन के अनदेखी ना करे के चाहीं आ मूल्यांकन आ इलाज खातिर मेडिकल केयर लेबे के चाहीं।

Source:-https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/symptoms-of-sudden-cardiac-arrest/amp

Disclaimer:-This information is not a substitute for medical advice. Consult your healthcare provider before making any changes to your treatment. Do not ignore or delay professional medical advice based on anything you have seen or read on Medwiki.

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का राउर अगिला खाना से हार्ट अटैक हो जाई?

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, विश्व स्तर पर, हर साल लगभग 1.79 मिलियन लोग के मौत दिल के बेमारी भा खून के नली के बिकार के कारण होला। आ 5 में से 4 गो कार्डियोवैस्कुलर मौत दिल के दौरा आ स्ट्रोक के चलते होला।

• ज्यादातर समय दिल के दौरा आ स्ट्रोक अचानक होला, आ ई धमनियन में बनल पट्टिका के कारण होला जे धमनियन में रुकावट पैदा करे ला जेकरा चलते दिमाग आ दिल में खून के आपूर्ति कम हो जाला।

• ई रुकावट अस्वस्थ भोजन आ जीवनशैली के चलते बनेला।

त, स्वस्थ दिल खातिर कवन आहार लेवे के चाही?

नंबर 1 दलिया :

• दलिया में फाइबर भरपूर मात्रा में होला आ ई ट्राइग्लिसराइड, लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल समेत कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 5 से 10% तक ले कम करे खातिर जानल जाला आ बढ़िया कोलेस्ट्रॉल के बढ़ावे खातिर जानल जाला जेकरा के हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल भी कहल जाला।
• स्वस्थ दिल खातिर कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी बहुत जरूरी बा।

दूसरा बा कि आहार में स्वस्थ वसा के शामिल कईल जाए:

• सामन, टूना, अवुरी मैकेरल जईसन मछरी में ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होखेला जवन कि सूजन के कम करे में मदद करेला अवुरी दिल के स्वास्थ्य के बढ़ावा देवेला अवुरी दिल के बेमारी के खतरा कम करेला।
• एकरा बाद जामुन: स्ट्रॉबेरी, ब्लू जामुन अवुरी रास्पबेरी खईला से शरीर में सूजन कम हो सकता, काहेंकी एकरा में एंथोसायनिन जईसन एंटीऑक्सीडेंट होखेला जवन कि समग्र रूप से दिल के स्वास्थ्य में सुधार खाती जानल जाला।

दूसरा नट्स बा: आहार में बादाम, पिस्ता, अवुरी अखरोट के शामिल कईला से शरीर में फाइबर, अवुरी प्रोटीन के स्तर बढ़ सकता अवुरी शरीर में सूजन अवुरी खराब कोलेस्ट्रॉल के कम करे में मदद मिलेला जवना से दिल के स्वास्थ्य में सुधार होखेला।

• अंत में रउआ डार्क चॉकलेट भी स्वादिष्ट स्रोत के रूप में खा सकेनी जवन कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर अवुरी ब्लड प्रेशर के कम करेला, काहेंकी एकर एंटीऑक्सीडेंट गुण होखेला जवना के नतीजा में अंत में दिल स्वस्थ होखेला।

• एवोकैडो, साबुत अनाज, मसूर अवुरी हरियर सब्जी के आहार में शामिल कईला से आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता। लेकिन शारीरिक व्यायाम अवुरी ध्यान कईल, अवुरी तनाव कम कईल भी प्रमुख कारक बा, जवन कि स्वस्थ दिल राखे खाती फायदेमंद हो सकता।

Source:-
1. Cardiovascular diseases. (2024, May 15). Cardiovascular diseases. https://www.who.int/health-topics/cardiovascular-diseases

2. Casas, R., Castro-Barquero, S., Estruch, R., & Sacanella, E. (2018). Nutrition and Cardiovascular Health. International journal of molecular sciences, 19(12), 3988. https://doi.org/10.3390/ijms19123988

3. Chen W, Zhang S, Hu X, Chen F, Li D. A Review of Healthy Dietary Choices for Cardiovascular Disease: From Individual Nutrients and Foods to Dietary Patterns. Nutrients. 2023; 15(23):4898. https://doi.org/10.3390/nu15234898

4. Mitra, A., Pradhan, R., & Mukherjee, S. (2009). Importance of heart-healthy diet. Journal of Human Ecology, 27(1), 53-61.

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जिम में हार्ट अटैक : एकरा के कइसे रोकल जा सकेला?

तोहरा सब केहू के! आज हमनी के बात करे जा रहल बानी जा महत्वपूर्ण टिप्स आ सावधानी के बारे में जवना के समय लेबे के चाहीं।

• वर्कआउट करीं, खास तौर प अगर आपके स्वास्थ्य संबंधी समस्या बा जईसे हाई ब्लड प्रेशर चाहे हाई कोलेस्ट्रॉल।

• व्यायाम आपके स्वास्थ्य खाती बहुत बढ़िया बा लेकिन एकरा से बचाव खाती कुछ खास कारक के ध्यान में राखल बहुत जरूरी बा दिल के दौरा पड़ जाला।

जिम से पहिले स्वास्थ्य जांच : जिम में हिट करे से पहिले इ जांच जरूर करा लीं।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में बतावल गईल। उच्च कोलेस्ट्रॉल के चलते दिल के मुद्दा हो सकता।

