गरम आ ठंडा पानी पीये के फायदा

गरम पानी पिने से कई फायदा हो सकता:-

1.गरम पानी कब्ज को रोक सकता है और विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।

2. गरम पानी पीने से शरीर गरम होता है, जिससे मेटाबोलिज्म तेज होता है और खून का बेहतर संचार होता है।

3. गरम पानी से दर्द, खासकर मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द कम हो सकता है।

4. गरम उबले पानी का सेवन साइनस समस्याओं को कम कर सकता है और तनाव से राहत दे सकता है।

5. गरम पानी पाचन को बढ़ावा देता है और पोषक तत्वों का अच्छे से अवशोषण होता है।

जबकि ठंडा पानी पीने से भी कई तरह के लाभ हो सकते हैं:-

1.व्यायाम के बाद ठंडा पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।

2. ठंडा पानी पीने से विदेशी पदार्थों से छुटकारा पाया जा सकता है और बोखार कम हो सकता है।

3. पसीना को कम किया जा सकता है और निर्जलीकरण से बचाव हो सकता है।

4. मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है और वजन घटाने में सहायक हो सकता है।

5. गरम मौसम में शरीर को ठंडा कर सकता है।