ہیلو والدین، آج ہم ایک بہت ہی حساس موضوع "بچوں سے زیادتی" کے بارے میں بات کریں گے۔ بدسلوکی.. جس کا مطلب ہے غلط استعمال، تو تصور کریں کہ "بچوں سے زیادتی" کتنی غلط ہوگی۔ ہر گھر میں ایسے بچے ہوتے ہیں، جنہیں ہنسنا اور کھیلنا پسند ہوتا ہے، لیکن جب یہ بچے خاموشی اور خوف میں رہنے لگتے ہیں، تو اس کا صاف مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ کا بچہ کہیں نہ کہیں غیر محفوظ ہے، اس کے ساتھ کچھ غلط ہو رہا ہے اور وہ زیادتی کا شکار ہو گئے ہیں۔ اور شاید آپ سے کہہ نہیں پارہے ہیں.بچوں سے زیادتی کیا ہے؟ اور کتنی اقسام ہیں؟بچوں کے ساتھ بدسلوکی ایک ایسی حالت ہے جس میں والدین، دیکھ بھال کرنے والے، یا مقامی سرپرست جو کسی بچے کے ذمہ دار ہیں یا تو انہیں نقصان پہنچاتے ہیں یا ان کی مناسب دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں۔بچوں سے زیادتی ایک بہت سنگین مسئلہ ہے اور یہ مختلف طریقوں سے ہو سکتا ہے:جسمانی بدسلوکی: جسمانی بدسلوکی میں بچے کو جان بوجھ کر تکلیف پہنچانا شامل ہے۔ جیسے کسی بھی چیز سے بچے کو مارنا، دھکا دینا، جلانا، یا تکلیف دینا۔جسمانی زیادتی کے نشانات: بچے کے جسم پر غیر واضح چوٹیں، جلنے کے نشانات، ٹوٹی ہوئی ہڈیاں یا کٹے ہوئے نشانات دیکھے جا سکتے ہیں۔جذباتی بدسلوکی: جذباتی زیادتی میں ڈانٹنا، چیخنا، دھمکیاں دینا، تنقید کرنا، مسترد کرنا یا مسلسل بچے کا مذاق اڑانا شامل ہے۔جذباتی زیادتی کی علامات: بچے کے خود اعتمادی میں کمی، اداسی یا ڈپریشن دیکھا جا سکتا ہے۔جنسی زیادتی: جنسی زیادتی میں بچے کو کسی بھی قسم کی جنسی سرگرمی کرنے پر مجبور کرنا شامل ہے، جیسے کہ غلط جگہ کو چھونا یا کوئی دوسری جنسی سرگرمی۔جنسی زیادتی کی نشانیاں: بچہ کسی بھی جگہ یا شخص سے خوفزدہ ہو جاتا ہے، جنسی اعضاء میں درد محسوس کرتا ہے، شرمگاہ سے بغیر کسی وجہ کے خون آتا ہے، یا اپنی عمر سے زیادہ جنسی حرکات کا علم ہوتا ہے۔اگر آپ کو اپنے بچے میں ایسی علامات نظر آئیں جیسے وہ اچانک خاموش ہو جاتا ہے یا کسی جگہ یا شخص سے ڈرنے لگتا ہے تو اس سے بات کریں، اسے سمجھیں اور اسے وہ سہارا دیں جس کی اسے ضرورت ہے۔اگر آپ کو یہ ویڈیو معلوماتی لگی تو ہمارے چینل کو لائک، شیئر اور سبسکرائب کریں!source: https://www.qld.gov.au/community/getting-support-health-social-issue/support-victims-abuse/child-abuse/what-is-child-abuse/child-abuse-types https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459146/#:~:text=The World Health Organization

