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NOW Foods मेलाटोनिन 3mg कैप्सूल को शरीर के प्राकृतिक दिन-रात चक्र को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अधिकतम प्रभावशीलता प्राप्त करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि कैप्सूल को भोजन के सेवन के 2 घंटे पहले या बाद में, सोने के समय पर लिया जाए। रक्तप्रवाह में एक स्थिर स्तर बनाए रखने के लिए दवा लेने के लिए एक सुसंगत दैनिक दिनचर्या स्थापित करना महत्वपूर्ण है। किसी भी खुराक को न चूकना और लक्षणों में सुधार होने पर भी पूरे निर्धारित उपचार को पूरा करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टर से परामर्श किए बिना दवा को अचानक बंद करना अनुशंसित नहीं है। इस दवा के कुछ सामान्य दुष्प्रभावों में सिरदर्द और उनींदापन शामिल हैं। यह चक्कर आना और नींद भी पैदा कर सकता है, इसलिए यह आवश्यक है कि मानसिक सतर्कता की आवश्यकता वाली गतिविधियों जैसे ड्राइविंग से तब तक बचें जब तक आप यह न समझ लें कि दवा आपको कैसे प्रभावित करती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस दवा का उपयोग नियमित झपकी के लिए नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपको कोई जिगर या गुर्दे की समस्या है, तो इस दवा को लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इस दवा का उपयोग करते समय धूम्रपान और शराब का सेवन से बचना चाहिए। गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इस दवा का उपयोग नहीं करना चाहिए। हालांकि, यदि आवश्यकता arises, तो इसे लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।