ब्लड प्रेशर : अपना ब्लड प्रेशर के जानला से उच्च रक्तचाप से बचाव में मदद मिलेला।

चीनी के स्तर : ब्लड शुगर के मात्रा जादा होखे से डायबिटीज हो सकता।

अपना स्वास्थ्य के समझीं : अपना स्वास्थ्य के स्थिति के बारे में अपना डॉक्टर से बात कईल बहुत जरूरी बा।

डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल अवुरी हाई ब्लड प्रेशर जईसन स्थिति प चर्चा करीं। आपके डॉक्टर आपके खाती सुरक्षित अवुरी प्रभावी व्यायाम के प्रकार के बारे में सलाह दे सकतारे।

• शुरू में तीव्र कसरत से बची: तीव्र कसरत में तुरंत कूद मत। सामान्य वर्कआउट से शुरू करीं अवुरी धीरे-धीरे एकर तीव्रता बढ़ाईं। हमेशा याद राखीं कि पहिले गरम हो जाव कवनो भी तीव्र व्यायाम जवना से आपके दिल प तनाव ना होखे।
• चीनी के सेवन सीमित करीं: एफडीए के सलाह बा कि स्वस्थ वयस्क के रोज 30 ग्राम से जादा चीनी के सेवन ना करे के चाही। चीनी के जादा मात्रा में डायबिटीज अवुरी मोटापा हो सकता।
• नमक के सेवन सीमित करीं : एही तरे स्वस्थ आदमी के रोज 5 ग्राम से जादा नमक के सेवन ना करे के चाही, काहेंकी नमक के जादा सेवन से हाई ब्लड प्रेशर अवुरी दिल के अवुरी बेमारी हो सकता।
• नियमित रूप से अपना स्वास्थ्य के निगरानी करीं : अपना ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर के जानकारी राखीं

• आ कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में बतावल गइल बा. ब्लड प्रेशर के बा। सिस्टोलिक प्रेशर 120 से 130 एमएमएचजी आ डायस्टोलिक प्रेशर 70 से 80 एमएमएचजी के सामान्य मानल जाला। एकरा से जादा कवनो चीज़ के उच्च रक्तचाप मानल जाला।

• ब्लड शुगर के बा। एकर सामान्य सीमा 70 से 100 एमजी/डीएल होला। उच्च स्तर हाइपरग्लाइसीमिया के संकेत देला।

• कोलेस्ट्रॉल के नाम से जानल जाला। कुल कोलेस्ट्रॉल 200 एमजी प्रति डेसिलीटर से कम होखे त सामान्य बा। उच्च स्तर के संकेत मिलेला।

• कोलेस्ट्रॉल के मात्रा जादा होखेला।

• एह टिप्स अवुरी सावधानी के पालन कईला से आप अपना जिम के सत्र के सुरक्षित बना सकतानी

• आ अधिका प्रभावी होला. हमेशा याद राखीं कि व्यक्तिगत सलाह खातिर अपना स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लीं. स्वस्थ रहीं आ व्यायाम करत रहीं।

Source:-
1. https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/heart/phy_active.pdf

2. Heart Health Checklist. (n.d.). Heart Health Checklist. Retrieved May 15, 2024, from https://osumedicine.com/heart-health-checklist/

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हार्ट अटैक के दौरान का करे के चाहीं आ का ना करे के चाहीं?

जब भी आपके दिल के दौरा के लक्षण वाला आदमी मिले त कोशिश करीं कि चिकित्सा सहायता के इंतजार करत पहिले इ सभ काम करीं।

1. तत्काल चिकित्सा सहायता खातिर आपातकालीन नंबर पर फोन करीं।

2. ओह आदमी के आरामदायक स्थिति में बईठाई, ओकर पीठ अवुरी माथा के देवाल चाहे तकिया से सहारा राखी अवुरी घुटना के मोड़ दीं।

3. ओह लोग के शांत रहे के कहीं आ ओह लोग के आश्वस्त करे के कोशिश करीं।

4. अगर कवनो आदमी के छाती में दर्द के चलते पहिले से कुछ नाइट्रेट के दवाई लिखल बा त ओकरा के ओकर दवाई दीं।

5. ओह आदमी के एस्पिरिन के गोली, 300 से 350 एमजी के, पानी में घुलत दीं भा गोली के पूरा तरह से चबावे के कहीं। एहसे हो सकेला कि ओह लोग के जान बच जाव।

• लेकिन, 16 साल से कम उमर के, चाहे जेकरा एस्पिरिन से एलर्जी होखे, ओकरा के इ दवाई मत दीं।
• एह दवाई के दिहला से खून के नली में थक्का भा पट्टिका के निर्माण ना हो सके, जवना से दिल के दौरा पड़ेला।

6. अगर आदमी बेहोश हो गईल त ओकरा बाद सीपीआर देवे के तैयारी करीं अवुरी जदी हालत अवुरी खराब हो गईल त डिफिब्रिलेटर के इस्तेमाल करीं।

• सीपीआर में लगभग 100 से 120 प्रति मिनट के कड़ा छाती के संपीड़न होखेला। एकरा से दिमाग अवुरी शरीर में खून के बहाव में सुधार हो सकता जवन कि आदमी के जिंदा रहे में मदद करेला।

इहो याद राखीं कि जब आदमी के दिल के दौरा पड़ रहल होखे त ई काम ना करे के चाहीं।

1. घबराई मत।

2. ओह आदमी के अकेले मत छोड़ीं, भा बेपरवाह मत छोड़ीं।

3. दर्द के गैस्ट्रिक भा सीने में जलन के निशानी मत मानीं।