آج ہم بچوں میں ہونے والے ایک بہت عام مسئلے کے بارے میں بات کر رہے ہیں: قبضتقریباً ہر 20 میں سے ایک بار ڈاکٹر کے پاس بچے کو لے جانے کی وجہ قبض ہوتی ہے۔ اگر یہ مسئلہ آپ کے گھر میں بھی ہو رہا ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔بچوں میں قبض کی کیا علامات ہیں؟بچے بہت چڑچڑے ہو جاتے ہیں اور انہیں اکثر قے آتی ہے۔پاخانہ بہت سخت اور خشک ہو جاتا ہے، جس سے اسے نکالنے میں مشکل ہوتی ہے۔بچے کو پاخانہ کرتے وقت درد محسوس ہوتا ہے۔پیٹ میں درد یا پیٹ پھولنا شروع ہو جاتا ہے۔بڑے بچوں کے لیے، ہفتے میں تین سے کم بار پاخانہ جانا قبض کی نشانی ہے۔بچوں کو قبض کیوں ہوتا ہے؟قبض اس وقت ہوتا ہے جب پاخانہ زیادہ دیر تک آنتوں میں رہتا ہے۔ اس دوران بڑی آنت زیادہ پانی جذب کر لیتی ہے، جس سے پاخانہ سخت اور خشک ہو جاتا ہے۔ ایسا کیوں ہوتا ہے، آئیے دیکھتے ہیں:1. کھانے پینے کی عادات:فائبر سے بھرپور پھل، سبزیاں اور اناج نہ کھانے کی وجہ سے قبض ہو سکتی ہے۔ فائبر اچھے سے کھانے سے پاخانہ کرنے میں آسانی ہوتی ہے۔2. پانی کی کمی:پانی اور دیگر مشروبات آنتوں میں پاخانے کو نرم رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ پانی کی کمی یا کم مشروبات پینے کی وجہ سے جسم میں ڈی ہائیڈریشن ہوتا ہے، جس سے پاخانہ سخت اور خشک ہو جاتا ہے۔3. باتھ روم جانے میں تاخیر:بچے بعض اوقات کھیل میں مصروف ہونے یا عوامی ٹوائلٹ استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ کی وجہ سے باتھ روم جانے سے گریز کرتے ہیں۔ اس وجہ سے پاخانہ آنتوں میں زیادہ دیر تک رہتا ہے اور قبض کا سبب بنتا ہے۔4. روزمرہ کی تبدیلیاں:چھوٹے بچوں میں ٹھوس غذا کا آغاز، بریسٹ ملک سے فارمولا دودھ پر منتقل ہونا، یا اسکول شروع کرنے جیسی تبدیلیاں ان کے لیے ذہنی دباؤ کا سبب بن سکتی ہیں، جس کی وجہ سے قبض ہو سکتی ہے۔5. طبی مسائل:کچھ طبی حالات، جیسے ہائپوتھائیرائڈزم، ایریٹیبل باؤل سنڈروم (IBS)، یا ایسی دوائیں جو آنتوں کے پٹھوں کو متاثر کرتی ہیں، ان کی وجہ سے بھی قبض ہو سکتی ہے۔6. ذہنی دباؤ:ذہنی دباؤ بھی قبض کی بڑی وجہ بن سکتا ہے۔ مثلاً نئے گھر میں منتقل ہونا، اسکول کے مسائل، یا کوئی اور پریشان کن حالات بچوں کو پاخانے روکنے پر مجبور کر سکتے ہیں، جس سے قبض ہو سکتا ہے۔قبض کی اصل وجہ کو سمجھنے سے اس مسئلے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ہمارے ساتھ جڑے رہیں اور ہماری اگلی ویڈیو دیکھیں جس میں ہم آپ کو بتائیں گے کچھ گھریلو نسخے جن سے بچے کے قبض میں راحتملسکتیہے۔Source:- https://medlineplus.gov/ency/article/003125.htm

بچوں کا وزن بڑھانے کے لئے کیا کریں اور کیا نہ کریںسب سے پہلے، اپنے بچے کا باڈی ماس انڈیکس (BMI) کیلکولیٹ کریں۔ اسے کیلکولیٹ کرنے کے لئے آپ کو صرف اپنے بچے کی تاریخ پیدائش، قد اور وزن کی ضرورت ہوگی۔اپنے بچے کا BMI کیلکولیٹ کریں۔ تفصیلات درج کرنے کے بعد آپ کو نتیجہ ملے گا جو پرسنٹائل کی شکل میں ہوگا اور اس سے آپ کو معلوم ہوگا کہ آیا آپ کا بچہ واقعی انڈر ویٹ ہے یا صرف آپ کو ایسا لگتا ہے۔اگر نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کا بچہ انڈر ویٹ ہے تو گھبرانے کی ضرورت نہیں۔کیا آپ جانتے ہیں کہ صرف کچھ کھانے پینے کی عادات میں تبدیلی کر کے آپ اپنے بچے کا وزن بہتر کر سکتے ہیں؟کیا کریں:آج ہی ان کی خوراک میں تبدیلی کریں:کاربوہائیڈریٹس کی مقدار بڑھائیں: "ان کے کھانے میں آلو اور چاول جیسے اسٹارچی کاربوہائیڈریٹس شامل کریں۔"ہیلدی فیٹس کا انتخاب کریں: "ایووکاڈو، گری دار میوے، اور زیتون کے تیل جیسے ہیلدی فیٹس سے ان کی کیلوری انٹیک بڑھائیں۔"ہائی کیلوری ڈرنکس دیں: "کھانے کے علاوہ کسی وقت انہیں ملک شیک اور اسموتھیز جیسے ہائی کیلوری ڈرنکس پلائیں۔"صحت مند کھانے کی عادات کو فروغ دیں: "اپنے بچے کو کھانے کی تیاری میں شامل کریں اور خاندان کے تمام افراد کے ساتھ بیٹھ کر کھانے کی عادت ڈالیں۔"صحت مند اسنیکس شامل کریں: "دہی، پھل، اور سبزیاں جیسے صحت مند اسنیکس ہمیشہ گھر پر رکھیں۔"ضروری وٹامنز پر توجہ دیں: "یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو وٹامن A، C، اور D جیسے تمام ضروری وٹامنز مل رہے ہیں۔"وزن بڑھانے کے لئے کیا نہ کریں:غیر صحت مند کھانوں پر انحصار نہ کریں: "وزن بڑھانے کے لئے جنک فوڈز یا شوگری ڈرنکس پر انحصار نہ کریں۔ اس کے بجائے صرف غذائیت سے بھرپور اسنیکس اور کھانے کا انتخاب کریں۔"کھانے سے پہلے ڈرنکس اور اسنیکس نہ دیں: "کھانے سے پہلے ان چیزوں کا استعمال بچوں کا پیٹ بھر سکتا ہے، جس کی وجہ سے وہ غذائیت سے بھرپور کھانا نہیں کھا پائیں گے۔"کھانے کا وقت دباؤ سے خالی رکھیں: "کھانے کے وقت منفی ماحول سے بچیں۔ اگر وہ اپنی پلیٹ مکمل نہ بھی کریں تو مایوس نہ ہوں۔ اس وقت کو پُرسکون اور خوشگوار بنائیں۔"جسمانی سرگرمی کو فروغ دیں:"باقاعدہ ورزش مجموعی صحت کے لئے ضروری ہے اور یہ وزن بڑھانے میں بھی مددگار ہے۔ ان سرگرمیوں کے لئے بچوں کی حوصلہ افزائی کریں جو انہیں پسند ہوں اور آپ خود بھی ان کے کھیل کا حصہ بنیں۔"یاد رکھیں:بچوں کی خوراک میں چند آسان تبدیلیاں، جیسے باقاعدہ غذائیت سے بھرپور کھانا، اسنیکس، ڈرنکس اور جسمانی سرگرمی سے، ہم اپنے بچوں کو صحت مند طریقے سے وزن بڑھانے میں مدد دے سکتے ہیں۔صبر اور مثبت رویہ ہی آپ کے بچے کی نشوونما اور ترقی کیصحیحکنجیہے۔Source:-https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/childrens-weight/how-to-help-your-child-gain-weight/